《正視挫折》主題班會教案
《正視挫折》主題班會教案
在現實學習生活中，大家對主題班會一定不陌生吧？主題班會就是圍繞一箇中心內容，有目的、有組織地進行的班集體成員的自我教育活動。是不是正在為策劃一個主題班會而發愁？下面是小編收集整理的《正視挫折》主題班會教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
《正視挫折》主題班會教案 篇1
一、教學內容分析及學情分析：
學情分析：我們不少同學意志脆弱，經不起任何的挫折、失敗，遇上根本算不上挫折的一點點不如意就猜疑推諉，傷心沮喪。當今社會競爭激烈，困難壓力日漸增大，如果心理素質不健全，意志不堅強，知難而退，將不能面對社會和生活的挑戰。
內容分析：透過名人故事和殘疾人馬麗翟孝偉的舞蹈讓學生感受他們是怎樣正確勇敢地面對挫折的。不管遇到什麼樣的挫折，內心的希望不能喪失，對目標的追求不能喪失，只有心中充滿希望才能使我們在挫折中茁壯成長。
二、教學設計思路：
1、讓學生明確生活中人人都會遇到挫折；
2、從名人故事中學習如何正確對待挫折；
3、樹立遠大理想，為實現人生價值勇敢的衝出坎坷。
三、教學目標：
1、使學生正確對待生活中的挫折；
2、學會以積極的方式和方法戰勝挫折，培養學生對挫折的承受力，迎接社會和生活的挑戰。
四、教學重難點：
重點：正確面對生活中的挫折、失敗；
難點：學會以積極的方式和方法戰勝挫折，培養學生對挫折的承受力；
五、教學準備：
1、蒐集：（1）名人戰勝挫折的故事；（2）名言警句
2、查詢資料：（1）馬麗翟孝偉的舞蹈《牽手》（2）歌曲《隱形的翅膀》《超越夢想》
六、教學流程圖：
1、講授挫折
2、從名人故事中體會如何面對挫折3、樹立遠大理想勇敢的面對挫折，衝出坎坷；
七、教學過程：
（一）匯入：全班沉浸在《隱形的翅膀》歌曲中。邊聽邊唱
（二）教師講授——挫折
人們為達到一定目的而進行的努力遇到障礙、干擾或打擊，而無法接近和實現預期的的情緒狀態稱為挫折。
（三）師提出問題：同學們，你們在生活中、學習中遇到過挫折嗎？
列舉一、二
如：某次考試沒考好，班幹部落選，沒當上升旗手，受到家長批評，朋友的誤會等等。
（四）主持人小結：
人生是一條漫長的旅途。有平坦的大道，也有崎嶇的山路，有燦爛的鮮花，也有彌補的荊棘。在這旅途上，每個人都會遭受挫折。而生命的價值就是堅強的闖過挫折，衝出坎坷！你跌倒了，不要乞求別人把你扶起來；你失去了，不要乞求別人替你找回！
（五）面對生活中的挫折，我們應該如何面對呢？讓我們先來聽一聽看一看一名人是怎樣面對挫折的，我們從中來學習。
1、聽故事，（愛迪生、梅西的故事）
2、討論：愛迪生、梅西怎樣面對挫折
3、欣賞馬麗翟孝偉的舞蹈《牽手》想想背後的故事；
4、小記者採訪：學生談感想
（六）主持人：請欣賞詩朗誦《在春光裡播種希望》
（七）師小結：
夢想希望使我們在挫折中茁壯成長，不管遇到什麼樣的挫折，內心希望不能失去，對目標的追求不能喪失！
（八）反饋
1、師：假如你再次遇到挫折，你會以怎樣的態度心情去面對？（請3—5名學生談一談）
2、互贈名言共勉（書寫名言並互贈，請二、三名學生讀一讀）
（九）播放歌曲《超越夢想》
（十）主持人總結：
為了追求自己的理想，我們要飛翔，去接受風雨的洗禮；為了實現人生得夙願，我們要飛翔，去迎接春風和朝陽。雖然我們並不堅強的翅膀也許會受傷，但我們一定要飛向遠方。讓我們攜手並肩，去感悟人生的真諦，譜寫生命的樂章！
八、教學反思：
現在的學生大多為獨生子女，大多嬌生慣養，大多意志脆弱，經不起任何的挫折和失敗，遇上根本算不上挫折的一點點不如意就傷心沮喪。因此，培養學生面對挫折是目前急需的。所以，我設計了本節班隊活動，想透過一些例項來教育學生不管遇到什麼樣的挫折，內心的希望不能喪失，對目標的追求不能喪失！從本堂課來看，學生積極的參與活動，並能從中受到啟發。從學生的反饋來看確實達到了預期的效果。如果在設計的話，我會再找出一些反面的例子讓學生來正確認識挫折的兩重性。
《正視挫折》主題班會教案 篇2
教學目標：
生活中我們經常會遇到挫折，我們應該怎樣去正視挫折，面對挫折，透過本次主題班會，我們要達到：
1、使學生了解挫折在人家生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握對待挫折的正確方法。
2、使學生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。在遭遇挫折時，能正視挫折，努力戰勝挫折，做生活的強者。
3、透過討論發言，使學生能夠正確對待挫折，提高抗挫能力，掌握正確對待挫折的辦法。
班會形式：
討論交流
教學過程
一、班會匯入
生活中，如意事十之一二，不如意事十之_，萬事如意，心想事成都只能是我們美好的期望，在現實中，每一個人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是佈滿坎坷與荊棘。坎坷在每個人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了，他們就是我們平時所遭受的挫折。當挫折來臨的時候，面對挫折每個人都應該做好準備。
1.個案分析
張海迪5歲患有脊髓病，胸以下全部癱瘓，從此無法上學，在家中自己學完中學課程。15歲時，她跟隨父親下放聊城農村，給孩子當起了教書先生。她還自己學針灸醫術，為鄉親們無償治療。後來，張海迪自學多門外語，還當過無線電修理工，在殘酷的命運挑戰面前，張海迪沒有沮喪和沉淪，她以頑強的毅力和恆心與疾病做鬥爭，經受了嚴峻的考驗。她對人生充滿了信心，她雖然沒有機會走進校門，卻發憤學習，學完了小學，中學，全部課程，自學了大學英語、日語、德語和世界語，並攻讀了大學和碩士研究生的課程。
張海迪總是在說，人就得有勇氣與生活中的不幸抗爭，人的一生總會有坎坷，就看你以怎樣的心態去對待——張海迪喜歡豪言壯語，因為她將自己的生活與座右銘的豪言壯語融合在了一起。
2.組織學生討論：
（1）少年時的張海迪遇到了什麼樣的挫折？她又是怎講樣去對待的？
（2）你在生活中有沒有遇到怎麼樣的挫折？你是如何對待的呢？
二、瞭解挫折
我們一直在談論挫折，我們瞭解了張海迪在挫折面前的表現，同時也對挫折有了一定的認識，那麼究竟什麼才是挫折，什麼樣的困難算得上是挫折。
1.談一談在同學們心目中的能算得上“挫折”的事例
總結：有夢想才能有遠方，我們每個人都有著自己對未來的美好憧憬，都會在青少年時期為自己樹立一個理想，建立一個奮鬥的目標。“有志都事竟成”有志者總會不斷地去努力，朝著自己的人生目標不斷的邁進，但在奮鬥的過程中，我們總是難免遇到這樣或那樣的挫折，擋住你前進的腳步。在這種情況下，人們就產生不安、失意等情緒體驗，並伴隨著相應的外部行為反應，這就是挫折。挫折也是人們在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，使其需要或動機不能得到滿足而產的障礙。
2.師生共同來分析挫折是如何產生的？有哪些原因？
師明確：挫折產生的原因是多方面的，既有主觀方面的，也有客觀方面的。有自然環境和時空環境的限制，人的生老病死、天災人禍，生存條件差，飲食條件差，同時人與人之間的矛盾、各人的體質、容貌、身材、認知水平的限制，這些因素都有可能導致挫折。
三、走進挫折
1、師：在生活中同學們一定也經歷過這樣或者那樣的挫折，請大家根據自身經歷具體談談自己所經歷的一些挫折及你是如何對待挫折的？
2、師：並不是每個人都能經受住挫折的考驗，下面請同學們談談你所瞭解的古今中外因為受挫折而一蹶不振的事例。
四、面對挫折的感受
1、名人們對於挫折的感想：
每一種挫折或不利的突變，是帶著同樣或較大的有利的種子。 ——愛默生
短時期的挫折比短時間的成功好。——畢達哥拉斯
我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢？——魯迅
卓越的人一大優點是：在不利與艱難的遭遇裡百折不饒。 ——貝多芬
師明確：對挫折要有正確的認識和心理準備，要培養堅強的意志，還要多與人交流。
2.師生共同探討面對挫折的方法。
師：在生活中如果我們遇到挫折，我們會用哪些方式去對待並緩解挫折給我們帶來的困擾？
生：逛街、寫日誌、和同學談心、去戶外做運動、等等。
師：我們應該學會寬容相待，提高認識，分清是非，調整心態，學會精神宣洩法等。
挫折也是人生的一筆財富，從某種意義上來說，挫折也是我們事業成功的基石。俗話說“失敗乃成功之母”。經歷挫折，可以磨練我麼的意志，可以促使我們去學習更多的知識，迎接更大的挑戰。挫折可以給我們帶來更多更豐富的人生經驗，能讓我們更有勇氣去面對未來、
五、歌曲欣賞。
我們做事要對自己有信心，這樣才能戰勝挫折，才能成功《相信自己》
1.欣賞歌曲，並感悟其歌詞的涵義
師：“多少次揮汗如雨，傷痛曾填滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利，總是在鼓舞自己，要成功就得努力，熱血在賽場沸騰，巨人在東方升起??相信自己”多麼好的歌詞，希望同學們能從中領悟到一些真理。
2．班會結束語
師：同學們，“人生裡有價值的事，並不是人生的美麗，卻是人生的酸苦。”哈代的這句話，讓我從另一個角度意識到挫折的價值。遭遇挫折，並不意味著不會成功；反之，挫折會產生動力，會給我們更多的收穫.生活中，是挫折磨練了我們的意志，是挫折使我們一步步走向成功。樂觀的面對挫折是我們應有的態度，我希望那些曾經在挫折面前低頭的人，能像安徒生和貝多芬，像更多經受過挫折的名人一樣，直視挫折，戰勝挫折，譜寫出自己的輝煌人生。
《正視挫折》主題班會教案 篇3
活動內容：
透過一個天生沒有四肢卻樂觀生活，勇於面對身體殘障，創造了生命的奇蹟的著名殘疾人勵志演講家——尼克武伊契奇的傳奇故事，讓學生感受他們是怎樣正確勇敢地面對挫折的。不管遇到什麼樣的挫折，內心的希望不能喪失，對目標的追求不能喪失，只有心中充滿希望才能使我們在挫折中茁壯成長。
前期工作：
撰寫教案、查詢資料、製作PPT、準備音樂《倔強》《我的未來不是夢》、準備《力克胡哲：我和世界不一樣》、
活動情況：
1、透過聽音樂《倔強》來匯入話題：挫折。
2、教師講授——挫折
3、師生互動、討論並舉例：在生活中、學習中遇到過哪些挫折？
4、教師小結：在這旅途上，每個人都會遭受挫折。而生命的價值就是堅強的闖過挫折，衝出坎坷！
5、透過影片《尼克〃武伊契奇的成長故事》引出問題：面對生活中的挫折，我們應該如何面對呢？
6、教師小結：夢想、希望使我們在挫折中茁壯成長，不管遇到什麼樣的挫折，內心希望不能失去，對目標的追求不能喪失！
7、討論：假如你再次遇到挫折，會以怎樣的態度心情去面對？
8、播放歌曲《我的未來不是夢》
活動後記：
現在的學生大多為獨生子女，大多嬌生慣養，大多意志脆弱，經不起任何的挫折和失敗，遇上根本算不上挫折的一點點不如意就傷心沮喪。因此，培養學生面對挫折是目前急需的。所以，我設計了本節班隊活動，想透過一些例項來教育學生不管遇到什麼樣的挫折，內心的希望不能喪失，對目標的追求不能喪失！
《正視挫折》主題班會教案 篇4
一、活動目的：
1、透過挫折教育，讓學生知道挫折是一把雙刃劍，既可以把我們割傷也可以為我們所用，關鍵是看我們握住了劍柄，還是握住了劍刃。從而正視挫折，敢於失敗，培養積極應挫的心理品質。
2、正確看待挫折與成功，正確看待考試，提高學生學習的自信心。
3、做好切實可行的學習生活計劃。
二、活動地點：
本班教室
三、活動準備：
1、黑板上寫好班會主題
2、對班會中的節目要適當排練。
四、活動過程：
1、班主任匯入
自從月考考試後有的同學學習勁頭不高，我在透過與這些同學的私下交談中瞭解到：
（一）這些同學學習狀態不好，意識消沉。
（二）學習缺少動力，每天完成老師布臵的一些任務後就不知道該做些什麼。
（三）找不到學習的樂趣，學習成績上不去，心裡就越煩躁，越煩躁，就越不能全身心的投入到學習中，陷入這種不良迴圈。如何才能走出這個誤區呢？這節課我將繼續和同學們一起探討成功的秘訣。先講一個故事：
有一個人，在他二十一歲時，做生意失敗；二十二歲時，角逐美國州議員落選；二十四歲時，做生意再度失敗；二十六歲時，他的情人離開人間；二十七歲時，一度精神崩潰；三十四歲時，角逐美國聯邦眾議員再度落選；四十五歲時，角逐美國聯邦參議員落選；四十七歲時，提名副總統落選；四十九歲時，角逐美國聯邦參議員再度落選。然而，就是這樣一個屢戰屢敗的人，在他五十二歲時，當選美國第十六任總統！這個人就是林肯。
面對緊張忙碌的學習生活，成績不理想，他人的譏諷，解不完的難題，親人的叮囑等等，壓得同學們透不過氣來。於是，有的同學目標動搖了，鬥志消沉了，面對挫折，我們該怎麼辦，今天，我們大家來談談，挫折與成功。
2、解決問題
師：請同學們看下面一個小故事
案例1：據說在推銷員中流傳著這樣一個小故事，兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望地說：“這些人都習慣打赤腳，怎麼能買我們皮鞋呢！於是沮喪而回。另一個推銷員看到非洲人打赤腳、驚喜萬分：“這些人都沒有鞋穿，看來皮鞋市場大的很呀”。於是想方設法，向非洲人推銷自己的皮鞋，最後發了大財，這就是心態導致的天壤之別。
師：請問同學們你們怎麼看待這個問題（思考片刻）。
學生回答演講
案例2：拿破崙。希爾曾經講過一個令人醒悟的.故事：賽爾瑪陪丈夫駐紮在一個沙漠中的陸軍基地裡，丈夫經常外出演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子裡，奇熱無比，又沒有人和她聊天，周圍都是不懂英語的墨西哥人和印第安人，她很難過地寫信對父母說：“一心想回家去……”她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永遠留在她的心中，並改變了她的生活，這兩行字是什麼呢？“兩個人，從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土，一個卻看到了星星。”從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬年前留下的海螺殼，她和當地人交朋友，互送禮物，她研究沙漠中的植物、動物，又學習有關土撥鼠的知識，她把原來認為最惡劣的環境，變成了一生中最有意義的冒險，並出版了一本書《快樂的城堡》，她從自己的牢房中望去，終於望到了自己的星星。
觀看學生表演案例
師：是什麼讓她發生瞭如此大的轉變呢？學生回答演講師：回答的非常準確，我們怎樣對待生活，生活就怎樣對待我們，我們怎樣對待別人，別人就怎樣對待我們，一個人剛開始的心態，在很大程度上就決定了最後的成功，這比其他因素都重要。良好積極的心態是樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、有強烈的成就感，這就要求我們以滿腔的熱忱對待學習和生活，它不僅能激勵自己為實現目標採取行動，而且能對周圍的人產生巨大的影響和感染。同學們，你們認為這種熱忱在我們學習生活中的表現是什麼？
學生討論
師：很好，理想和追求就是我們奮鬥的目標，是我們產生熱忱的源泉。在這裡我想用青年毛澤東的兩句詩來回答大家，“數風流人物，還看今朝”。同學們現在都是風華正茂的年華，“少年立志，當凌雲”。中華民族的偉大復興需要英才的不斷湧現，因此同學們應該從現在起樹立起遠大的理想，為中華民族之崛起而努力讀書，你們現在正是人生的黃金時期，你們有旺盛的精力，有驚人的記憶力。自古英雄出少年，微軟公司中國研究院首席科學家張亞勤博士，是美國IEEE學會成立110年來最年輕的（只有31歲）院士；世界級科學家、中國有突出貢獻的優秀學位獲得者是32歲的周逸峰；中國科學院武漢植物研究所副所長、湖北新長征突擊手是33歲的計算生物學家鍾楊研究員；美國五大證券公司之一的培基公司的高階副總裁是26歲的黃泌；清華大學紫光集團副總裁是31歲的郭之林……這些活生生的例子，無一不證明了這一點。
3、採取措施師：理想就是對人生目標的確立，同學們我們該採取那些措施來使我們向著自己的目標不斷奮進呢？我們應該清楚的寫下自己的目標以及達到目標的計劃，用強大的信念作為達到目標的後盾，把老師和家長的話牢記在心，信念能夠產生勇氣精力，智慧能力，從而實現自我價值，踏上卓越之路。
4、班主任寄語
成功不是贏了某一次，而是任何時候不放棄追求下去的信念。成功者是需要堅韌的毅力和非凡的勇氣的。一個人經歷一些挫折並不是壞事情。“自古雄才多磨難，從來紈絝少偉男。”在我們成長的道路上，有坦途，也有坎坷；有鮮花，也有荊棘。在你伸手摘取美麗的鮮花時，荊棘同時會刺傷你的手。如果因為怕痛，就不願伸手，那麼對於這種人來說，再美麗的鮮花也是可望而不可及的。
成功永遠屬於挑戰失敗的人。我們擁有年輕，年輕沒有失敗。只要能戰勝荊棘，戰勝自己，即便是遍體鱗傷，至少也可以證明——我們曾經奮鬥過，我們不是挫折的奴隸！沒有贏但也沒有輸！
同學們，在學習中你們遇到挫折時，你們就該正視挫折，永不言敗，努力走向成功。林肯不也是經過九次沉重的打擊，最後才當上總統的嗎？
同學們，我們要對成功說：你不要來得太快，太容易，笑在最後才是最好的；我們要對挫折說：讓暴風雨來得更猛烈些吧！面對成功，請一笑臵之；面對挫折，請綻放從容的笑臉，挺直堅強的腰板吧！人間沒有永恆的夜晚，世界沒有永恆的冬天，真正的勇士怎會畏懼失敗與挫折！
5、班會結束
讓我們攜手共創美好的明天吧，我相信我們一定會成功的。
6、師生合唱《團結就是力量》或《明天會更好》
輕輕敲醒沉睡的心靈慢慢張開你的眼睛，看看忙碌的世界是否依然孤獨的轉個不停
《正視挫折》主題班會教案 篇5
目標
1、學生懂得挫折是每個人成長過程中必然經歷的事情，能夠正確認識挫折。
2、學生學會以積極正確的態度面對挫折。面對挫折困難，能夠分析挫折，從挫折中成長，增強戰勝挫折的勇氣和信心。
3、學生掌握對待挫折的正確方法，形成正確的挫折觀。
班會重難點
能夠正確面對自己遇到的挫折，學會戰勝挫折的正確方法。
班會課準備
1、蒐集戰勝挫折的事蹟。
2、下載、剪輯戰勝挫折的影片。
3、製作課件。
一、趣味故事，引出挫折
1、師開場白：同學們，今天老師給大家講一個故事，看故事中的主人翁經歷了什麼遭遇，待會請同學們說說你的看法。
故事：有兩個年輕人，他們畢業於同一所名牌大學，被同一家公司錄用。這家公司並沒有因為他們是名牌大學畢業生而委以重任，反而將他們派到邊遠的地方工作。甲心裡覺得委屈極了，抱怨上天的不公，消極面對工作，得過且過。而乙隨遇而安，認為從基礎的工作做起，可以鍛鍊業務。一年之後，甲在公司待不下去，辭職離開了。而乙工作勤奮，得到公司賞識，後來派到分公司任經理，後來又被調到更重要的崗位。
2、師：聽完故事之後，你有什麼啟發呢？你認為這兩個人有什麼區別，他們結果如何？
（學生討論、發言。）
3、師小結：故事中，兩位年輕人並不是一帆風順，同樣來到偏遠的地方工作，甲最後辭職離開，而乙卻得到重用，不斷升職。同樣，在我們的學習和生活中，也不可能是一帆風順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。這些失敗，這些逆境，也就是挫折。
二、案例詳解，分析挫折
1、師：知道了挫折是什麼，我們經歷過挫折吧？下面我們來看三位同學的挫折經歷，瞭解他們經歷過的挫折吧。
情景一：小林非常喜歡種植花草，在他家的後院裡，種了許多各種各樣美麗的鮮花。他希望用這些美麗的話去裝扮老人院，讓老人生活得更加幸福。但是，一場暴雨過後，他種植的花草都被大雨打折了。庭院一片狼藉。他傷心得大哭起來。
情景二：小宏是一位三年級學生，自上學以來一直是班上的幹部，能歌善舞，成績優秀，受到師生的喜愛。但是後來父母離異了，小宏難以接受，感覺自己被父母拋棄，喪失了自信心，情緒一落千丈，不願講話，不願與人溝通，也失去了對學習的信心。
情境三：小麗是小學二年級學生，她學習勤奮，主動學習。然而在期末考試時，她生病了，導致期末考試成績不理想。她失望地在日記中寫道：“…我退步了，努力卻換不來好結果，我感到十分失望…”
2、學生一起來討論三個問題。
（1）小林、小宏和小麗遇到了什麼挫折？
（2）這些挫折的根源是什麼？
（3）如果你是他們，你會怎麼做？
3、師小結：挫折可能來源於自然因素、來源於家庭因素、來源於個人因素。各種各樣的挫折都會給人的心理帶來焦慮、緊張、煩躁不安。讓人傷心難過。挫折讓弱者倒下去，強者卻從挫折中站起來。強者面對挫折和失敗，不是唉聲嘆氣，而是積極總結經驗。我們是強者，我們不怕挫折。
當遭遇挫折，我們要做到：
正視挫折，端正態度——挫折是不可避免，普遍存在的，正視挫折的存在；
淡化挫折，認清目標——認清目標，堅通道路是曲折的，勝利是必然的，放小挫折的困難度；
自我疏導，尋求幫助——自我調節心情，或向父母朋友求助，疏導情緒。
三、笑對困難，迎接挫折
1、師：當遇見困難挫折的時候，伸出的左右右手，左手代表希望，右手代表方向。人生沒有死衚衕，只會是“山重水複疑無路，柳暗花明又一村”。挫折是短暫的，我們要懷著必勝的決心，鼓起勇氣去面對挫折，心懷希望，找準方向。相信同學們定會戰勝挫折，健康成長。
欣賞歌曲《左手右手》
2、師：面對挫折，我們要坦然面對它，用積極心態去迎接它。這讓我聯想到俄國一位詩人，他熱愛自由、追求和平，卻在大革命中受到俄國沙皇政府的迫害，幽禁在偏遠的山村。在長達兩年的孤獨的禁閉生活中，他並沒有絕望，反而以堅韌的品格，寫下一首廣為流傳的詩歌，讓我們一起感受感受到詩人真誠博大的情懷和堅強樂觀的思想情緒吧。
學生朗誦詩歌《假如生活欺騙了你》
3、師：困難遲早是會成為過去的，而那些過去的將成為你的人生財富，這些經驗將幫助你領悟人生的真諦，走完人生的道路，當你成功後，回首一望，這些就成了你成功路上的足跡、見證。祝願同學們遇見挫折時，“心兒永遠嚮往著未來”，以樂觀態度迎接生活中的風風雨雨吧！