心理健康小報6年級

心理健康小報6年級

　　學生群體，一個看似輕鬆，事實上卻承擔巨大壓力的群體，學業、生活多重大山的壓迫下，學生的心理健康已經告急，為大家分享了心理健康小報，歡迎借鑑！

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　　什麼是心理健康?

　　心理健康是健康的重要組成部分，所謂心理健康是指在心理、智慧以及感情上與他人的心理健康不相矛盾的範圍內，將個人的心境發展成最佳的狀態。 根據我們的實際情況和當前的心理特徵，

　　心理健康可概括為以下方面：

　　一、具有正確的自我意識 能夠全面正確的瞭解自己與他人的關係，能夠自我評價，要自信樂觀，確立自己的生活目標，並努力向目標靠近。

　　二、具有健全的統一人格 能保持氣質、性格、能力和理想、信念、人生觀等各方面平衡發展，所思所言所作能協調一致。

　　三、具有開朗輕鬆的心境 經常保持開朗、樂觀、愉快、滿足的心境，適度表達和控制自己的情緒，要自尊自重。

　　四、具有堅強的個人意志 要有較強的心理能力，在挫折、困難、逆境面前不氣 餒，百折不撓。

　　五、具有較強的適應能力 正確認識和處理個人和環境的關係，能主動的適應和改變現狀。

　　六、具有和諧的人際關係 用真誠、信任、寬容和理解的態度與人相處，並保持真誠的微笑。

　　七、具有積極的學習態度 以較強的.求知慾望和濃厚的學習興趣來對待學習，善於學習，刻苦鑽研。 以上七個方面是相互聯絡相互補充的，要求我們做到，只要能穩定有效的學習、生活和交往，就達到了基本心理健康的標準。

　　為什麼春季大學生心理疾病呈現高發現象？

　　答：每年的3月至5月是抑鬱症、焦慮症、躁狂症、精神分裂症等心理疾病的高發季節，發病數約佔全年的一半，俗話說“黃花黃，人發狂”。

　　造成這種現象的主要原因如下;

　　（1）春天氣壓較低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，造成心理機能的混亂，從而誘發焦慮症、躁狂症、精神分裂症等心理疾病。

　　（2）春季雲霧濛濛、陰雨連綿的天氣是引發抑鬱症的外部因素。

　　（3）春天多變的氣候會使人的情緒波動較快，容易煩躁不安，從而增大了引發心理疾病的機率。

　　（4）春季萬物復甦，人體大腦對外界刺激比較敏感，容易出現情緒不穩定。

　　（5）“一年之計在於春”，春天是一年的開始，有些人會急於改變自我現狀，給自己制定較高的目標，從而造成較大的心理壓力。

　　春季心理疾病發作有沒有一些前兆表現？

　　答：春季心理疾患發病的前兆表現，主要有睡眠障礙和情緒障礙，如失眠、早醒；情緒不穩、浮躁不安；沒有明顯原因的持續疲乏感，休息後也難以復原；容易為小事發脾氣，或常自責，有內疚惑，自我評價過低等。這時如不加以注意，就會引起慢性疲勞綜合症、抑鬱症、焦慮症、躁狂症、精神分裂症等“心病”。

　　春季，哪些大學生的心理健康問題應該被特別關注？

　　（1）長時間情緒低落的學生

　　（2）多門功課補考的學生

　　（3）家庭發生變故的學生

　　（4）失戀的學生

　　（5）特別孤僻的學生

　　（6）特別自卑的學生

　　（7）有心理疾病史的學生

　　（8）最近行為反常的學生

　　（9）承受挫折能力特別差的學生

　　（10）有重大身體疾病的學生

　　（11）就業有困難的畢業生