女性寒溼體質的症狀有哪些

　　在生活中很多女性都屬於溼寒體質，一到冬天即使穿的很厚也手腳發冷，晚上睡覺的時候蓋著厚厚的被子怎麼也暖和不起來，那麼?小編在此整理了女性寒溼體質的症狀，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收穫!

　　女性寒溼體質的症狀

　　簡單的說，寒就是血液迴圈差，溼就是身體內的水份過多，無法正常的代謝。一般而言，會先得到溼性體質，如果不加以調養，就演變成寒溼體質囉!通常女性先天性體質偏陰，比較容易有寒溼體質喔!寒溼體質最大的外顯症狀就是身體浮腫，年輕女生尤其容易下半身水腫，不僅看起來肥胖而已，也因為長期的血循差、代謝慢，久而久之，惡性腫瘤也易上身，嚴重影響健康!

　　冬天天氣寒冷，血液迴圈會變差，而到了夏天，照理說該讓身體排汗，代謝體內的廢物，但有些人因為天氣太熱，猛吃冰涼的食物、狂吹冷氣、熬夜...造成身體偏寒，迴圈變差;久而久之，身體水份無法正常代謝出去，而逐漸轉變成寒溼體質。雖然常被告誡吃冰冷的食物對身體不好，但是很多女生長期的飲食和生活習慣，往往會造成體質偏寒，再加上悶溼的氣候，結果形成寒溼體質。

　　寒溼體質首當其衝會影響血液迴圈及腸胃功能，最明顯的就是當一吃冰冷的食物，或腹部靠近冰冷的環境，馬上就會想拉肚子。接下來會造成脾腎受損***中醫指的脾是消化系統;而腎則指大腦皮質、內分泌、骨骼、泌尿道系統等***，會引起掉頭髮、記憶力減退、耳鳴、失眠、靜脈曲張...等等;情況嚴重者還會導致腎功能變差、腎臟萎縮，還可能必須洗腎呢!對於女性來說，寒溼體質除了會造成陰部潮溼，嚴重的還會導致月經不調、痛經，以至於造成不孕。

　　如果再不調整，則極可能得到癌症，或長良性、惡性腫瘤，這是因為體質寒冷會影響血液迴圈及廢物代謝，讓病症有機會形成的緣故喔!

　　改善女性寒溼體質的方法

　　1、注意保暖

　　寒溼體質的人平時很怕冷，所以要注意保暖。免得寒氣入體，加重症狀。即使在炎熱的夏天，也要注意。而且夏天雨水多，要避免淋雨，加重體內的溼氣。

　　2、補充氣血

　　寒溼體質——寒即血液迴圈差，溼則是體內的水分過多，無法正常代謝。只有體內的血液充足，就能保證血液迴圈的通暢，消除體內的寒氣。寒溼在充足的血液、流動暢快的血流面前是無立足之地的。沒有了寒溼，就不會出現這疼那疼，也就不會長斑、長痘、長癬。不過補氣血是一個長期的過程，需要堅持。

　　3、運動

　　運動可以加快體內的新陳代謝，促進體內的血液迴圈。經常運動、經常體力勞動及做家務的人，會感到體內的熱量大。這是因為運動生熱，起到了驅散寒溼的作用。

　　4、適當的出汗

　　適當出汗可以祛寒。不管是運動後出汗，吃了溫熱食物而出汗，還是泡腳後微微發汗，都可以達到一定的祛寒的效果。

　　5、飲食驅寒

　　可以經常吃一些辛辣、溫熱的食物可以去除體內的寒氣。最好不要食用冷飲。但若是體內溼氣重，這種寒溼體質的調理辦法以祛溼為主，不妨多喝沁元茶。具體方法是：取沁貢堂沁元茶一小包，衝入170ML開水，等待3~5分鐘後飲用，剩1/3時續水，可連續沖泡2~3次。