勇敢面對挫折心理健康教案
勇敢面對挫折心理健康教案
作為一位傑出的教職工，時常需要用到教案，教案是實施教學的主要依據，有著至關重要的作用。如何把教案做到重點突出呢？以下是小編收集整理的勇敢面對挫折心理健康教案，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
勇敢面對挫折心理健康教案1
一、活動背景
每學期學生都要面臨期末統考，很學生的心裡負擔很重，對能否取得好成績信心不足。特別是遇到單元卷測試比較難是，學生的情緒就會一落千丈，學習積極性也急驟下降。本次主題班會就是要透過各種活動讓學生學會如何面對挫折。
二、活動準備
１、出一期黑板報，主題：失敗也是財富
２、各自尋找平時考試失敗的原因。
３、每人蒐集一條或幾條有關失敗與成功的名言警句。
４、準備一個故事：《牛頓——受辱發奮》。
５、活動背景音樂的準備：《陽光總在風雨後》
三、活動目的
1、透過活動使學生認識到人生中難免會遇到挫折和失敗，但挫折和失敗並不可怕，是可以戰勝的，要有接受挫折的心裡準備，有變挫折為動力的意識。
2、使學生懂得“失敗乃成功之母”的道理，要永作挫折中的一朵花。
3、培養學生具有積極進取、不畏困難的良好意志品質，學會提高對挫折的心理承受能力。
四、活動過程：
（一）情景匯入，認識挫折
１、班主任講述事前準備的故事：《牛頓——受辱發奮》。
２、同學們討論主人公走向成功的原因。
（二）、聯絡實際、理解挫折
1、導言:挫折對不同的人有不同的意義。法國大作家巴爾扎克曾經說過：“苦難對天才是一塊墊腳石，對能幹的人是一筆財富，對弱者是萬丈深淵。”
2、小組交流討論：
(1)說說你對挫折的理解。
(2)說說你遇到挫折並且戰勝挫折的一次經歷。(如：平時考試不理想)
(3)學生分析平時考試失敗的原因
(4)分組討論，自己是如何面對失敗的。
(5)交流討論結果
3、教師總結：一個人對待挫折應該持的態度：
(1)正確認識挫折。
(2)化悲痛為力量。
（三）活動引領，體驗挫折
1、活動規則：
(1)請你講一個自己面對挫折，鼓起勇氣克服困難的事例。
(2)講一個偉人克服挫折，取得成就的事例。
(3)講一句你最欣賞的名言。
2、師生談心，解決心理問題。
（1）活動方法：請同學們把最近遇到的困難和挫折寫在一張紙上，由老師和同學們一起共同討論解決。
（2）四人小組互相討論，尋找解決問題的辦法。
3、討論：如何培養自己戰勝挫折的能力。
（四）、放活動背景音樂：《陽光總在風雨後》
教師總結：
人生漫長的旅途中，由於各種主客觀原因，誰都不是一帆風順、萬事如意的，都難免遇到一些困難和失敗，甚至飽經風雨和坎坷。某件事沒做好，不等於你整個都失敗了，你還有很多拿手的事。所以不必為做糟了一件事而傷心。摔了跟頭之後，最重要的是弄明白為什麼摔倒，找到原因，對症下藥。相信你會越走越好!要相信陽光總在風雨後！
勇敢面對挫折心理健康教案2
活動目的
1、瞭解挫折是人生必須經歷的。
2、學會面對挫折，永不退縮。
3、培養學生遇到挫折時心理自助。
活動方式:
1、講故事
2、小組討論
活動體驗活動過程：
一、匯入
1、同學們新學期開始，班長是連結學生和教師之間重要的橋樑，為了更好的管理班級，讓班級變得更優秀。我想先一名學習、品德和管理能力兼備的學生，擔任我們班和班長，首先請大家自我推薦一下，有沒有同學願意？
2、請沒有舉手的同學說說沒有舉手的原因。
3、師小結，競選失敗也是我們學習生活中遇到的一個小挫折，面對挫折，有的人選擇逃避，有的人選擇面對，有的'人在挫折面前倒下了，而有的人卻戰勝了挫折走向新的成功之路。今天的這節主題班會就是：如何面對挫折。（板書課題）
二、面對挫折，永不退縮
1、案例分析：面對挫折，無法承受的例子很多，下面我們來看一下，（課件出示）
2、根據以上四個案例同學們你們有什麼想法和看法，請四人組討論之後我們交流一下。（老師依據學生回答，引導正確面對挫折，有問題的時候要及時和老師或者家長溝通）
3、做心理測試遊戲。
三、榜樣示範：（課件出示）
四、提出希望，全課總結。（課件出示）
勇敢面對挫折心理健康教案3
活動方式
1、講故事
2、小組討論
3.活動體驗
活動地點
教室
活動過程
一、匯入
馬克思主義哲學曾講過“時時有矛盾，事事有矛盾，刻刻有矛盾”，也就是人的一生中總會有這樣那樣的挫折，每個人都是在挫折中成長的。
面對挫折，有的人選擇逃避，有的人選擇面對，有的人在挫折面前倒下了，而有的人卻戰勝了挫折走向新的成功之路。
二、面對挫折，永不退縮
1、講故事
面對挫折，永不退縮的例子又數林肯，下面看看他如何進駐白宮。
1816年
他的家人被趕出居住的地方，他必須工作以撫養他們。
1818年
1831年
1832年
1832年他母親去世經商失敗。
競選參議員——但落選了！
工作也丟了——想就讀法學院，但進不去。
1833年
向朋友借一筆錢經商，但年底破產了，接下來他花了17年，才把債還清。
1834年
再次競選參議員——贏了。
1835年
訂婚後就快結婚了，但伊人卻死了，因此他心也碎了！
1836年
完全精神崩潰，臥病在床六個月。
1838年
爭取成為參議員的發言人——沒有成功。
1840年
爭取成為選舉人——失敗了。
1843年
參加國會大選——落選了。
1846年
參加國會大選——這次當選了!前往華盛頓特區,表現可圈可點。
1848年
尋求國會議員連任——失敗了。
1849年
想在自己的州內擔任土地局長的工作——被拒絕了。
1854年
競選美國參議員——落選了。
1856年
在黨的全國代表大會上爭取副總統的提名——得票不到100張。
1858年
再度競選美國參議員——又再度落敗。
1860年
當選美國總統。
此路破敗不堪又容易滑倒。我一隻腳滑了一跤，另一隻腳也因而站不穩，但我回過氣來告訴自己，“這不過是滑一跤，並不是死掉都爬不起來了”——林肯在競選參議員失敗後如此說。
生下來就一貧如洗的林肯，終其一生都在面對挫敗，八次選舉八次落選，兩次經商失敗，甚至還精神崩潰過一次。好多次，他本可以放棄，但他並沒有如此也正因為他沒有放棄，才成為美國史上最偉大的總統之一。
經歷過挫折後的成功使人生更豐富。
2、名言欣賞
①天將降大任於斯人也，必將苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能——孟子
②失敗是成功之母，勝敗乃兵家常事
③有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚苦心人，天不負，臥薪嚐膽，三千越甲可吞吳。
④福兮禍之所伏，禍兮福之所倚——老子
三、小組討論
遇到挫折如何做？小組討論，然後派代表發言
教師總結：
（1）應沉著冷靜，找出原因，進行補救。
（2）辯證看待挫折，以不同角度，不同方面看待挫折。
（3）向朋友傾訴。
（4）自我寬慰。
學會發洩，學會自我調節。比如：看看有趣書，記日記，聽聽音樂，床上睡大覺，化悲憤為力量，長跑幾圈等。但有一個重要原則那就是不傷害別人，也不傷害自己的方式都可以。
（5）化壓力的動力，你是奮起還是氣餒，這對人是一個很大考驗，很多名人、偉人如張海迪他們在挫折和失敗面前，從不低頭，氣餒而是善於化壓力為動力，從逆境中奮起。他們的成功經歷值得我們深思，去學習。
四、活動體驗：把緊張吹跑
目的：減小壓力
方法：首先我們要深吸氣——實際上我們只是盡力吸入一大口空氣。其次我們要屏住這口氣，慢慢地以一數到五。最後這是精華部分——我們要很慢很慢地把氣撥出，直到完全呼盡。在我們這樣做的時候，我們將掃除我們體內的緊張。
討論要點：
1、你對清肺呼吸感覺如何？
2、在工作過程中你願意做嗎？為什麼？
3、在什麼場合對你有用？什麼場合你不願意這樣做？
4、作為壓力緩解它的優點、缺點是什麼？
五、欣賞歌曲：《陽光總在風雨後》
生命屬於我們每個人只有一次，有什麼比人的生命更寶貴，更值得珍惜呢？我們要感謝我們父母將我們養育成人，不求回報為我們默默付出。世界上任何一件東西都不屬於你個人，我們光光來到這個世界上，也帶不走任何一件東西。任何快樂幸福都在於過程而不在於結果，讓我們珍惜現在，在迎接挑戰我們所面對的一切吧。
勇敢面對挫折心理健康教案4
一、班會主題：逆風飛揚——直面挫折
二、活動目的：從總結校運會、三人籃球賽入手，引出學生面對挫折的思考，增強學生意志力品質的鍛鍊，教育他們坦然地面對挫折、挑戰挫折、最終戰勝挫折。
三、準備工作：
1、預先佈置兩位學生回家收集某位名人戰勝挫折的材料
2、準備一些紀念品。
四、活動程式：
（上課前，佈置會場，桌子擺一起，椅子圍成半弧行，學生坐。播放班歌，樂止，班會開始）
1．主持人總結校運會和籃球賽的情況，祝賀獲得名次的同學，鼓勵他們再進一步，表揚積極參與的同學和後勤人員。言明這兩場比賽有不盡人意的賽果，但同學們都已經盡力，鼓勵他們要有良好的心態和意志力直面挫折，動員同學們把體育精神繼續發揚到學習中。
2．引出這次班會的主題——“逆風飛揚——直面挫折”
3．玩遊戲——“蛋的進化”
操作方法：開始時，大家都處在“蛋”的狀態，然後，每兩人一組，進行猜拳，贏的升為“小雞”，輸的繼續在蛋的狀態。接著，贏了的隊員再兩兩一組，進行猜拳，贏了的升為小鳥，輸了的回到蛋的狀態，和同樣處在蛋狀態的隊員猜拳……依此類推，直到連贏五次，經歷完從蛋—小雞—小鳥—猴—人的“五步曲”，才算勝利，勝者均獲紀念品一份。
遊戲後，主持人訪問從猴變人那一關猜輸被打回蛋的一位同學的心情。（只差一步就可以成功了，可是到最後卻又得從頭再來，真有種前功盡棄的感覺。有的人放棄了，有的人卻不甘心，繼續“抗戰”……，這就是差別了）
問：這遊戲象徵什麼呢？（學生髮言）
明確：象徵著人生的曲折、坎坷
小結：正如這個遊戲的進化過程，很多時候，當我們付出很多努力，卻不得不從頭再來時，你是否依然有勇氣？命運完全掌握在你手中，抱怨與嫉妒只會讓你意志消沉，委靡不振。信心和勇氣才會讓你成功。其實，人的一生就是在不斷地尋找、認識、完善自我的過程。每一次挫折，都能幫助我們找到自己獨特的位置和價值。
4．請2名學生出來講名人克服挫折的故事。
思考：同學們也許會說，他們之所以能戰勝挫折，因為他們是偉人、是名人，離我們生活太遠了，那麼，是不是這樣呢？
5．同學們將最近遇到的困難和挫折寫在一張紙上（不必寫自己的姓名），交給老師，老師隨機抽出3-5個“挫折”和同學們共同討論，尋求解決辦法。
問：當別人遇到挫折或不幸時，你該怎麼辦？
板書：同舟共濟、攜手同遊
小結：戰勝挫折是我們每一個人都能做到的事，最重要是你有否毅力和尋找朋友的幫助。
6．教師講故事——《被落井下石的驢》，請學生續尾
一位鄉下農夫有頭老驢子，一天，老驢子不小心跌進了一個深坑。農夫聽到驢的哀鳴，目睹它的困境，想了很久，斷定救不了它，但又不忍心看著它痛苦而死，於是，農夫決定往坑裡填土，把老驢悶死，以便使它早些脫離苦海，於是，農夫就開始往坑裡填土……
學生分組討論續編完這個故事。教師下到各組，有意識的瞭解各組情況。教師根據瞭解到的情況，選取其中具有代表性的小組，由小組推選代表發言。（我想結果無外乎兩種情況：a、老驢喪失了鬥志，喪失了活下去的信心，哀嘆命運的悲慘，最後被活活的埋葬。b、驢子先被農夫的做法嚇壞了，但同時它也鎮靜下來，把每次打到背上的泥土，用力抖掉，然後踏著土塊，往上走一步。老驢不停地抖一下，爬上來一步。不管土塊打到背上有多疼痛，那隻老驢子就是不讓自己放棄。不知過了多久，那頭精疲力盡、傷痕累累的老驢子，終於安全地回到了地面。）
思考：同學們，你們再次討論討論，兩種截然不同的結果產生的原因是什麼？討論完後，小組推選代表發言。
教師總結：人們在生活中，對待挫折不同的態度，會產生兩種截然不同的結果，這就告訴我們當面對挫折時，決不放棄任何的努力，用堅強的意志力去克服，最後一定會戰勝挫折，你們看，原來用來埋葬老驢子的泥土堆，最後不是拯救了它嗎？
7．結語：引用魯迅的一句話：“真的猛士，敢於直面慘淡的人生，敢於正視淋漓的鮮血。”祝願同學們在未來的人生旅途中能逆風飛揚，坦然地面對挫折、挑戰挫折、最終戰勝挫折。
8．播放班歌——《逆風飛揚》