積極心理學與大學生英語學習倦怠問題研究論文
積極心理學與大學生英語學習倦怠問題研究論文
高校大學生學習倦怠現象突出。研究從大學生英語學習方面的倦怠問題出發，分析學生在態度、情感和行為上的表現。結合積極心理學，探索在大學英語教學中如何引導學生戰勝英語學習倦怠問題。在提高英語教學效果的同時，也能促進學生及教師的心理健康發展。
一、學習怠倦問題
美國著名心理學家Freudenberger(1974)提出了“職業倦怠(staff burnout)”一詞，認為在長期壓抑下，人的生理和心理都將會產生疲憊和損耗的症狀。他和Richelson(1980)給倦怠下定義為“當個體不得他人所認同且沒有給予相應回報時，個體產生的慢性疲憊、抑鬱和挫折感。”
大學生英語學習倦怠普遍存在。學生遲到、早退、曠課現象時有發生;課堂上睡覺、不認真聽課、玩手機或講話;不尊重老師;拒絕回答課堂提問和完成課後任務。此問題主要體現在：第一，態度上，認為英語學習單調乏味，學習缺乏熱情，注意力、興趣降低。第二，情感上，失敗挫折感越來越大，成就感低下，逐漸消沉懈怠、厭倦沮喪，自我消極。第三，在行為上，對英語學習的價值感出現了偏差，行為上逐漸遠離。
二、積極心理學理論
積極心理學是20世紀興起的一個新的心理學研究思潮，主張“對普通人如何在良好的條件下更好地發展、生活，具有天賦的人如何使其潛能得到充分地發揮等方面進行大量的研究”。此研究主要涉及三個方面：愉快、充實和有意義的生活;強調人對過去要滿意，對現在要感到幸福，對未來要充滿希望，強調一種積極樂觀的主觀體驗;倡議人要有愛心、寬容心、勇氣、創造性、智慧等積極的特質;同時把人與社會、社群、家庭、學校、媒體等聯絡起來，呼籲禮貌、責任感、職業道德和群體意識。
三、積極心理學與大學英語教學
1.積極的目標引導
為了解決大學生英語學習目標不明確，迷茫不安定的因素，教師在英語教學中需要將大學英語學習目標多元化、具體化。教學目標在教學設計中一般分為三個部分：知識與技能;過程與方法;情感態度與價值觀。在英語教學中，教師可以根據不同的學生設定不同的目標，比如：學生是否掌握一定的積極詞彙，在參與互動過程中是否能展示自己，是否掌握了中外文化差異，在使用某種學習方法上是否獲得預期的效果，是否樹立了正確的價值觀與人生觀。
2.積極的內容開發
大學英語的學習不再像初中和高中一樣，偏重於語法，偏重於學生如何高出好的成績;而是更加註重綜合能力的培養，聽、說、讀、寫和譯這方面能力的提高，以及培養學生的文化交際意識與能力。具體到英語課程內容的開發上，教師應注重與學生生活相關的內容，與專業相關的內容。課程內容的色彩應該是積極向上的，樂觀的，富有幸福感的。
3.積極的認知過程
大學英語教學的過程需要脫離原有的填鴨式滿堂灌的說教過程，而要有新的突破與創新。教師的教學需要變被動接受知識為師生之間和生之間的合作探究，在合作探究中發現和掌握知識，同時學會學習。教師需要採用各種創造性教學方法使學生積極地去發現、研究和探索，從而充分發揮學生的主觀能動作用，開發學生潛能和創新能力。認知過程的'創新首先可以是不完整的。教學內容的全盤托出絲毫不能引起學生的興趣，而在學習內容上時不時的“跳一跳”，給學生一些思考的空間反而會引發學生的思考。其次可以是多角度的，形成“一題多解”、“一題多變”的思維創新模式。還可以是合作性的。教師可以寓教於樂，採用活動教學法，使學生在活動中與其他學生合作探究，體驗積極的情緒情感。
4.積極的評價反饋
教師要多鼓勵和肯定，少批評和諷刺。教師不能總對學生們說：“you are so stupid”，“why do you do that”，而應該多說：“well done”，“ that’s great” ，“bravo”。在課堂上，多鼓勵學生說出內心的想法，用啟迪幽默的話語使緊張的心情得到釋放，讓積極的事物和感覺驅走消極和抵抗，教師要積極引導，善於發現，善於作積極的評價。這樣，不僅能幫助學生找到自己的長處，建立自信心，提升成就感，也能使學生們在態度上認可自己，克服消極倦怠的學習心理，以一種積極的向上的態度對待學習，調動學習的興趣和參與思考的積極性，激發學生的創造性，從而為學生提供更多成功體驗的機會。
5.積極的情感體驗
教師在英語教學中的表情、目光、肢體所表現出的愉悅、溫和、親切與平易近人，使師生間的角色差異變小，給學生造成的心理壓力也會減少甚至消失。在教學中的尊重、分享、快樂和體驗等積極因素，課堂中教師與學生，學生與學生之間的感情交流，課堂外的情感碰撞與心靈感悟，會打開了師生間的感情通道，敞開學生的思維之門;激發學生表現出爭先恐後、想親自一試的慾望，從而為學生的心理健康營造一個積極和諧的氛圍，鼓勵學生髮展積極健康的心理品質。
四、結語
要消減大學生英語學習中的倦怠現象，急需利用積極心理學理論為指導，採取恰當的教學策略，激發學生的學習興趣和活力，挖掘英語學習的潛力與創造力，培養學生的創新思維和創新能力，建立良好的師生關係，進行積極的教學評價，幫助他們樹立自信心，使學生在英語學習中獲得幸福感，培養學生的積極情感體驗，以此來提高大學英語的教學效果，形成師生共有的積極的心理健康狀態。