專題心理輔導課教案（通用5篇）

　　作為一名教學工作者，有必要進行細緻的教案准備工作，藉助教案可以提高教學質量，收到預期的教學效果。那麼大家知道正規的教案是怎麼寫的嗎？以下是小編為大家收集的專題心理輔導課教案（通用5篇），歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

　　專題心理輔導課教案1

　　活動目的：

　　1、讓學生認識到自卑的危害性以及克服自卑的方法，幫助學生形成健康的心理。

　　2、幫助學生調節不良的情緒，克服自卑心理，樹立起自信心。

　　活動過程：

　　一、匯入

　　在我們周圍有一些同學總覺得什麼也不如別人，比別人矮一頭，上課不敢回答問題，參加活動也不積極，覺得自己什麼也不行，看不到自己的閃光點，這就是我們常說的自卑。

　　1、表演小品：王芳是一個熱愛集體、熱愛勞動的小女孩，學習成績也不錯，就是不善於表現自己，覺得自己什麼也不行，和同學相處的也不錯……

　　2、討論：

　　(1)、你覺得王芳這樣做對嗎?為什麼?

　　(2)、你周圍有這樣的人和事嗎?

　　二、活動與訓練

　　1、引導學生歸納自卑的危害性。

　　(1)、自卑可以導致自閉症，不願意和他人交流。

　　(2)、自卑影響身心健康，心理很壓抑，容易造成身心疾病。

　　2、讓學生了解克服自卑的方法

　　問題引入：怎樣才能克服自卑，樹立自信心呢?

　　表演小品《他變了》：小翠今年11歲，她的臉上長滿雀斑，她總覺得自己長得很醜，走路總是低著頭，很少和小朋友玩，怕小朋友不喜歡她。一天，她買了一個美麗的蝴蝶結，別人看了都說她很漂亮。從這以後，她突然覺得自己變漂亮了，對積充滿了自信……

　　1、歸納克服自卑的方法

　　(1)、能夠看到自己的閃光點。我們應該善於發現自己的優點，從自己成功的體驗中獲得自信和快感。

　　(2)、遇到事情覺得自己能行。任何時候，都要相信自己，我不會比別人差，這條路不行，我走另一條路。

　　(3)、從身邊的小事做起，體驗成功的喜悅，樹立自信心。

　　三、自由交流

　　學生交流自己自卑的事情或者是自己克服自卑樹立自信的事。

　　交流方式：小組討論、集體交流、自由找夥伴談一談等。

　　四、教師小結

　　“我行，我能做到!”這是我們經常說的一句話。有時候，從未做過的事會讓我們害怕，不敢大膽的去嘗試。遇到困難，我們可能會覺得自己這也不行那也不行。我們要學會對別人表達自己的想法，真誠地表現自己的情感，做一個自信的人，因為自信能使我們從容面對一切。

　　專題心理輔導課教案2

　　一、教學目的：

　　教育學生正確評價自己，樹立自信心，克服學習上的困難。克服自卑心理，學會欣賞自我和悅納自我，樹立“別人行，我也能行”的思想。

　　二、教學準備：

　　事先挑選一名高一點的男同學扮演烏龜爺爺，另外選好扮演烏龜丁丁、小夥伴兒的同學各一名，旁白一名。

　　三、教學過程

　　(一) 匯入

　　同學們，在學習生活中，我們常會遇到這樣的情況：有的同學對勝利充滿信心，面對困難，不怕挫折，不怕失敗，最後使自己獲得成功;也有的同學面對困難，喪失信心，失去了進取心，結果以失敗告終。我們今天學習新的一課，很重要，題目叫《樹立自信心》。

　　(二) 學文明理

　　1、教師以講故事的方式，敘述戴洪祥是怎樣克服困難，做成“戴氏小提琴”的，明確告訴學生是“自信心的力量”!

　　2、然後教師要簡介自信心的概念以及如何培養自己的自信心。

　　(三) 活動明理

　　1、角色扮演(15分鐘)：

　　讓同學表演童話劇《我不行與我能行》，從演出中讓學生領悟到：只有不怕困難，樹立自信，才能獲得成功。

　　2、議一議

　　師：小龜丁丁為什麼開始不敢爬坡?

　　生：過低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話……

　　師：後來，丁丁怎麼做的?成功了沒有?

　　生：在龜爺爺的幫助下，獲得了成功;在龜爺爺的幫助下，大膽地嘗試;他不怕困難，大膽去做。

　　師：你知道丁丁是個什麼樣的孩子?

　　生：有同情心，願意幫助別人;勇敢的孩子;知錯就改的孩子。

　　師：這個故事說明了什麼道理?

　　生：在做事之前，就認為自己不行，是自卑的表現;後來他做了勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現。

　　指點迷津：我們應該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。

　　(四) 總結全課：

　　可請同學歸納總結，使同學們看到樹立自信心的重要性，引導學生正確地評價自己，樹立自信。

　　專題心理輔導課教案3

　　輔導設計意圖

　　本學期我把班主任工作的重點確定在以開展快樂生活每一天為中心的系列心理健康教育上，本班是我新接的班，為了讓學生適應新班主任，第一個階段我努力透過創設濃濃的親情氛圍使學生接受我，使學生感受教師帶給她的快樂。接班五個月以來，我也感受到光靠教師給學生創設快樂的氛圍是不夠的，學生每天面對各種問題，容易產生各種不良情緒，影響學生的身心健康受，第二階段的心理健康教育我就定位在教給學生學會幾種控制和調節不良情緒的方法上，本節課就是以“快樂生活每一天”為內容，幫助小學生掌握排解自己的煩惱的途徑，使學生透過自我調節擺脫煩惱，快樂的生活。第三個階段我預設是讓學生在感受教師帶給自己快樂，透過自己的努力獲得快樂的基礎上，為自己身邊的每一個人創造快樂，從而提升快樂的價值。

　　輔導目的

　　1、幫助學生認識情緒是可以調節的，健康向上的樂觀態度會轉變消極情緒（煩惱）。

　　2、引導學生找到調節消極情緒（煩惱）的幾種方法，增強對自己情緒的調控能力，培養健康積極向上的樂觀情緒。

　　輔導準備

　　1、幾種感受情緒變化的小遊戲。

　　2、課前進行對學生的煩惱進行調查。

　　3、設立收集煩惱的小信箱。

　　4、贈送給每名同學的笑臉。

　　輔導過程

　　一、匯入：感受情緒是可以調節的。

　　1、（出示喜怒哀樂的.四幅圖）

　　師：同學們，你們看這四幅圖，畫的是什麼表情？生：（喜怒哀樂）。多有意思啊，其實表情是人們心情的外在體現，而人的心情又是多種多樣的，不止這四種，比如你們面對這麼多聽課的老師，現在是什麼心情？（生：激動、興奮、緊張……）

　　2、好，現在讓咱們一塊來作呼吸，請你閉上眼睛用鼻子深深地吸氣，再慢慢地撥出這些氣，而且輕輕地說聲放鬆，請你睜開你的眼睛，現在你有什麼感受?（生：心裡好像平靜了許多，不那麼緊張了。）看來大多數同學的的心情都是比較輕鬆的。就讓我們再來做一個大西瓜小西瓜的遊戲吧。

　　3、做一個大西瓜小西瓜的遊戲。

　　提問：現在你的心情怎麼樣？

　　師導：你們看我們的心情又開始的緊張到放鬆又到現在的高興，看來咱們的心情是可以改變的。

　　下面咱們再來做一個小比賽。

　　二、引導學生初步感受積極樂觀的態度能轉變消極情緒。

　　1、做猜丁磕遊戲：要求兩人一組，三局兩勝。

　　2、採訪勝了的同學，請問你的心情----高興，採訪失敗的同學，你能說說你此時的心情嗎？（生：不高興）沒錯，老師很理解你，（1、你有什麼打算？）打算下課再猜幾局，相信我一定會贏的。（那你的心情如何）你還不高興嗎？（生：不了）其他同學是這樣嗎？

　　3、師引導：你們看這些同學面對自己的失利，都很樂觀，沒有讓自己不高興的情緒影響自己，反而能積極地想辦法，調整自己，老師為你們樂觀的心態高興。

　　三、引導學生了解控制和調節煩惱的幾種方法。

　　1、匯入：現在有一個同學遇到了煩惱，你們願意用你們樂觀的心態去開導她嗎？

　　2、出示學生的一封她的信，道出同學的煩惱。

　　親愛的陽陽姐姐：

　　你好，最近一段時間，我真是進步了，我上課認真聽講，按時完成作業，可愛學習了，老師家長都表揚我。可是有一些同學總是不信任我，一天數學考試我得了“優”，有幾名同學一塊說我：“這怎麼可能呢？你準是抄的。”一聽這話我特別生氣、委屈，現在一想起這事我就心煩。哎！你說我現在該怎麼辦？

　　3、引導學生了解排解煩惱的幾種方法。

　　⑴師：聽了這封信你有什麼感受，（生：真是不快樂，挺苦惱的。）但情緒是可以調節的，如果換成是我，我們將以什麼樣的方法調整自己的情緒，讓自己不煩惱呢?

　　2、請同學們交流開導自己的方法。

　　A、師捕捉：以積極樂觀的態度去面對這件事。

　　B、師捕捉？學生髮言中解除煩惱的方法。（方法一）

　　（方法二：學生答不出來時，教師的導）

　　讓我們再來看看這封信，先來看看什麼令她煩惱呢-------生（同學不信任她的話使她煩惱。）那我們能不能從這裡作一個突破口安慰一下她呢？

　　⑵請同學思考回答。

　　積極的心理暗示法：

　　1、生：我認為你現在根本沒有必要想同學的話，因為他們說的話不對，你是透過自己的努力取得的優的成績，不是抄的，你要相信你自己，相信自己是對的，所以你就不會把他們的話放在心上了。

　　2、師：你說得真對，誰同意他的觀點。你們說當她想起同學的說的讓她不高興的話時，應該對自己默默地說些什麼呢？你能表演一下嗎？

　　3、生：默默地對自己說：-------你們說的都不對，我是好學生，我是經過努力獲得的成績；（可以再說一遍。）

　　4、師：你們運用的這種方法其實是一種積極的心理暗示法，當你做的事情是正確時，透過對自己的肯定，減輕煩惱給你帶來的負面影響，是很好的排解煩惱的方法。投影板書---------積極的心理暗示：

　　B、注意力轉移：

　　1、師導：剛才同學們運用積極的心理暗示使她對自己充滿自信，其實幫助他克服煩惱的方法還有很多，咱們還能不能想想其它的辦法讓她不想這件事了？

　　2、生：想起這件事，不是自己的原因造成的，想也沒用，只能憑添煩惱，不如不想，可以看看書，聽聽音樂，出去做遊戲。（點明開始做的遊戲）

　　3、生：可以和朋友聊聊天，可以看看報紙，翻翻畫冊，看看電影、電視，

　　4、生：可以回憶一下自己最幸福、最高興的時刻。

　　5、師：可以積累快樂，把快樂的事寫在紙上，放在自己的花瓶中，…………

　　師：這樣就可以把消極情緒轉移到積極情緒上去，沖淡以至忘卻煩惱，使情緒逐步好轉起來。這種調節情緒的好方法叫------注意力轉移法。

　　C、深呼吸放鬆法：

　　師：還記得同學們剛進來的時候咱們一塊做的深呼吸嗎？你有什麼體會？

　　生：緊張的心情一下就平靜下來。（你準備怎樣幫助她？--可結合積極的心暗示）

　　生：介紹當面對同學對你的不理解時，有時你真是氣憤之至，此時調整心態最好的方法就是深呼吸法，它可以緩和即將爆發出來的情緒反應，只要幾秒鐘的動作你就可以很快冷靜下來，來調整和放鬆心理上的緊張、氣憤、委屈等的狀態，使不良情緒得到緩解。（生說不全，師引申）

　　師：還有什麼方法可以幫助他？

　　生：自由交流，教師捕捉換位思考的方法

　　D、換位思考：

　　師導：信中的小女孩聽到同學說她的話非常的生氣，但他們畢竟是同班同學能以後不理同學了嗎？你們怎樣開導一下小女孩，讓她既理解同學的行為，又能贏得同學的信任呢？

　　生：一定要站在同學的角度上想想同學為什麼會這樣說你，要站在公正的立場上面對這件事，思考過去我一定有許多不足給同學留下的印象一時難以彌補，還需要我繼續努力，我一定會透過自己的努力讓全體同學都佩服我，

　　師：可以再結合積極的心理暗示為自己增添信心，使自己進步更快。

　　投影：換位思考

　　師：其實小女孩本身用書通道己煩惱的方法也是排解煩惱的一種方法，叫做合理宣洩法，你還有什麼宣洩的途徑嗎？

　　生：和家長聊聊自己的煩惱，可以和學校開心果樂園，可能也以和老師、班裡的心理調節員說說這件事，聽天大家對你進行的開導。

　　師：你看咱們用了這麼多的方法（比如…………）幫助小同學排解煩惱，她一定會逐漸快樂起來的。

　　其實我們每一個人的心情就像天氣一樣是隨時變化的，有快樂也有煩惱，當我們不開心時，我們就可以運用上面的方法進行自我的情緒調節，逐步幫我們改變心情，

　　你看老師這有一首童謠，讓咱們一塊讀讀吧，看看你發現了幾種排解煩惱的方法

　　心情就像七彩虹，有喜有憂也有愁。

　　排解煩惱有妙招，樂觀開朗最重要。

　　深深呼吸好放鬆，積極暗示我能行。

　　合理傾訴道煩惱，轉移注意愁雲消。

　　換位思考消隔閡，我的心情我做主，

　　快樂生活每一天，快樂生活每一天！

　　上面的方法我們可以獨立運用，也可以綜合運用。

　　四、開展快樂天使的互助活動，嘗試用以上辦法解決實際問題：（三組題）

　　師導：在課前，我們調查了一下同學們心中還有不少小的煩惱，我們抽取其中具有普遍性的內容，你們願意用今天學過的方法幫同學們解決嗎？

　　案例一：考試的時候我總是很緊張，心跳加快。（積極的心理暗示、深呼吸）

　　案例二：我想要的漂亮文具大人不給買。（注意力轉移、換位思考、積極的心理暗示）

　　案例三：我的好朋友和我鬧矛盾了，我很煩。（合理宣洩、換位思考、注意力轉移）

　　（1）以小組為單位，選取個案，分組解決。

　　（2）交流彙報。

　　五、運用以上方法解決自己的煩惱，進行自我調適。

　　1、聽音樂想想自己在生活中有哪些煩惱，運用適當的方法解決進行自我調適。

　　師導：同學們，看來你們已經能靈活應用一些調節煩惱的方法，老師為你們高興，老師也瞭解到同學們在生活也曾遇到一些煩惱，（出示煩惱箱）請你猜猜這個帶有笑臉的小箱子是做什麼的?（收集煩惱的）請你拿己沒有解決的煩惱，在音樂的伴奏下，靜靜的開啟自己心靈的大門，結合今天學到的方法，試著解決它，然後放在煩惱箱中，永久的封存，讓我們在快樂中生活。

　　也許有一些同學還沒有解決自己的煩惱這也是正常的，相信你在同學的幫助下，一定會把煩惱全部解決，這個可愛的收集煩惱的小木箱也將隨著我們回到我們的集體繼續收集同學們的解決的煩惱，讓煩惱不再影響我們的心情。

　　2、師贈送笑臉圖案。

　　師：每一名同學都收到了老師送出的笑臉圖案，讓我們用是今天學到的知識樂觀的面對煩惱，做自己心情的主人，讓陽光永遠照耀著我們的心靈，像這個小笑臉一樣，快樂生活每一天。

　　專題心理輔導課教案4

　　一、心理訓練目標：

　　1.協助學生了解情緒和行為問題的根源，將此種領悟運用於實際學習生活中去，中學團體心理輔導教案。

　　2.更好地接納自己及他人。

　　3.使學生學習降低生活環境的干擾，使其能減少自尋煩惱的機會。

　　4.使學生學習達成行為改變和基本的認知改變，包括學習如何處理不愉快的情緒，學習接納自己成為"孰能無過"的正常人。

　　二、訓練方法：

　　運用挑戰、提問、議論、鼓勵，甚至命令等方法來促使學生面對和改變自己不合理的信念。

　　三、活動過程：

　　我們的感覺無疑受到了外在事件影響，受到身體化學變化的影響，受到了過去的衝突和創傷的影響。不過，這些理論是以這樣一個觀念為基礎的，即我們的情感超越了我們的控制範圍。當你說"我就是對自己的感覺方式無能為力"的時候，你不僅使自己成為痛苦的犧牲品，而且是在自我愚弄，因為你能夠改變自己的感覺方式。

　　假如你想獲得更良好的感覺，那麼你必須認識到，正是你的思想和態度--而不是外在事件--產生了你的感覺。你現在就可以學習改變你思想、感覺和行動的方式。

　　1.為了證明思想和情緒之間的重要關係，只要考察一下你對一句讚揚的話可能以許多方式作出的反應就行了。

　　2.假定我告訴你："我真喜歡你，你真是一個可愛的人"。請你說出你會有什麼樣的感受呢?

　　3.令你感覺不好的絕大多數消極思想實際上都是天真和不符合現實的。

　　4.下面是導致消極情緒的十種天真的思想方式。請仔細閱讀。把你家庭作業中寫的、引起你消極情緒的、不合理的、失真的思想信念與之對比一下，看看屬於哪一類：

　　(1)非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。例如某種情況未臻完美，你就把它看作是一個徹底的失敗。

　　(2)以偏概全：你把某個單獨的消極事件，諸如考試不及格，或同學不理你，看作是一種無止境的失敗，一提到這件事情，你就用上了"總是"或"從不"這樣的字眼。

　　(3)心理過濾：你挑出某個消極事件的細節，並把它不著邊際地誇大，於是在你眼裡整個現實變成了黑暗，就像一滴墨水弄髒了一池清水一樣。

　　(4)貶抑積極事物：通常堅持以為它們是"不算數的"，你拒絕了積極的經驗。如果你幹了一件出色的工作，你仍以為它還不夠好，或別人也同樣能做好。貶抑積極事物，抹殺了生活的快樂及自己的長處，使你感到無能為力及得不償失。

　　(5)倉促下結論：在你的結論沒有事實依據的情況下，你對事態作出了消極的解釋。

　　"瞎猜疑"：在沒有證實的情況下，你武斷得出某人對你冷淡的結論。

　　"瞎預言"：你預言事情將變得糟糕。在考試之前自言自語道："我肯定是考不好的，要是我不及格的話，我該怎麼辦呢?"如果你鬱鬱寡歡的話，你會自忖道："我的心情再也好不起來了。"

　　(6)誇大其辭：你過份誇大了你的問題和缺點的嚴重性，或者你過份輕視了你的可貴品質的重要性。

　　(7)你斷定自己的消極情緒，必然反映了事物的真實情況。如"我感到在全班同學面前講話是很恐懼的"；或者"我感到內疚，我首先是一個墮落的人"；或者"我感到憤怒，這證明我受到了不公平的對待"；或者"我感到自卑，這意味著我是一個無能的人"；或者"我感到失望，我肯定是沒有希望的"。

　　(8)虛擬陳述：你以為事態的發展迎合你的希望或期望。一位學習優異的同學在做了100道數學練習題後，她自言自語道："我不該錯這麼多題。"這使她感到沮喪，以致她一連幾天也不再去做習題了。"必須"、"務必"、"不得不"都是相似的罪魁禍首。針對自身的"虛擬陳述"導致內疚和挫折，針對他人和世人的"虛擬陳述"則導致憤怒和灰心喪氣，教案《中學團體心理輔導教案》。如"他不該那麼固執己見和爭強好勝"。許多人試圖用"應該怎樣"和"不應該如此"的話語來激發自己，就好像他們是一些懈怠者，在希望他們好好學習及遵守課堂紀律之前，必須對他們作一些懲罰。"我不應該上課講話"，虛假陳述使你往往難以剋制，並且你會有去做某件恰好相反的事情的衝動，因此虛擬陳述往往是起不了作用的。

　　(9)貼標籤：貼標籤是非此即彼思想的一種極端形式。你不說"我犯了一個錯誤"，而是給自己貼上一個消極的標籤。如"我是一個沒用的人"，你還可能給自己貼上"一個傻瓜"、"一個失敗者"、"一個笨蛋"等標籤。貼標籤是完全非理性的，因為這個標籤同你的所作所為是不相符合的。人類是存在的，但是"傻瓜"、"沒用的人"、"笨蛋"是不存在的。這些標籤是毫無用處的抽象的事物，它們只會導致憤怒、焦慮、沮喪和缺乏自尊。你也會給別人貼標籤。當某個同學冒犯了你的時候，你會自忖道："他是一個！"，於是你覺得問題出在那個人"性格"或"本質"上，而不在於他的思想或行為。你把他貶得一無是處。這使你對改善事態懷有敵意和不抱希望，沒有給事情變好留有餘地。

　　(10)人格化和責怪：當你對並非由你完全控制得了的某件事情負責的時候，就產生了人格化。當一位班裡的中隊長得知此次中隊在全校體育比賽成績不佳時，她並沒有仔細地尋找失敗的原因，而是自責道："這證明我是一個不稱職的中隊長。"當一個同學遭到爸爸毒打時，他自忖道："要是我平時聽他的話，不惹他生氣，他就不會打我了"。人格化導致內疚、羞恥和不勝任感。有些人的行為正好相反。他們因自身的問題而責怪別人或責怪當時的條件。他們忽視了有助於解決那些問題的各種途徑。"我之所以沒被評上三好學生，是因為老師看不上我"。責怪往往起不到很好的作用，因為別人將拒絕做替罪羊，而且他會以牙還牙地對你進行大肆攻擊。

　　5.自我意識練習

　　(1)老師提示：

　　首先，是你的思想而不是外在事件產生了你的情緒；

　　其次，是你特定的消極思想信念引起了特定消極情緒；

　　再次，令你感到憂鬱、焦慮、內疚、憤怒或沮喪的消極思想信念往往是失真的，不現實的，不合乎邏輯的。要認識到你的思想信念與你的情緒之間的這層重要關係是消除不良情緒的第一步。

　　(2)自我意識練習將使你注意各種失真的思想信念，這些失真思想信念往往同各種消極情緒有聯絡。

　　憤怒：

　　①請你想想你在生氣憤怒時的情景，把你生氣憤怒時的那種情況簡要記錄下來：

　　實際上發生了什麼事情?

　　你是生自己氣還是生別人的氣?

　　②請記錄下你當時的消極思想信念與情緒；

　　你是否感覺受到了傷害?厭煩?沮喪?