經期能不能喝茶
喝茶,是中國自古以來就有的民族文化,然而,茶不僅種類繁多,喝法也不樣,適合的人群當然也大不相同。下面由小編為大家帶來關於的文章,希望能幫到大家,歡迎大家閱讀,謝謝!
關於的這個問題,健康專家作了如下解答:
1、經期喝茶容易加重便祕症狀
由於黃體激素的分泌,有些女性經期會伴有便祕現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動,因此使大便滯留在腸道。
2、加重經期綜合症
經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰痠、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合症。
3、經期喝茶容易加重鐵分子的流失量
通常情況下,人體中合成血紅蛋白的重要元素--鐵元素每天都有一定量的流失。但對於女性,月經期間隨著血液的大量流失,鐵元素會比往常流失的更多。如果這段時間再喝茶,無疑會加重鐵元素的流失量。茶葉中含有50%的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物,妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃,人體對鐵分子的吸收力就越低。
女性在經期除了不能喝茶以外,還應注意保持良好的心態、注意休息、保持足夠的睡眠,才能順利地度過經期。
另外,月經期間不能吃的就是生冷的東西,比如雪糕、冷飲之類的,月經期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物,否則月經期月經期很容易長豆豆的,比如少吃火鍋。
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