養生經典語句

1、憂愁、焦慮和悲觀,使人體弱多病;豁達、喜悅和樂觀,使人健康長壽。

2、人生四最:因氣生病最不該,身患重病最悲哀,絕症康復最舒暢,死於無知最冤枉。

3、金玉滿堂,莫之能守。富貴而驕,自遺其咎。功成身退,天之道。

4、禍患生於邪心,邪心誘於可欲。

5、遊山樂養法;對弈智養法;日光熙養法;氣功意養法。

6、夫精神志意者,靜而日充者壯,躁而日耗者老。

7、粗茶淡飯飽即休,補破遮寒暖即休,三平二滿過即休,不貪不妒老即休。

8、生身以養壽為先,養身以卻病為急。

9、惜氣存精更養神,少思寡慾勿勞心。

10、湧泉二穴,精氣所生之地,寢時宜擦千遍。

11、天天常笑容顏俏,七八分飽人不老,逢君莫問留春術,淡泊寧靜比藥好。

12、寡慾以清心,寡染以清身,寡言以清口。

13、仁人之所以多壽者,外無貪而內清靜,心平和而不失中正,取天地之美以養其身。

14、省思慮則心血不耗,發不易白。

15、欲得長生,腸中常清;欲得不死,腸中無屎。

16、食取稱意,衣取適體,即是養生之妙藥。

17、窮奢極欲,算來何益精神。

18、最好的醫生是自己,最好的運動是步行。

19、夜臥早起三月春,緩形無努志逆生。

20、凡食物不能廢鹹,但少加使淡,淡則物之其味真性俱得。

21、寬厚待人,嚴於律己,知足常樂,不攀不比。

22、凡有喜嗜之物,不可縱口,當念病從口入,惕然自省。

23、養生者,不過慎起居飲食,節聲色而已。節在未病之前,而服藥在已病之後。

24、忘掉年齡,保持旺盛精力。忘掉怨恨,保持寬容待人。

25、物來順應,事過心寧,可以延年。

26、老人之情,欲豪暢,不欲鬱郁閼,可以養生。

27、生活像鏡子,能照人影子。你哭它也哭,你笑它也笑。常哭病來了,常笑病沒了。

28、人生最大的財富是:良好的心願,健康的身體,理想的事業,和諧的家庭。

29、心理平衡,生理平衡,預防疾病,身體安靜。

30、大喜蕩心,微抑則定;甚怒煩性,稍忍即歇。

31、怒傷肝,喜傷心,悲憂驚恐傷命根。

32、心有所愛,不用深愛,心有所憎,不用深憎,並皆損性傷神。

33、雖常服藥物,而不知養性之術,亦難以長生也。

34、每日頻行,必身輕目明,筋節血脈調暢,飲食易消,無所壅滯。

35、憂悲多恚,病乃成積;好憎繁多,禍乃相隨。

36、厚於味者薄於德,沉於樂者反於憂。

37、夫人夜臥,欲自以手摩四肢胸腹十數遍,名曰幹沐浴。

38、善養生者養內,不善養生者養外。

39、貪吃貪睡,添病減歲;甜語甜食,奪志壞齒;生活有度,人生添壽;吃飯有度,不胖不瘦。

40、衣服厚薄,欲得隨時合度。是以暑月不可全薄,寒時不可極厚。

41、縱慾耗精,損傷正氣。思慮煩多,心勞成疾。安然無恙,居安思危。得神者昌,失神者亡。

42、補藥要少用,菸酒要少嘗。骨折要防止,運動要堅持。

43、病有五來:吃出來,喝出來,吸出來,懶出來,氣出來。

44、私慾要節制,冷暖要注意。體檢要定期,有病要早醫。

45、體欲常逸,食須常少。勞無至極,食無過飽。

46、忘掉過去,珍惜現在,享受今天,樂觀未來。

47、食畢,飲清茶一杯,起行百步,以手摩臍。

48、聖人勝心,眾人勝欲,君子行正氣,小人行邪氣。

49、凡心有所愛,不用深愛,心有所憎,不用深憎,並皆損性傷神。

50、服餌不備五味四氣而偏食之,久則臟腑偏傾,而生其病矣。

51、老人血氣多滯,拜則肢體屈伸,氣血流暢,可終身無手足之疾。

52、四體勤勞,節制食慾,細嚼慢嚥,飯後漱口,睡眠充足。

53、嗜慾正濃時,能斬斷;怒氣正盛時,能按捺;此皆學問得力處。

54、愉快的生活,豐富多彩;體育鍛煉,樂趣無窮。

55、水能載舟,也能覆舟;食能養生,也能喪生。合理膳食,膾不厭細。食不厭雜,滋養身體。

56、智力的發展取決於身體的健康,身體的健康取決於心理的健康。

57、善養性者,則治未病之病,是其義也。

58、你坐轎車我步走,看誰生命更長久。每天步行二十里,百病皆無健身體。

59、善是快樂源,寬乃長壽方,鍛鍊強體魄,衛生保安康。

60、天地萬物之理,皆始於從容,而卒於急促。

61、養生求安樂,亦無深遠難知之事,不過寢食之間爾。

62、要活好,心別小,善制怒,壽無數。笑口開,病不來,心煩惱,病來了。

63、鐵不冶煉不成鋼,人不運動不健康。

64、酗酒失控,嗜酒丟命。不幸事故,屢屢發生,多飲傷身,偏要逞能。不以為悲,反以為榮。

65、飢而食,渴而飲;晝而興,夜而寢。無浪喜,無浪憂;病而臥,死而休。

66、人借氣以充其身,故平日在乎善養,所忌最是怒。

67、富貴何欣欣,貧賤何慼慼,一為利所驅,至死不得息。

68、喝綠茶,吃大豆。睡好覺,常運動。酒限量,煙戒掉。天天笑,容顏俏。

69、其未得也,則憂不得;既已得之,又恐失之。是以有終身之憂,無一日之樂。

70、夫百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。

71、五穀為養,五蓄為助,五菜為充,五果為益。

72、未得則羨,已得則厭;厭而求新,則為惡無不至矣。

73、志閒而少欲,心安而不懼,形勞而不倦,氣從以順,各從其欲,皆得所願。

74、頭要常涼,腳要常熱,身要常動,心要常靜。

75、與其救療於有疾之後,不若攝養於無疾之先。

76、病從口入,禍從口出,無氣不生病,無毒不生瘡。

77、七情之病也,看花解悶,聽曲消愁,在勝於服藥者矣。

78、水之生不雜則清。封閉而不流,亦不能清。此養神之道也,散步所以養神。

79、大步走,小步跑,一天萬步比較好。

80、心胸寬大能撐船,健康長壽過百年。

81、千保健,萬保健,心理平衡是關鍵;千養生,萬養生,心理平衡是“真經”。

82、勸君少幹名,名是錮身鎖;勸君少求利,利是焚身火。

83、人生最寶貴的是健康,家庭最寶貴的是和睦。

84、大凡快意外,即是受病處。老年人隨事預防,當於快意處發猛醒。

85、體欲常勞,食慾常少,勞無過極,少無過虛。

86、多思則神殆,多念則志散,多欲則損智,多事則形疲。

87、風者,百病之始也。古人避風如避矢石焉。

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