怎樣豐胸最簡單有效
扁平、胸小的美眉想重新找回做女人的自信與驕傲,不妨試試民間豐胸的最快方法,豐胸不僅要選擇有效的方法,還要安全健康,下面我們來看看幾個民間豐胸的最快方法,MM們可以試一試哦。?
每週做3-4次美胸運動
適當的運動可以令胸部變得更完美,拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作,和競走時的上臂動作,可以減少外擴,消除蝴蝶袖,提高胸線,啞鈴可以向上舉20次,側面20次。
每天按摩兩次
一天只需按摩胸部2次,既可以預防老化,常保美貌,還可以活絡氣血,預防乳腺疾病。
按摩方法:取適量按摩油於胸部,四個手指併攏,拇指分開,兩手握住兩側乳房,從外側向中心順著乳腺管的方向,打圈按摩,在按摩的時候向中間推,同時向上提,注意不要太用力。
多吃豆製品
豆製品含優質植物蛋白,可以翹臀豐胸,補充大豆異黃酮,異黃酮是植物雌激素,適量的補充有利於調節內分泌。
準備半個酪梨,把果肉挖出來之後備用,準備250ml新鮮的無糖牛奶,與酪梨的果肉一起放入榨汁機中攪拌均勻,把酪梨牛奶放入鍋中加熱,不停攪拌,沸騰後關火放入少許方糖,糖溶化後即可食用。
酪梨富含維生素A、C、E,能促進人體激素分泌和新陳代謝,同時還能補充大量脂肪酸。
豬蹄豐胸
豬蹄含有大量膠原蛋白,而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結締組織的承託,膠原蛋白是結締組織的主要成分,長時間食用,有利於胸部的增長。
木瓜豐胸
木瓜牛奶
材料:木瓜150克大約1/4個大木瓜,牛奶一杯,糖1小匙可以加蜂蜜。
做法:木瓜去皮、切塊,放入果汁機中加入200cc,鮮奶,糖適量,用中速攪拌幾分鐘即可。
吃法:每天一杯,做好後立即飲用,為了保持風味和營養,冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。
各位MM在豐胸的時候一定要堅持,不能三天打魚兩天晒網,那樣才能實現真正自然豐胸不反彈。
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