《生命之樹》讀書筆記

　　當認真看完一本名著後，大家心中一定是萌生了不少心得，需要寫一篇讀書筆記好好地作記錄了。那要怎麼寫好讀書筆記呢？以下是小編精心整理的《生命之樹》讀書筆記，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　最先收到鈞嵐老師推薦的書是《會痛的不是愛》和《生命之樹》。女兒選擇了前本，我就選讀了《生命之樹》。看到封面真正吸引我的是文章的副標題：個人成長與能量療愈。當時就覺得與我們這次的心理療愈師初階培訓比較貼切。但當我正式閱讀的時候，我才發現好深奧哦！好像有點看不懂的感覺……隨著一章章的慢慢品味，開始有了一點感悟了。

　　這本書的作者凱思.雪伍是美國一位享譽國際的導師和治療師。他的這本書可以讓讀者初步瞭解和掌握一些心理學專業的術語、有關人體的七個脈輪與自己身體的切入點是如何緊密聯絡、教會你如何用你的脈輪來釋放堵塞的能量、教會你如何把不良的能量轉化為健康的能量的技巧，使你重新與你的自我、你所愛的人和你生活的世界取得平衡與和諧。所以說《生命之樹》是一本實用的、易於操作的指南。

　　歌德說：生命的意義就在於生命本身。我們每一個人自打出生就擁有了鮮活的生命，擁有了精微能量系統，它有脈能（能量轉換器）、氣場（能量庫）、經脈（能量通道）組成。我們平常的思想、感情和行為其實都是能量事件，有好的，有不好的。不好的反應在精神、心理、情緒或身體健康層面的問題，其實就是能量系統的堵塞，它導致人不能自由放射能量。那麼我們就要透過治療受堵塞的能量系統來自我療愈。那如何來打破受堵塞的能量庫呢？作者重點講到了心理-靈性整合，就是把人類能量系統和人類能量場裡的不良狀況系統地轉化為健康的工作狀態。就比如我們心理療愈師初階班上老師讓大家分組去感知和有意識地去體驗去回憶舊的自我部分，讓舊我重現，然後認識和體驗一個真我。很多學員在這個環節都得到了能量的釋放，包括我自己。我認為，這就是在打破能量堵塞、開啟和平衡脈輪、促進回憶、重拾和重聚，心理-靈性整合幫助人回到自然的完整狀態，感覺到從未有過的喜悅！因為自我和真我合一了，所以喜悅！

　　書中作者把透過人體感官來接受物資世界資訊，經神經系統處理，並被理性頭腦解讀的現象稱之為第一注意力，把透過心的直覺感知世界，透過精微能量系統（脈輪、氣場、經脈）來處理的現象叫第二注意力。由此我明白了為什麼我們平常老讓孩子們做事要用心去做，不要憑感官，不要看表面的道理了，原來也是在強調第二注意力呢。如何發展第二注意力，提高對世界感知的準確率，與周圍健康的能量場產生共振頻率？作者在本書第二章給出了七天的訓練指南。

　　在這個世界上，為什麼有的人很成功，而有的人付出了很多的努力卻失敗了？究起根源是因為不成功的人不知道問題的根源在於精微能量系統和個人能量場的失調。或者即使認識到了這一點，也缺少工具來修復先前的能量系統損害。作者透過對自己生活成長經歷的記載和剖析證明了自我療愈和團隊治療對能量系統損害修復的成功。這一點我感同身受：在沒有去上7月7-8日的親子課程前，我與女兒的關係總有一種微妙的，說不清的敏感。當女兒在小組互動環節拉著我的手，哭著對我說“雖然我從小很優秀，但是在你們眼裡還是覺得我不夠好，達不到你們的要求。我考試得第一名的時候，你們讓我繼續努力，得第二名的時候，你們說我咋沒有得第一名？到現在，我成家了，你們還是覺得我做的不夠好，沒有想你們期望的那樣去走，反正各種不順眼，各種挑剔”。在這一刻，我的內心一陣陣刺痛和收縮，能量場受到強烈衝擊。我開始在自我和真我之間反覆撞擊，當我平靜下來用心去思考時，我才意識到自己犯了多大的錯，老用挑剔的眼光去看她，放大她的缺點而忽略她的.優點，老拿她和鄰居的孩子和同學比，現在又拿她和成功的同學們比，覺得沒有給我們光宗耀祖，給她心理上造成了如此大的傷害，直到她現在還在心裡恐懼著、痛苦著……我們自以為付出的全部的愛如果造成她能量場的堵塞，這能算是愛嗎？直到鈞嵐老師問我“你想給她什麼？”，我回答“幸福”，老師轉頭問旁邊的女兒“你幸福嗎？”，女兒回答“我很幸福啊，老公愛我，公婆喜歡我，一雙兒女聰明可愛”。這就OK了啊，你還想怎樣？老師說我們自認為的這種愛是有條件的愛，那不是真正的愛……透過這次療愈，我覺得自己好像重生了一樣，回來再也沒有用挑剔的眼光去看女兒去要求她了，其實，她已經做的很好了！打開了這個卡口，整個家庭都充滿了能量！

　　生命是偉大而奇妙的。作者在第七章“再次綻放”中對生命進行了不一樣的詮釋：他從懷孕、分娩、嬰兒期、哺乳期到孩子長大和父母分離，以及家庭生活中產生的憤怒、信任、天真分別描述了能量場的玄妙，從而達到降低能量損害，清除能量系統堵塞，讓生命享受與宇宙大我的合一。

　　從本書中我第一次瞭解人除了醫學上的生理結構解剖外，還有相對應的七個脈輪，那就是從下至上的海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪、眉心輪和頂輪。人在外界感官和心裡意念的時候，身體的各個部位都會有所反應，其實就是這七個脈輪所產生能量的放射。那麼人們要想身體健康就需要開啟自己的脈輪、調和脈輪並釋放受阻能量來修復脈輪。所以，作者在本書第第十二章至第十六章詳盡地介紹瞭如何使用正確脈輪與脈輪冥想及我們的生命之氣從何而來。就像中醫用針灸推拿開啟我們受阻的經絡一樣，使我們的精氣神通絡暢通提升。最喜歡的是每一次脈輪的冥想都和瑜伽的呼氣吸氣巧妙的結合起來，它起始於第一個脈輪，終結於頂輪，這就是我的生命通道。這也和我們這次學習的烏帕瑜伽的調息法不謀而合。

　　第一次跨越自己的專業，學習心理療愈，不知所措的寫了這些心得，請大家多多指教！