小學體育遊戲教案(精選8篇)

小學體育遊戲教案(精選8篇)

  教案是教師為順利而有效地開展教學活動,根據教學大綱和教科書要求及學生的實際情況,以課時或課題為單位,對教學內容、教學步驟、教學方法等進行的具體設計和安排的一種實用性教學文書。下面是小編整理的小學體育遊戲教案,僅供參考!

  小學體育遊戲教案 篇1

  教材分析:

  籃球運動是小學生非常喜愛又易於開展的運動專案,經常從事籃球運動,可以使人體在靈敏、力量、柔韌、協調等方面得到全面的發展。透過教學,不僅促進了兒童身體動作準確性、靈活性、協調性,以及動作能力的發展;而且使學生從遊戲中感受到了無限的快樂,從而對小籃球活動產生濃厚的學習興趣。

  學生分析:

  五年級的學生正處在生長髮育的關鍵時期,他們具有模仿能力強、好奇心強,且自我約束能力差、精神不易集中的年齡特徵,但對於相對直觀、易模仿的體育課興趣較高。教學目標:

  1、認知目標:透過小籃球遊戲活動,熟悉球性,提高控球能力,初步掌握原地運球及行進間運球的基本技術,學會在遊戲中運用技術。

  2、技能目標:學生主動參與運球遊戲練習,在反覆的練習中形成能力;發展反應速度、靈敏協調能力。

  3、情感目標:透過教學,使學生在自主練習中學會合作、學會評價;體驗籃球運動的樂趣和成功的愉悅。

  4、個性發展:培養學生不怕挫折、頑強拼搏、迎難而上的精神;能在課堂內自覺、自律、自強,並不乏個性的張揚。

  教法:

  根據教材的特點和學生的實際情況,本節課我將採用語言誘導法、講解示範法、嘗試探究法、分組練習法和遊戲比賽法來組織教學。

  學法:

  本節課教師引導學生認真的聽一聽,仔細的看一看,動腦的想一想,大膽地試一試、練一練,鼓勵學生自主探究學習,使學生有所思、有所悟、有所得

  教學程式:

  一、開始、準備部分10′

  (一)首先體育委員以“快、靜、齊”的標準集合成四列橫隊後,師生問好,宣佈本課內容,提出練習要求

  (設計意圖:為了更好的使學生集中注意力,端正學習態度,明確學習目標。)

  (二)準備活動

  1、教師帶領學生沿籃球場跑1圈。

  2、球操。師生同做自編籃球韻律操4個8拍共6節:上肢運動,腹背,體轉運動,正、側壓腿,腕踝關節運動。

  (設計意圖:使學生的身體由相對靜止狀態過渡到相對運動狀態,讓身體各個器官及機能起到預熱作用,防止運動損傷。)

  二、基本部分25′教師語言引導:籃球明星姚明、NBA籃球明星大家非常熟悉,但是他們精湛的技藝和好成績的取得離不開他們平時紮實的基本功訓練和同伴的相互配合。引出主教材。

  (設計意圖:激發培養學生的籃球活動興趣,發展學生個性。)

  (一)耍球遊戲:

  1、教師示範幾種耍球方法:雙手拋接球,環繞交接球,原地兩手交換推滾球。

  2、學生進行耍球練習。

  (設計意圖:教師和學生一起練習,激發學生練習的積極性。)

  (二)原地運球遊戲:

  1、原地高、低運球:

  先讓學生在原地用自己喜歡的方法進行原地運球練習。教師巡視,瞭解學生掌握運球技術情況。教師再講解示範高、低運球按拍球方法。學生練習,教師巡視指導。然後學生展示,比一比誰的運球技術水平高,看一看誰的運球技術動作優美。組織學生自評、互評、教師點評。

  2、運球看數報數:

  學生原地做左、右手、高低交替結合的運球練習,看老師手勢,報出數字。要求:抬頭運球,用手的感覺控制球和兩手都能運球。

  (設計意圖:透過原地高、低運球,讓學生熟悉球性,提高控球能力。)

  (三)行進間運球練習:

  (設計意圖:初步掌握行進間運球的基本技術,發展反應速度、靈敏協調能力。)

  (四)行進間直線運球接力比賽:

  學生在籃球場的端線上成四路縱隊,由每隊排頭運球繞過標誌杆回來傳至下一名同學,後面的學生依次進行,以用時短,失誤少的小組為優勝組。

  (設計意圖:透過引導學生做遊戲,增強學生的集體主義精神,激發學生的學練興趣,培養學生的競爭意識。)

  三、結束部分5′

  (一)學生一臂間隔圍成圓形,在音樂《讓我們蕩起雙槳》伴奏下,師生進行呼吸放鬆整理活動。

  (設計意圖:藉著優美、舒緩的音樂,讓學生的身心儘快恢復到安靜狀態。)

  (二)教師用概括激勵的語言綜合評價

  (設計意圖:充分發揮學生的積極性與自主性,體現評價的教育與激勵功能。)

  (三)宣佈下課,師生再見,在老師的指導下,送還器材

  (設計意圖:培養學生的安全意識,養成善始善終的好習慣。)

  場地器材:小籃球33個圓木柱4個錄音機1臺

  本節課練習密度:約為40%—45%

  小學體育遊戲教案 篇2

  學習目標:

  快樂團結地進行遊戲活動,從遊戲中懂得團結就是力量。

  學習內容:

  遊戲活動

  學習步驟:

  一、情景匯入

  教師活動:

  1.組織學生佇列常規練習。

  2.帶領學生進行準備活動練習,使學生知道各準備活動的方法和意義,並能夠記住,以後在沒有老師的帶領下自己會做。

  學生活動:

  1.集中注意力,認真進行佇列隊型練習。

  2.虛心學習知道各節準備活動的方法和意義。

  組織:四列橫隊

  xxxxxxxxxxxxx

  xxxxxxxxxxxxx

  xxxxxxxxxxxxx

  xxxxxxxxxxxxx

  二、合作探究掌握技能

  教師活動:

  1.教師講解示範遊戲的方法要求,強調收播的要領和團結在遊戲中的表現。

  2.組織學生進行遊戲活動。

  3.及時對學生的每次練習進行一次總結,找出原因,使每一次學生練習都帶著不同的目的。

  學生活動:

  1.認真聆聽和觀察老師的講解示範鼓足勇氣,做好充分準備。

  2.積極的投入到練習中去,為能夠爭取自己組的勝利,不斷為其他同學加油吶喊。

  3.跟隨老師的語言,每一次練習都幹勁十足。並且透過遊戲懂得團結就是力量的道理。

  組織:練習隊型如圖:

  xxxxxxxxxxx

  xxxxxxxxxxx

  xxxxxxxxxxx

  xxxxxxxxxxx

  三、展示技能,提高自己的運動能力

  教師活動:講解示範立定跳遠的方法要領,組織學生進行跳躍練習。

  學生活動:積極進行立定跳遠的練習。

  組織:四列橫隊

  場地器材:田徑場一片呼拉圈20籃、排、足、壘球共20個

  小學體育遊戲教案 篇3

  學習目標:在遊戲比賽中發展跑的能力;培養學生動手動腦和創編遊戲的能力。

  學習內容:多種遊戲

  學習步驟:

  一、快樂遊戲、充分活動

  教師活動:

  1、組織學生常規訓練。

  2、組織學生分組遊戲,參與學生遊戲。

  學生活動:

  1、體育委員整隊,檢查出席人數。

  2、全班分成兩組進行“大漁網”遊戲。

  組織:四列橫隊、分組遊戲(練習隊型如圖)

  Xxxxxxxxxxx

  xxxxxxxxxxx

  xxxxxxxxxxx

  xxxxxxxxxxx

  二、小組探究,熟練技能

  重點:正確的快速跑動作。

  教師活動:

  1、提出黃河長江遊戲要求,組織學生遊戲。

  2、組織學生“人球賽跑”遊戲。

  學生活動:

  1、分成二組,在教師組織下進行遊戲黃河長江,體驗快速的起動和靈敏的反應。

  2、分成四組,體驗“人球賽跑”的樂趣,提高快速奔跑能力。

  組織:分組遊戲

  三、延伸拓展、展示才能

  教師活動:

  1、提出小組活動要求,安全要求,鼓勵和觀察學生自主創編關於跑的遊戲活動。

  2、引導學生展示,並組織學生共同活動。

  3、小結。

  學生活動:

  1、小組商量,用已有的遊戲經驗結合教師提出的要求,嘗試新的遊戲。

  2、在嘗試的過程中不斷完善遊戲的方法規則。

  3、相互交流展示創編的遊戲。

  組織:活動佇列如圖:

  xxxxxxxxxxx

  xxxxxxxxxxxxx

  xxxxxxxxxxx

  場地器材:籃球一個

  小學體育遊戲教案 篇4

  活動目標:

  1、練習走、跑的動作。

  2、體驗與同伴合作進行競賽遊戲的快樂。

  活動準備:

  1、師幼合作用廢舊報紙捲成紙棒作成小樹苗。

  2、場地佈置如圖,終點放兩個廢舊蛋糕盒。

  活動過程:

  一、引出主題,激發興趣。

  1、帶幼兒到戶外場地。隨著老師的節奏跟著老師活動身體各部位:

  頭部運動、手臂運動、腰部運動、腳部運動、關節運動。

  2、我們要去做運送小樹苗的小勇士了,先去觀察一下地形吧。

  跟著老師環場地慢跑兩圈。

  F、大班體育遊戲活動:勇敢的“小特警隊”探險

  活動目標:

  1、透過幼兒對梯子的各種遊戲,發展幼兒的攀爬能力和平衡能力。

  2、培養幼兒無畏、勇敢、果斷、鎮定的優秀品質。

  3、增加幼兒對大自然的熱愛。

  活動準備:竹梯、彩色滾筒、椅子、牛筋等。

  活動設計:

  一:準備部分

  基本動作練習。立正——稍息——向右看齊——向右轉——原地踏步走——齊步走——小跑——立停。

  二:基本部分

  小特警已經學會了許多本領,今天要進行考試了——探險。在我們探險的路上,要過許多小橋。有有趣的小橋、也有很危險的小橋,大家可要注意了!看哪個小特警員特別勇敢、機智、聰明。

  1、過小橋

  第一關:平地小橋要求:規定用走、跳的方法在梯內和梯上透過。

  第二關:傾斜小橋要求:規定用走、跳的方法在梯上透過。

  第三關:懸空小橋要求:規定用爬的方法在梯上透過。

  小學體育遊戲教案 篇5

  教材分析

  1、本課以“健康第一”為指導思想,以學生的主動性、自主性、創造性學練為目的,重視培養學生的合作能力和集體主義精神。

  2、跳躍運動源於生活,與日常生活有密切關係,是人類最基本的活動能力,又是學生比較熟悉和喜歡的運動專案之一,急行跳遠及其遊戲簡單易學,在自然助跑與起跳相結合

  學情分析

  五年級學生較之三四年級學生的身體協調性有了進一步的發展,學習注意力集中時間進一步增長,女生身體活動能力與男生差距縮小,因此技能教學過程中,較三四年級有了更高要求,並透過教學進一步發展跳躍能力。

  教學目標

  A、學生透過學練,進一步發展急行跳遠的能力,能把助跑和單腳起跳很好結合,並輕巧雙腳落地。

  B、學生進一步發展身體協調性和彈跳能力,體驗跳遠時的身體動作感受,初步形成正確的身體姿勢,提高觀察能力和時空感覺。

  C、初步養成勇敢、自信、果斷和克服困難的精神。

  教學重點和難點

  助跑與單腳踏跳結合技術

  教學過程

  1、激發學生興趣、熱身與匯入“同學們都會跳繩吧!!那就跳起來吧!大家散開點。”

  2、專項引導:單腳、雙腳連續跳繩(111、222,11、22,1、2)(提示想盡快跟節奏,膝蓋得微屈,有彈性)

  3、教師示範完整的急行跳遠動作,讓學生重點觀察助跑與起跳的結合瞬間動作。教師的漂亮動作激發學生學習的興趣。(學生和教師共同總結出:加速助跑,積極跳起的要領)

  4、自主發展跳躍能力:先佈置場地(把繩擺放成圓和正方形強調圓——單腳,方——雙腳(上一步起跳、雙腳落地)(安全提示:強調必須一人練習完畢回到隊伍後面後,下一人開始練習)然後到3——5步助跑到自我適當的距離,期間教師個別指導與糾錯。(期間多次強調加速助跑,積極跳起、看誰踏得準、落地輕、落地穩等)

  5、挑戰賽:分自我挑戰(及格賽,小組互幫互助,使盡量多的同伴過及格線,男女稍有區別;小組推優賽;全班爭優賽)把課堂氣氛推向高潮。

  6、創新遊戲:小組編織圖形賽(期間播放舒緩的輕音樂!)

  7、小結與回收器材

  小學體育遊戲教案 篇6

  教材說明

  這是一節小學一年級體育課(教學內容:投擲遊戲)

  設計理念

  教學目標

  1、繼續透過小朋友喜聞樂見的主題模擬活動,激發學生積極創想,主動參與活動的興趣;

  2、透過紙飛機投擲,瞭解投擲的基本要領:肩上屈肘—獲得好的出手角度、快速、有利揮臂—出手速度,並知道投擲時出手高度、速度與投擲遠近的關係;

  3、透過系列投擲活動,發展學生良好的投擲能力和活動能力;

  4、教師繼續進行最棒個人、小組的評選、鼓勵,引導學生逐步形成在體育課上良好的價值取向;

  5、引導學生嘗試編隊飛行、伏擊空戰、共同訓練提高等合作性活動,培養學生團隊意識和互助合作的習慣與能力。

  教學流程:

  一、激趣匯入

  師:小朋友們,相當飛行員嗎?(學生歡呼雀躍,躍躍欲試)那好,老師帶大家開飛機好嗎?……

  (帶領學生模擬飛行的各種動作:爬升、俯衝、斤斗……)

  師:(出示各種飛機編隊飛行的圖片)漂亮嗎?老師告訴小朋友,想當好飛行員就必須學會編隊飛行,下面我們比一比哪個飛行小隊飛得最棒……

  (讓學生以小組為單位討論如何編隊,嘗試編隊模擬飛行)

  [興趣是最好的老師,如果教師有意識地加以引導,讓學生在躍躍欲試的狀態下進行學習、練習,學生肯定能積極主動投身於課堂教學中,從而成為課堂的主人]

  二、體驗→探索→感悟

  師:剛才小朋友的模擬飛行真不錯!現在老師宣佈我們的地面訓練成功,大家可以進行正式飛行訓練了!下面各個飛行小隊到各自的空域去比一比,誰的飛機飛得最高最遠……

  4、好了,大家都知道了怎樣當特技飛行員,接下去各飛行小隊回各自空域抓緊訓練,等一會我們來比一比哪個小隊是特技飛行小隊!

  (學生分組學練,教師巡迴到各組引導學生互幫互學,共同提高)

  5、再一次集中野戰機場,進行“特技飛行小隊”比賽,師生共同評議並命名獎勵。

  [比賽是學生特別喜歡的方式,而小組之間的比賽更有助於培養團結合作意識和競爭意識。而將教師的正確和錯誤的師範、指導放在學生練習、感悟之後,不但實現了教師由“主宰者”向“服務者”的角色轉變,使教師的指導更有針對性和實效性,而且對培養學生觀察、對比、堅持、總結的能力和習慣的養成也具有重要意義]

  三、提高→鞏固→展示

  師:飛行員們表現得真棒!現在我宣佈飛行訓練圓滿完成,接下去我們該進行演習了……

  (教師持大型紙飛機扮演“敵機”與學生“空戰”)

  [形式新穎、貼近學生生活實際和認識能力的練習比賽,學生往往會情緒激昂,樂此不疲。這樣在不知不覺中,學生的投擲能力得到了鍛鍊、提高。]

  四、輕鬆愉快、交流分享

  師:勝利嘍!看,群眾來慰問戰鬥英雄們了……

  (師生隨歡快的音樂進行放鬆小遊戲:犒勞飛行員)

  師:(指著“墜毀”的“偵察機”)我們的飛行員真棒,侵略我國的敵機被我們擊毀了,下面請各位功勳飛行員交流一下經驗好嗎?

  [在評議中,教師鼓勵學生大膽進行自我評議和相互評議,雖然是一年級學生,但個個爭先恐後的發表自己的'見解,交流自己的感想,尚顯幼稚的話語也分明指出了小組、同伴和自己的得與失。我想,如果可以儘可能多的創設學生自行探索、體驗、感悟、評議的空間的話,學生在體育鍛煉中分析問題、解決問題和主動尋找快樂、成功的能力一定會得到逐步的增強和提高。]

  課後反思

  本課採用主題模擬教學法進行教學,比較充分地發揮了學生的主體作用,師生共同營造了一個和諧、充滿樂趣的情景,學生在自主的空間裡,積極投入的進行了自練自悟、合作探究。整個課堂活動中,學生手腦並用,身心真正“活動”了起來。

  本案例是吳燕峰老師在我市小學體育課改研討會中展示的一堂研究課的真實再現。它在投擲紙飛機的主題情境教學活動中,將學生置身於模擬的“空戰”場景中,每一位學生都是小“飛行員”,而作為學生學習的促進者、引導者、參與者的老師,形象地把自己扮作“長機”,學生扮為“僚機”,透過教師在“地面”指揮,學生在“空中”爬行、俯衝、翻斤斗等一系列活動,使教師與學生的身心、情感完全融合到了一起。更令我們欣喜的是,不僅吳老師當時的課上的精彩,而且還從課後的教學反思中得到了啟發,將適時捕捉到的學生對教學道具“紙飛機”的探究興趣,給予了充分的鼓勵與肯定,並在以後的課中較好地將學生的探究興趣變成了良好的探究習慣。這是教學反思促進教師專業發展和自我成長的最好例項!

  小學體育遊戲教案 篇7

  教材分析

  跳躍在體育課程標準各個水平目標中都有所出現,但不同年級達成的目標有所不同,是逐步深化和遞進的過程。單雙腳連續跳是跳躍專案內容之一,也是教材中最基本的教學內容。低年級單雙腳連續跳學習以基礎的單雙腳跳動作為主,活動形式接近生活,在鍛鍊學生身體的同時,也有對身體進行自我保護的實用價值,是小學生必不可少的一項重要學習內容。學生在正確掌握動作方法的同時,強調體育與音樂的結合,體育與旋律相配合,為下一水平目標一腳蹬地雙腳落的學習延伸奠定良好基礎。透過以前掌握原地單雙腳跳後,在本次課主要學會單雙腳連續跳的完整動作,感受身體的空間變化,明確利用連續跳進行身體自我保護的實用價值。

  學情分析

  二年級小學生具有好動、任性、模仿力強、缺乏合作意識的情感特徵。因此本課力求從情感教學入手,結合學生的心理、生理及認知特點,在學生對原地單雙腳跳有初步認知的基礎上,採用了單雙腳連續跳與音樂節拍相結合,為學生創設濃厚的娛樂氛圍,使他們在遊戲、感知、思維等過程中進行自主合作學習,在觀察思考中得到啟示與鍛鍊。透過趣味的情境活動,在有效激發求知意識、團隊意識、合作精神的同時,也使學生體會到“學會了”的愉快,“成功了”的喜悅,“獲勝了”的自豪感。

  教學目標

  (一)認知目標:透過跳躍的練習與遊戲,激發學生主動參與體育活動的積極性,培養和提高學生自主學習的能力。

  (二)運動技能目標:

  1、基本掌握單、雙腳跳躍的動作技能與方法,單(雙)腳用力蹬地、展體向上跳起,單(雙)腳屈膝緩衝,輕巧落地。

  2、透過遊戲發展協調性和下肢力量及跳躍能力。能準確的運用跳躍的方法,使學生能很快掌握單雙腳交換跳地技術動作。

  (三)情感目標:

  1、透過集體活動,體驗群體學習的樂趣,培養集體意識與觀念,與同伴友好相處、團結合作、共同進步。

  2、透過遊戲互動,教師鼓勵學生加強自我表現的能力。

  3、樹立安全意識,培養學生活潑愉快、積極向上的精神。

  教學重點和難點

  教學重點:跳躍動作輕盈、起跳有力,屈膝緩衝,輕巧落地。。

  教學難點:單雙腳連續跳動作要連貫。

  教學過程

  1.準備部分:

  透過遊戲找夥伴和呼拉圈操,教師語言啟發,學生在場地上自由的跑動熱身,並運用肢體語言自由展示出奧運主題的運動專案,充分的活動與伸展身體的各個關節,為學生學習單雙腳連續跳做了良好的鋪墊。

  2.基本部分:

  (1)創設自由的活動空間,建立明確的學習目標。

  透過呼拉圈的多種活動,學生自主嘗試練習,激發學生學習興趣與慾望,教師運用語言提示、做一做、比一比等方式的進行師生間相互交流,使師生關係更加融洽親蜜。透過典型示範引導讓學生明確本次課學習的主要內容,建立明確的學習目標。

  (2)利用呼拉圈與不同音樂節奏相結合,解決學習的重難點。

  從學生的心理、生理特點出發,由淺入深的引導學生玩中學、玩中想,教會學生學習與鍛鍊的方法。利用呼拉圈與不同音樂節奏相結合的形式讓學生進行動作練習,在教師的提示、互評、幫助中建立對動作的掌握。採用兩拍和三拍音樂,運用聽節奏、打節奏、跳節奏的方法強化教學的重點,提高動作的質量。透過音樂旋律進一步提高學生動作的連貫性與協調性,突破動作的難點。

  (3)遊戲鞏固、培養能力。

  透過遊戲“穿越時空隧道”、“齊心協力”,發展學生爬行、奔跑、協調準確、合作等能力,充分發揮教具多用的特點,讓學生在團結協作的活動過程中的動手實踐、動腦參與等能力得到增強,體驗頑強拼搏、團結一致、相互配合的集體主義精神。

  3.結束部分:

  在悠揚舒緩的音樂聲中,學生跟隨教師的語言及動作的提示進行創想活動,放鬆身心,使肌體逐漸恢復到相對安靜的狀態。

  小學體育遊戲教案 篇8

  學習目標

  1、激發學生的體育活動興趣,培養學生的創新精神。

  2、發展學生的跳躍能力。

  3、培養學生的合作精神,體驗到成功的樂趣。

  學習內容

  遊戲

  學習過程

  教學內容

  教學要求

  學生學習與活動形式

  教師的指導

  活動隊形

  一、集合整隊

  快、靜、齊

  學生自覺的集合

  提出站隊的要求

  四路縱隊

  二、遊戲:佔圈

  反應快

  學生在瞭解遊戲方法後進行遊戲

  協助學生做遊戲

  散

  點

  三、韻律體操

  音樂感強學生樂於表現

  跟著音樂節奏與教師一起做

  指導學生練習

  四、跳圈

  輕巧落地

  ①學生自由跳圈

  ②請學生說一說怎樣跳

  ③請做的好的學生展示

  ①教師及時發現並進行評價

  ②指導學生去總結跳躍的方法

  五、玩圈創新

  玩法新穎

  有創意

  ①學生自由玩圈

  ②分小組玩圈

  ③嘗試著創編遊戲

  ①教師巡迴指導

  ②指導學生進行遊戲創編

  六、遊戲:

  跳圈接力

  主動參與相互合作

  分小組進行比賽

  教師進行評比

  四路縱隊

  七、放鬆

  意念放鬆

  學生跟著音樂去聯想

  教師地音樂伴奏下進行解說

  器材

  呼啦圈

  錄音機

  預計運動負荷

  平均心率120次左右

  預計密度:40%

  第一學期第10課

  教材二:

  一、跳遠:立定跳遠(考核)二選修內容

  教學目標

  認知:能說出立定跳遠中用力蹬地起跳和輕巧落地的動作及協調配合的方法;

  情感:認真、積極,表現出良好的上進心;

  技能:能掌握用力蹬地起跳和輕巧落地動作,完成考核任務。

  負荷:發展腿部力量。

  重點

  難點

  完成考核任務

  用正確合理的立定跳遠動作跳出好成績來。

  課的結構

  教學內容、組織教法和教學

  運動負荷

  次數

  時間

  強度

  準備部分

  一、體育委員整隊報告人數;

  二、生問好,宣佈課的內容;

  三、檢查服裝,安排見習生;

  四、準備活動慢跑;

  五、徒手操:

  1、擴胸運動

  2、振臂運動

  3、體轉運動

  4、俯背運動

  5、膝部運動

  6、腕、踝運動

  六、素質練習:

  基本部分

  一跳遠:立定跳遠(考核)

  1、教師提示學生動作要領;

  2、進行原地半蹲跳練習;

  3、分散進行立定跳遠練習,教師巡視、指導;

  4、分組進行立定跳遠考核。

  二選修內容:遊戲:鑽“山洞”

  1、教師講解遊戲的名稱、方法和規則;

  2、請學生配合示範,提出遊戲要求;

  3、學生分組練習

  4、指定裁判分組開始遊戲。

  結束部分

  一、放鬆整理活動;

  二、小結

  三、佈置課後練習

  四、歸還器材,宣佈下課。

  3、場地器材

  完成動作情況預計

  良好

  心理負荷預計

  注意力

  集中

  練習密度預計

  30%

  情緒狀態

  良好

  平均心率預計

  115/分鐘

  意志表現

  努力

  心率指數預計

最近訪問