男性健康夏季保養方法
對抗夏日暑熱,以熱除熱成就健康體魄。夏季,氣溫接近人體的溫度,人體散熱方式以汗蒸發為主,所以以熱除熱,該出汗時出汗,才是符合自然規律和人體節律的方式,才是比較好的養生方法。
男性健康夏季保養方法——熱毛巾擦身
夏天,人的面部和軀幹難免多汗,及時擦汗可促使面板透氣,但必須用熱毛巾,才能適應人體降溫節律。
——喝熱茶
冷飲只能暫時解暑,不能持久解熱、解渴,而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張,體溫反而明顯降低,是簡便易行的降溫良方。
——洗熱水澡
夏天洗冷水澡會使面板收縮,洗後反覺更熱。而用熱水洗澡雖會多出汗,但能使毛細血管擴張,有利機體排熱。
——熱水洗腳
腳有第二心臟之稱,人的腳上分佈有全身的代表區和五臟六腑的反射點。熱水洗腳,當時雖感覺有點熱,但事後反而會帶來涼意和舒適。
讓我們一起來出出汗,排排毒吧!
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