有涵養的話

1、牙不剔不稀，耳不掏不聾。

2、冬天一碗薑糖湯，去風去寒賽仙方。

3、多煉一身功，年老少生病。

4、不要虛胖，但求實壯。

5、生冷粘硬不可食，少吃幹食多喝湯。

6、冬吃蘿蔔和蔥姜，不用醫生開藥方。

7、五穀雜糧壯身體，青菜蘿蔔保平安。

8、吃了省錢瓜，害了絞腸癌。

9、早吃好，午吃飽，晚吃巧。

10、細嚼慢嚥，分泌唾液，飲之不言，食之不語。

11、吃飯先喝湯，不用請藥方。

12、不抽菸、少飲酒、活到九十九。

13、最好的醫生是自己，最好的運動是步行。

14、鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。

15、早起做早操，一天精神好。

16、食不厭精，膾不厭細。

17、冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。

18、冬季多晒太陽，有利健康。

19、不抽菸、不喝酒，病魔繞著走。

20、食能以時，身必無災。

21、大蒜是個寶，常吃身體好。

22、睡覺不矇頭，清晨郊外走。

23、哭一哭，解千愁。

24、上焦如霧，中焦如漚，下焦如瀆。

25、飯前一碗湯，氣死好藥方。

26、機器不擦要生鏽，衛生不講要短壽。

27、春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，一年四季養脾胃。

28、少食多餐，益壽延年。

29、吃了胡蘿蔔，百病化烏有。

30、寡慾精神爽，思多血氣傷。

31、三天不吃青，兩眼冒金星。

32、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。

33、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。

34、天天千步走、藥鋪不用找。

35、體內清如水，體表顏如玉，疏通肝膽能美容。

36、五味偏亢，各有所傷：鹹多傷心。甜多傷腎。

37、要得腿不老，長踢毽子好。

38、笑一笑，十年少。

39、一頓要吃傷，十頓要喝湯。

40、少鹽多醋，少車多步。

41、氣為血帥，血為氣母。

42、煉出一身汗，小病不用看。

43、飲前洗手，飯後漱口。

44、蔬菜是個寶，賽過靈芝草。

45、早飯要好，午飯要飽，晚飯要少。

46、每天一蘋果，醫生遠離我。

47、日撮穀道一百遍，治病消疾又延年。

48、及時進餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。

49、排除結石，減少血脂。

50、體弱病欺人，體強人欺病。

51、狗肉滾三滾，神仙站不穩。

52、得神者昌，失神者亡。

53、熱天半塊瓜，藥物不用抓。

54、腎為先天之本，脾為後天之本。

55、菸酒不嘗，身體必強。

56、肥人多痰，瘦人多火。

57、多診識脈，屢用達藥。

58、腸胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。

59、人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。

60、口渴心煩躁，粥加獼猴桃！

61、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。

62、冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開處方。

63、遇事不惱，長生不老。

64、嘔吐痢疾，皆由寒毒。冷食傷胃，慎之又慎。

65、朝食三片姜，猶如人蔘湯。

66、多食一點醋，不用上藥鋪。

67、白菜蘿蔔湯，益壽保健康。

68、要想健康快樂，學會自己找樂。

69、一日三笑，人生難老。

70、治溼不利小便，非其治也。

71、飯前喝湯，苗條健康。

72、魚生火，肉生痰，粗糧淡菜保平安。