女人痛經吃什麼治療效果最好
痛經是幾乎所有女性都有的病症,輕者不思飲食,重者痛的滿地打滾,所以不少女生在月經到來前都如臨大敵,那麼吃什麼治療痛經,下面給大家分享吧。
治療女人痛經的偏方
1、紅糖薑湯
將紅糖、大棗煎煮20分鐘後,加入生薑***切片***蓋嚴,再煎5分鐘即可。養血,溫經活血。適用於胞宮虛寒、小腹冷痛、量少色黯者。紅糖具有暖宮的作用,同時含有豐富的鐵,是補血佳品,生薑有補中散寒、緩解痛經的功效。二藥合用,能補氣養血,溫經活血。
2、紅酒燉蘋果
蘋果***400克***去皮,用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋裡,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘,關火,蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後,即可食用。如果喜歡可以加糖和蜂蜜,可以當作甜點來吃。
3、蜂蜜牛奶
牛奶含鉀多,能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量。蜂蜜含有豐富的鎂,鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用,能調節心理,減輕壓力。
4、益母草煮雞蛋
取雞蛋2個,益母草30克,元胡15克,放入砂鍋中加入適量清水同煮,雞蛋熟後去殼再煮片刻,去藥渣,吃蛋喝湯。經前1~2天開始服,每日1劑,連服5~7天。 雞蛋具有滋陰養血的作用。益母草是歷代醫家用來治療婦科疾病之要藥,具有活血化淤的作用。
5、玫瑰花茶
乾的玫瑰花和茉莉花各一些,用熱水泡當茶喝,每天堅持。玫瑰花***蕾***性溫味甘苦,有理氣解毒,和血散閼之功效。而茉莉花泡茶可以起到提神、***情緒的作用。
女性痛經吃什麼食物
1.榴蓮
很多人說到榴蓮就會一臉嫌棄,但你知道嗎?榴蓮有效的緩解女性痛經的情況,還能改善腹部寒涼的症狀,可以促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品。
2.紅豆
紅豆也是具有豐富的鐵元素,不僅僅具有補血的效果,還可以消除水腫和降低血脂肪,都是可以起到緩解痛經的功效。
3.黑木耳
黑木耳中有豐富的纖維與膠質,都是能促進腸胃蠕動,而且熱量很低,可以增加飽足感,還有補血的效果,是優秀的高纖低卡的減肥食物。
4.牛肉
每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的鐵元素,牛肉中的鐵元素能被人體吸收的概率高達22.8%,而且富含蛋白質,也是個非常不錯的補血食物。
5.蘋果
紅酒燉蘋果對痛經有著緩解的作用。中醫認為甘溫能補能緩,因紅酒辛甘性溫,有溫陽補血,緩急止痛的功效,對寒溼凝滯的痛經症,可以起到散寒祛溼,活血通經的作用。紅酒燉蘋果的做法:蘋果400克,用刀切成月牙狀,把蘋果放入奶鍋裡,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘,關火,蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後,即可食用。
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