月經推遲吃什麼調理
月經推遲、月經提前等,這些問題像一顆顆“定時炸彈”一般,讓女性倍感煎熬。月經推遲怎麼辦?為什麼會月經推遲呢?月經推遲要吃什麼來調理呢?下面就是小編給大家整理的月經推遲的調理方法,希望大家喜歡。
月經推遲的原因
一、懷孕了
月經推遲了,如果是懷孕而引起的,那這屬於正常表現,一般可在月經推遲十天後,通過試紙,或B超檢查確定是否因為懷孕而導致月經不來;
二、做過宮腔手術
因為宮腔手術引起的宮頸粘連導致經血瘀留,會出現月經推遲現象;
三、疾病引起
內分泌失調疾病,慢性疾病如貧血、腎炎、糖尿病等,都可能導致月經不來,推遲月經的表現;
四、藥物副作用
女性朋友口服避孕藥,由於避孕藥引起的內分泌失調,也可能會導致月經不來;
五、卵巢早衰
卵巢功能早衰或先天性卵巢功能不全,也會引起月經不來閉經現象的出現;
六、其它
精神壓力大,經常處於緊張狀態等心理因素,會影響身體內分泌,導致月經出現推遲或月經不來的情況。
調理月經推遲的四款飲食推薦
一、粉蒸茼蒿
材料:茼蒿300克,米粉50克。
調料:鹽、豬油各適量。
做法:
1、把茼蒿放入盆中,用清水洗淨,切成長段。
2、將茼蒿盛入缽內,加入米粉、鹽、豬油一起拌勻。
3、把拌好的茼蒿放入碗中,再放入蒸鍋中,隔水蒸40分鐘即可。
功效:茼蒿可寬中理氣、消食開胃,增加食慾,本品能改善營養、增強體質,幫助子宮維持正常機能,從而治療月經推遲。
二、小蔥黑木耳
材料:黑木耳、小蔥各20克,紅椒1個。
調料:鹽、味精、食用油各適量。
做法:
1、將黑木耳泡發洗淨,小蔥切段,紅椒切絲。
2、把黑木耳放入開水中略焯,撈出瀝水備用。
3、鍋中注油燒熱,爆香蔥段、紅椒,下入木耳及鹽和味精,翻炒均勻,盛出裝盤即可。
功效:小蔥具有通陽活血的功效,木耳可和血養榮、補血活血。本品可滋養子宮,可改善由血寒、血瘀引起的月經推遲。
三、菠菜炒豬肝
材料:豬肝、菠菜各300克。
調料:鹽、白糖、水澱粉、料酒、食用油各適量。
做法:
1、將豬肝洗淨切片,加料酒醃漬,菠菜洗淨切段。
2、鍋注油燒熱,放入豬肝,用大火炒至豬肝片變色,盛起。
3、另起鍋注油燒熱,放入菠菜略炒一下,然後加入豬肝、鹽、白糖、料酒炒勻,用水澱粉勾芡,炒勻即可裝盤。
功效:菠菜含鐵豐富,對貧血有改善作用,豬肝有補血養血的功效,本品可改善子宮血虛症狀,從而治療月經推遲。
四、豬血炒春筍
材料:豬血200克,春筍150克。
調料:生抽、料酒、蔥花、水澱粉、鹽、食用油各適量。
做法:
1、將豬血切小塊,春筍切長片,將豬血、春筍入鍋中焯水備用。
2、將炒鍋上火,注入食用油燒熱,下入蔥花熗鍋。
3、加入春筍、豬血、料酒、生抽、鹽 翻炒至熟,最後下入水澱粉勾芡,翻炒片刻即可。
功效:豬血堪稱“養血之王”,春筍有滋陰益血的功效,本品補血效果好,能治療血虛引起的經期推遲。
月經推遲要注意的事項
1、月經週期時避免吃生冷以及酸辣等刺激性的食物,多喝些開水。多吃有營養的食物,但是避免大溫大補。
2、內褲應該選擇柔軟且是棉質的,要有良好的通風透氣的效能,同時內褲要勤洗以及勤換,洗好的內褲放在陽光下進行晒乾。
3、月經期時女性朋友應該注意個人的衛生,經期堅決不性交,同時保持外生殖器的清潔衛生。
4、保持良好的精神狀態,愉快的心情,避免不良的情緒。應該知道在月經時出現輕微腹痛,或者是腰痠,以及嗜睡等,不用過於緊張和擔心,是正常的情況。
5、月經期時要注意保暖,避免受寒受凍,天涼時一定要注意添衣。避免經期使用吃冰冷的食物。
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