引起貧血的原因有哪些
很多人都會有不同程度的貧血症狀。那麼,?下面就由小編告訴大家引起貧血的原因吧!
1、生活無規律:學習壓力大,精神疲勞,體力消耗過度,睡眠得不到保證,使健康受到影響,也可促進貧血發生。這就是導致貧血的原因之一。缺鐵性貧血:鐵的需要量增加而攝入不足、鐵的吸收不良、失血。
2、貧血的原因還包括紅細胞生成減少骨髓造血功能減退,可引起再生障礙性貧血或單純紅細胞性再生障礙性貧血;骨髓被異常組織侵害,引起骨髓病性貧血;造血原料缺乏,如缺鐵性貧血,營養性大細胞性貧血。
3、長期劇烈運動:汗水中鐵濃度可達40~60微克/毫升,過度運動時人體出汗較多,鐵的流失增多;運動後,機體對鐵的需要量相應增大;此外,激烈運動也會損壞紅細胞,或是造成肌肉損傷致鐵質過多流失,故長期劇烈運動容易致機體缺鐵。這些貧血的原因是比較常見。
女人貧血吃什麼補血最快
1、黑豆
想更好的補血,不妨用黑豆煮烏骨雞。
2、胡蘿蔔
含大量維生素B、c,具有補血功效。
3、麵筋
含大量的鐵質。
4、金針菇
含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。
5、龍眼肉
含豐富的鐵質外,還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
6、蘿蔔乾
鐵質含量高
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