人在迷茫的時候怎麼調整自己的心態的人生哲理

　　在人的一生中，難免會有迷茫的時刻。高中畢業生不知道選什麼專業，工作後不知道是否該轉行，新上任的父母不知道如何教育孩子等等……

　　通常我們迷茫的原因可以分為兩點：

　　1. 不知道自己想要的未來是什麼樣的；

　　2. 不知道該如何抵達自己想要的未來；

　　那些不知道自己想要什麼的人，一種情況是因為他在成長過程中，一直活在他人的期待裡，去滿足他人的要求，而沒有考慮過自己想要什麼；另一種可能是他正深陷於一個接著一個的“緊急”事件，無暇計劃未來，比如每天都疲於工作、家務、家庭矛盾、感情問題。

　　而那些不知道未來如何抵達的人，可能是空有想法，卻沒有制定計劃；或是制定了不合理的計劃導致最終無法實施；還有種可能是計劃太過死板，沒有跟著周遭環境或者自身情況進行調整，使得計劃失敗。

　　那麼，要怎麼走出這種迷茫的狀態呢？

　　首先，你需要意識到，走出迷茫需要你有意識地去計劃將來，去思考自己到底想要的是什麼。或許過去你總是活在他人的期待中，被人告知“你該做什麼”，但即使你做到了，那也只是活成了別人想要的樣子。

　　其次，實現夢想和目標需要切實可行的計劃。心理學家總結出以下四點，能夠幫助大家更好地制定和完成計劃：

　　1. 拆分目標

　　將目標拆分成一個個可被實現的小任務能夠幫助人們更快更好地達到目標。這是因為，相比於一個宏大的想法，人們能夠更準確地估計小任務的耗時和投入。

　　2. 改變記時的方式

　　有研究發現，以“天”作為時間計算單位會比以“月”或“年”要更讓人們感到時間上的接近。因此，以“天”為單位給自己制定任務的完成期限更能增加緊迫感，從而使你儘早做出努力。這也是為什麼高中會以“高考還剩 XX天”而不是“高考還剩XX周”為倒計時的原因。

　　3. 從他人視角想象實現目標的過程

　　有研究發現，從他人視角想象實現目標的過程，人們能做出更合理的時間規劃。這是因為，當我們將自己代入時，很有可能會存在高估或低估自己效率的情況，而從他人視角來看，能夠更客觀地安排時間。

　　4. 保持開放心態

　　計劃在制定之後不是一成不變的，而是要保持開放的心態，根據實際情況進行表調整。除此以外，在制定計劃時，就可以預先設想在每個任務中可能遇到的問題，想好備選方案，以及適當留出一些緩衝的時間，以防執行過程中出現意外。

　　最後，在執行計劃時，不要總想著先做“緊急”的事。

　　比如說，目前你有幾個會議要開，但同時，你的伴侶在和你抱怨你沒有時間陪他。看起來，會議是更緊急的事，工作上有許多事等著你來決策。但其實，維護和伴侶的關係也同樣重要。

　　有的人可能就會受困於這些看似緊急的'事（比如會議），而忽略了一些同樣重要但看起來不那麼緊急的事（維護和伴侶的關係）。結果就可能導致，那些不那麼緊急的事由於拖延著未被處理，也變得緊急，於是人們就不停地奔波於解決各類緊急事件。

　　因此，我們不能被緊急的事困住，也要規劃好對那些看起來不那麼緊急的事進行長期投入，比如，每週花一定時間陪伴家人等等。並在適當的時候，從忙碌中跳脫出來，重新審視自己對時間的安排，並作出相應調整。

　　走出迷茫，始終需要的是“行動”，是投身於生活去探索、去實踐。希望以上提及的所有方法能夠或多或少地幫助到在迷茫中的你們。