願你我都做個獨一無二的人雜文隨筆

　　這世上有多少個人就應該有多少個不同的個體，但是生活的需要，社交的需要，工作的需要，環境的需要……我們被各種需要磨成了幾大類別的人。熱衷於社交，善於應酬交流的被稱為外向的人；不喜歡熱鬧，不喜歡應酬，不善於交流的人被稱為內向型的人。然後在外向型和內向型的人中又分別有很多分支。就像一顆大樹分開的兩根粗樹枝一樣，一根向陽，一根背陰，然後許多小枝旁伸，眾橫交錯，擠擠挨挨。一眼望去，分不清細枝末節的位置，就像我們的性格一樣，無法清晰的定位。

　　人的性格可能是天生的，也可能是後天形成的。有的人大大咧咧，萬事心中過，不留一絲漣漪。有的`人心細如髮，微風拂過，都能驚起滔天巨浪。我們很羨慕那些任你驚濤核浪，我自淡定踏舟的人。兩相比較，心思細膩的人內心也許比較敏感一些，可能活的更自我一點。喜歡駐足在書店裡的我，無意在書架前看到伊爾斯.桑德的《高敏感是種天賦》這本書，引起了我極大的興趣。粗略翻一翻，發現是一本針對內向型性格，內心比較敏感的人的書。我的性格自己不覺得內向，但是有時比較敏感。所以順理成章的將書帶回了家仔細閱覽。

　　我首先了解了一下作者伊爾斯.桑德，是一名心理治療師，丹麥奧胡斯大學神學碩士。他本身也是高敏感族的人，所以更瞭解高敏感族的內心的苦楚，總結出的理論自然就更貼近高敏感族的需要。

　　每個人都是多重人格，並且會隨時間不斷變化

　　這一章節裡對內向型人格的人進行了全面的闡述和分析，輔以各種真實事例。內向的人不一定是高敏感，但是高敏感一定內向。同時高敏感型的人一定是高反應型的。

　　就像一群人在聊天，有個人突然說了句玩笑話，其他人都只是哈哈大笑，但是高敏感高反應的人就會突然叫了起來，或者跳了起來，被驚到了一般。

　　遮蔽過度的感官刺激

　　在這個資訊爆炸的時代，我們每天接觸的資訊量驚人，有時是自己刻意瀏覽，有時是彈窗自動跳入，還有別人從網際網路搬運而來的。總之，令我們應接不暇。

　　現在的人工智慧帶給我們方便的同時，也給我們帶來了資訊洩露。因為我們在瀏覽一個型別的新聞時，重新整理過後，你的手機電腦會重複推送你瀏覽過的同類型新聞或者類似新聞。我們被人工智慧監視了，它比我們自己更知道自己喜歡什麼，它投其所好的引誘我們不停瀏覽。我們要做的就是控制新聞攝入量，不做手機的奴隸。有時間看看書，養養花，做做家務都不失為一種好方法。

　　限制內心的災難小劇場

　　小時候就學過杞人憂天的成語，知道這是一個貶義詞。和未雨綢繆的區別在於一個度，在於心理的方向。杞人憂天說的是一個人總怕天塌下來，未雨綢繆說的是在事情還沒發生時（事實上可能發生的事）事先謀劃好出路或者退路。內心的戲不要太足，自信過頭不可取，同樣的事事多想更是不可為。說到內心災難，我的腦海裡一下子跳出了《紅樓夢》裡的林黛玉，她生的明媚動人，但是內心卻十分敏感，一片落花也能引起她內心的命運感同身受。如果黛玉能夠時時設想她和寶玉的美好未來，調節自己心情，不去和寶釵相比較，她會活的輕鬆自在，不至於鬱鬱而終。

　　尋找屬於你的快樂與人生意義

　　選擇自己喜歡並且適合的工作，交自己喜歡的朋友，是每個人的願望。我們可以盡力而為，也許我們無法事事都讓自己如意，那麼接受無法改變的，改變能夠改變的就是我們最好的選擇。

　　這本書比較令人喜歡的是它的闡述是分層次的，由外到內，由大範圍到小細節，處處都用心。文字不繁雜，簡單、直接，卻直抵人心。書的包裝和設計我特別喜歡，溫馨、寧靜，閱讀時彷彿進入一大片薰衣草地裡，輕鬆、愉悅。

　　高敏感的人總是會被不安煩惱，自己無心的作為，或者別人無心的話語，都會給高敏感的人心理帶來不安和壓力。每個人都有自己的生活方式和社交方式，我們不應該總是良心不安，我們並沒有做錯什麼。我們應該有自己的底線，即使不安，但是隻要自己沒有做錯，就要堅持下去，走自己的路，過自己的生活，活自己的人生。不用擔心自己孤獨，獨處不會讓自己孤獨，只要自己認同自己，內心自會有一片安寧。

　　我有時覺得做自己和穿合腳的鞋子一樣，舒服！而且只有自己知道。