跨欄跑說課稿範例

　　篇一：跨欄跑技術說課稿

　　尊敬的各位評委老師，下午好！

　　今天我說課的題目是水平五跨欄跑技術教學，共8課時，這是第一次課，內容是學習擺動腿和起跨腿欄側過欄技術、身體素質練習。本班共45人，其中男生 25人女生 20人，所使用的教材是人民教育出版社出版的普通高中課程標準實驗教科書《體育與健康》必修（全一冊）。

　　一、教學設計的指導思想

　　本課以“健康第一”為指導思想，以發展學生為本，充分體現學生的主體地位和教師的主導作用，並注重學生和教師的互動教學，以增強學生的健康意識，提高學生的積極性，培養學生的創新精神。本課力求流暢、靈活、緊湊，教學中做到面向全體同學，對技能水平和身體素質不同的學生提出不同的練習要求，學生根據自己的實際水平和能力自選練習起點，並提倡互幫互學能者為師，促成學生在合作的基礎上積極主動參與學習。本堂課透過教師講解示範正確的跨欄的動作，學生分組練習。體現了學生的主體地位，而且使學生在原有的基礎上對動作的理解更加深刻，注重學生的觀察與模仿能力的發展，培養學生興趣，發展學生的觀察與模仿能力，促進學生的個性發展。

　　二、教材分析

　　首先是教學內容，本節課包括兩個教學內容，一個主教材，一個是輔教材，主教材是跨欄跑技術教學，輔教材是身體素質練習。

　　跨欄跑是田徑運動中的競賽專案，由起跑至第一欄技術，過欄技術，欄間跑技術，全程跨欄跑技術構成。其中過欄技術又稱跨欄跑技術，是跨欄跑技術教學的重點，他由起跨攻欄，騰空過欄，下欄著地

　　組成，為了很好的掌握過欄技術，應先從學習起跨腿欄側過欄技術，擺動腿欄側過欄技術開始，這是基礎。該專案能發展學生的速度、力量、柔韌、靈敏等身體素質和動作的協調性與節奏感。能培養學生勇敢果斷，不畏困難的意志品質。

　　身體素質練習（障礙接力跑，自選專案）是為了進一步發展學生的速度、柔韌、力量等身體素質。

　　三、教學目標：

　　1、透過學習跨欄跑擺動腿和起跨腿欄側過欄技術，掌握跨欄跑的基本技術、基本知識、基本技能。

　　2、發展速度、彈跳、柔韌、靈敏、協調等身體素質。

　　3、培養學生堅毅、果斷、克服困難的頑強意志品質。 4、培養學生分析、研究、解決跨欄跑學習中實際問題的能力。

　　四、教學重點與難點

　　重點：攻欄腿和起跨腿欄側過欄技術

　　難點：1、擺動腿屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。

　　2、起跨腿收緊抬平腿勾腳尖，晚收快拉，側平拉並拉正。

　　五、學情分析

　　高中學生身心發展逐漸成熟，已具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛鍊中也具備了一定的基本運動能力，在教學中只要引導得法，他們學習的主動性和積極性就會很容易實現，我選擇適應他們生理和心理發展的教學方法與手段。激發他們在練習中獨立思考，去發展他們的體能與智慧，促進他們健康成長。

　　另外，我還會注意個體之間的差異，以及男女性別之間的差異，充分發揮體育骨幹的帶頭作用，來提高教學質量，確保每個學生受益。

　　六、教法

　　1、示範講解法：先進行集體示範，講解，精講，抓住重點，示範動作標準規範。（先示範，後進行示範與講解相結合）。

　　2、分組練習法：根據學生掌握動作的情況，進行交叉搭配分組，運用運動技能掌握較好的學生帶動運動技能掌握稍欠缺的同學，使他們共同進步。

　　3、個別輔導法：針對技能掌握欠缺的學生進行個別輔導，培養他們對此項運動的興趣，增強他們的自信心。

　　4、遊戲法：激發學生學習興趣，活躍課堂氣氛，增強團隊精神。

　　七、學法

　　新課程標準提出要注重學生自主、合作、探究學習能力的培養，在這節課中我會從三個方面進行體現的：

　　1、會聽、會看、會想：教師示範講解，學生透過看，聽、想明確技術動作概念。

　　2、會合作與探究：分組練習，學生學會合作，探究出掌握本課所學技術的方法。

　　3、會展示與評價：優先示範，相互開展評價，提高學習能力。

　　八、教學過程

　　（一）開始部分（2分鐘）

　　1、體育委員整隊請點報告人數。 2、師生問好

　　3、宣佈本課內容提出相應要求

　　4、強調安全意識

　　5、檢查服裝衛生安排見習學生

　　（二）準備部分（5分鐘） 1、繞田徑場慢跑 2、行進間徒手操

　　擴胸動動

　　單臂後振

　　體轉運動

　　體側運動

　　弓步壓腿

　　（三）基本部分 (28分鐘) 學習攻欄腿和起跨腿欄側過欄技術

　　1、原地模仿攻欄腿和起跨腿技術動作

　　2、走動中模仿攻欄腿和起跨腿技術動作

　　3、慢跑中模仿攻欄腿和起跨腿技術動作 4、利用器械做攻欄腿和起跨腿練習

　　身體素質練習

　　1.障礙接力跑遊戲

　　2.自主練習

　　（四）結束部分（5分鐘）

　　1、放鬆活動

　　2、本課小結

　　3、宣佈下次課的內容

　　4、組織學生歸還器材

　　5、宣佈下課師生再見

　　九、場地器材

　　欄架12個

　　十、課的效果預測

　　90%---95%以上學生達到本課教學目標

　　平均心率為135---140次每分鐘

　　練習密度約為45%

　　愉悅度為愉悅

　　協作性好；互動性好。

　　跨欄跑技術教學教案

　　教師：張忠蘭年級：高二學生人數：45人第一次

　　篇二：跨欄跑說課稿

　　一、課的內容：學習跨欄跑的起跑到跨過第一個欄，連續跨過2～5個低欄的技術

　　二、指導思想：

　　本課以“健康第一”為指導思想，以發展學生為本，充分體現學生的主體地位和教師的主導作用，並注重學生和教師的互動教學，以增強學生的健康意識，提高學生的積極性，培養學生的創新精神。本堂課透過教師講解示範正確的跨欄的動作，學生分組練習。體現了學生的主體地位，而且使學生在原有的基礎上對動作的理解更加深刻，注重學生的觀察與模仿能力的發展，培養學生興趣，發展學生的觀察與模仿能力，促進學生的個性發展。

　　三、教學目標：

　　1、運動參與：學習跨欄跑起跑到跨過第一個欄，使90%學生敢於跨,跨得過。

　　2、運動技能：使70%學生學會基本的跨欄跑技術，建立較規範的動作概念，發展學生的力量素質，靈敏協調能力。

　　3、情感目標：激發學生自主探究，團隊協作能力，培養學生勇敢進取,勇於克服困難的優良品質。

　　四、學情分析：

　　本課授課物件為高二學生，高中學生身心發展日趨成熟，已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛鍊中也具備了較高的基本運動能力和穩定的心理素質，但學生普遍對過欄技術掌握不太熟練，著重注意對過欄基礎技術的複習。

　　五、教材分析：

　　根據“新課程標準”要求，在初中進行障礙跑練習的基礎上，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時，本課以“起跑跨過第一個欄，連續跨過2～5個低欄的技術”作為教學內容，以確定起跨點、起跨攻欄的技術動作為重點，使學生基本上掌握“起跑跨過第一個欄和行進間過欄”的技術。

　　六、教學重點：掌握起跑後踏準起跨點，起跨過第一個欄。掌握欄間跑技術

　　七、教學難點：能動作協調的完成跨過第一欄。跨欄步技術動作及欄間跑節奏

　　八、解決重、難點措施：

　　（1）採用降低欄高、利用替代器材（皮筋等），減小過欄的難度等方法、手段，以使學生增強自信、消除懼怕心理；

　　（2）透過講解、示範，明確身體要積極向前攻欄，強調身體向前而不是向上，培養跨或跑欄的意識；

　　（3）標出適宜的起跨點，控制起跨距離，強調起跨腿要充分蹬直；

　　（4）反覆練習過欄，提高熟練程度；

　　（5）反覆進行起跑後加速跑練習，進行起跑後加速跑從欄側跑過或從欄側過欄，提高動作的熟練程度。

　　九、教學過程：

　　1、身心準備階段

　　為增強課堂愉悅氣氛，激發學生興趣，在課的開始部分利用小比賽，（既達到熱身的目的，又引出課題）激發學生跨越障礙的慾望，使老師和學生一起進入熱身階段。

　　2、準備階段練習

　　（1）專項準備：在教師的指導下，學生進行擺動腿攻欄、起跨腿提拉動作技術的複習。

　　（2）輔助練習：對牆攻欄、扶牆欄側提拉，學生觀察、嘗試、體會、比較、討論、改進，重點是起跨點離欄架距離的確定

　　3、過欄練習階段

　　（1）教師講解、示範起跑過第一個空欄，學生觀察、嘗試模仿，教師提出問題，進行討論。

　　（2）起跑過第一個空欄，學生體會加速節奏並確定起跨點。

　　（3）起跑過低皮筋，讓學生養成跨和跑過欄的習慣，比較跳欄不利因素。

　　（4）起跑過低欄與高皮筋等，讓學生做到敢於跨，跨得過。

　　（5）學生自己選擇，有把握的可嘗試過低欄，加強安全教育，不可超過自己能力蠻幹

　　（6）由起跑開始，行進間跨越3個低欄練習。

　　4、身心放鬆階段

　　在教師的帶領下，師生共同做放鬆活動，達到身心放鬆的目的，最後引導學生談收穫與心理感受，教師點評，佈置作業，收器械，下課。

　　專項練習：行走中（3/5步）從欄側作連續擺動腿攻欄練習

　　行走中（3/5步）從欄側作起跨腿的跨越練習

　　3/5步從欄側連續完整練習

　　欄間距3/5步從欄側作完整練習

　　篇三：跨欄跑說課稿

　　一、教學設計的指導思想

　　二、教學內容分析

　　本課教學內容為高二跨欄跑，主要學習跨欄跑的起跑到跨過第一個欄，連續跨過2～5個低欄的技術。要求建立正確的跨欄跑概念，重點發展欄間跑和連續過欄的能力，為了減輕“過欄”對跑帶來的不利影響，採用比較合理的節奏跑

　　過欄間十分重要。因此，作為本課主要是反映情況跨欄技術，確定本課重點為跨欄步，難點為跨欄步與欄間跑的結合。

　　三、學情分析

　　本課授課物件為高二學生，對體育非常愛好，身體素質較好，心理素質較穩定。但學生普遍對過欄技術掌握不太熟

　　練，就注意對過欄基本技術的複習。

　　四、教學目標

　　1、進一步學習跨欄步和欄間跑的技術動作。85％以上

　　完成跨欄技術動作。

　　2、發展靈敏、力量、速度、耐力、協調、柔韌等身體素質，發展跨越障礙的能力，培養節奏感。

　　3、培養學生建立自信、戰勝自我、主動學生、勇敢頑

　　強以及跟同學互助學習的優良品質。

　　五、教學學法

　　教學上遵循教學規律和學生的認知規律，採用發現式教學手段，以直觀式，誘導式進行教學，讓學生觀看、模仿、配合教師的講解到學生自主練習，逐漸增加練習的難度。

　　學法上採用小群體分散能力分組練習形式，加上教師的共同參與，提倡互助互學，在學習過程中，穿插學生的示範和教師的示範講解，共同發現問題並加以說明改正，提高學

　　生的學習興趣。

　　六、教學過程設計

　　1、身心準備

　　為增強課堂愉悅氣氛，激發學生興趣，在課的開始部分利用舞曲和學生一起進入熱身階段，在小組長的帶領下完成準備活動與專項準備活動，使學生以輕鬆愉快的心理狀態進

　　入本課的學習。

　　2、複習階段

　　透過對以前所學的擺動腿的技術動作的複習，使學生迅

　　速的進入學習新知識的心理狀態。

　　3、學習新知階段

　　第一階段：透過教師簡單示範，學生嘗試欄上動作，並在教師的鼓勵與糾正下不斷完善欄上動作。

　　第二階段：透過教師完整3個欄示範下，學生透過練習強化跨欄步技術動作以及欄間跑的節奏。再透過學生的示範，教師的言語指示下進一步完善跨欄跑的技術動作。

　　第三階段：透過輔助練習和能力分組練習進一步改正學

　　生的技術動作。

　　第四階段：展現風采，透過8個欄的完整跑，提高表現

　　能力。

　　4、身心放鬆

　　放鬆操，學生在音樂下模仿教師的動作進行簡單有效的方式進行放鬆活動，使學生達到身心放鬆的目的。

　　七、教學評價

　　1、教師小結

　　2、教師評價

　　八、場地器材

　　欄架：20個，錄音機一人，墊子5個，足球10個

　　蹲距式跳遠——助跑與踏跳相結合技術說課稿

　　教學內容：助跑與踏跳相結合的技術

　　（說詞）：跳遠是人類日常生活中最常見與經常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節奏強、興趣高的一種體育形式；是現代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽專案之一，所以在初中體育教學中佔有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。

　　教學重點：鼓勵學生在學習與練習過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。

　　教學難點：助跑與踏跳的結合時機

　　教學物件：

　　初一學生的年齡為13、14歲左右，該年齡段的學生正處在生長加速期，存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對於說教過多、技術要求的教學因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對於直觀的、易於模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學習興趣較高。

　　教學目標

　　（1）知識目標：初步瞭解助跑與踏跳相結合的技術的知識

　　（2）技能目標：使得80％的學生掌握助跑與踏跳相結合的技術，發展協調性、靈敏性、

　　增強下肢力量；提高跳躍能力。

　　（3）情感目標：培養學生面對任何困難都不要輕言放棄，勇於向前、頑強、果斷的優良品質；且在不斷的嘗試中找出最佳的方法與快捷方式，建立與培養學生的自信心。

　　教法與學法分析：

　　教法：（說詞）將教學內容溶合在遊戲中，使學生樂於參與、易於參與的遊戲中無形間達到教學的初步目的。由於學生的感性思維較強，而理性較差，宜多做示範，以讓學生模仿練習，當學生掌握到一定程度時，再做技術性指導，以提高學生的技術質量與興趣。

　　篇四：跨欄跑說課稿

　　自我介紹

　　尊敬的各位評委老師，上午好，我是來自鄭州大學體育學院的'***。今天我說課的題目是《腳踢球》本次課我將從教材分析，教法，學法，教學過程，場地器材等五個方面進行說課。首先我們來對教材進行分析。

　　二、教學背景分析

　　1、教材所處的地位及作用

　　本課教學內容為高一年級跨欄跑，主要學習在中速跑過程中跨過3——5個低欄，改進欄間跑節奏作為教學的重點，緊密結合快速跑的各種能力練習，發展學生跑的能力，培養節奏感。本堂課透過教師講解示範正確的跨欄動作，學生分組練習。體現了學生的主體地位，而且使學生在原有的基礎上，對動作的理解更加深刻，培養學生興趣，發展學生的觀察與模仿能力，促進學生的個性發展。教材的難度較大，對身體的靈活性、協調性及下肢力量要求較高，透過此教材的學習克服學生膽小、害怕的心理。

　　2、學情分析：1、高中學生身心發展日趨成熟，已經具備了獨立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛鍊中也具備了較高的基本運動能力。2、該班學生組織紀律性和集體榮譽感強，且勤于思考、善於學習。但部分學生有過欄心理障礙。3、現我國跨欄選手劉翔、史冬鵬等幾名優秀運動員取得了歷史性的突破，學生對跨欄跑表現出一定的興趣。

　　3、教學內容：本次課是新授課，主要學習跨欄跑的基本技術動作

　　4、教學目標：根據上述教材及學情分析，制定如下教學目標：

　　（1）認知目標：瞭解跨欄跑的鍛鍊價值，介紹跨欄跑的相關知識及規則的運用。

　　（2）技能目標：改進跨欄跑擺動腿、起跨腿技術，使85%以上的學生學會跨欄跑技術。

　　（3）情感目標：培養學生頑強拼搏、吃苦耐勞、堅忍不拔等堅強意志品質，以及戰勝自我、完善自己良好的個性心理素質。

　　5、教學重點和難點：重點：過欄動作的協調配合。

　　難點：上提前傾異側臂前伸，維持身體平衡，跨越低欄時能有“跨”的動作。

　　二、說教法：討論法、講解示範法、觀察法、評價法

　　三、說學法：討論法、嘗試法、評價法。

　　四、說教學過程：本節課的教學分為三部分準備部分、基本部分、結束部分。

　　1、準備部分（10分鐘）分為課堂常規，跑步熱身和徒手操

　　2、基本部分（30分鐘）：

　　（1）跨欄坐練習，講解示範動作要領，引導、啟發學生，教師示範，給學生建立完整的動作概念，學生認真觀察、思考；（3）行進間（3--5步）從欄側做擺動腿的攻欄練習；要求：擺動腿屈膝高抬，大腿帶動小腿積極下壓。（4）行進間（3--5步）從欄側做起跨腿的跨越練習；（5） 3--5步從欄側連續完整練習；（6）欄間距3--5步從體操墊、低、高欄中做完整練習；（7）分層練習：根據學生的個體差異，自選欄高、欄距、欄數。（8）每組派出兩名學生示範，進行評價，給出得分，總分十分。（9）教師參與到學生中間，與學生進行互動，進行競賽。

　　3、課的結束（5分鐘）：

　　師生一起做放鬆操，使學生在快樂、優美的樂曲聲中進行身心活動，消除緊張的心理，使身心得到放鬆。收還器材。

　　五、說場地器材：田徑場100跑道，欄架10個、小墊子12個

　　六、預期效果：練習密度36%——38%，心率120——140/分鐘。