世界睡眠日的宣傳標語

　　在現實生活或工作學習中，大家都不可避免地會接觸到標語吧，標語是用簡短文字寫出的有宣傳鼓動作用的口號。還苦於找不到好的標語？下面是小編整理的世界睡眠日的宣傳標語，希望對大家有所幫助。

　　世界睡眠日的宣傳標語

　　1.充足睡眠，身心健康。

　　2. 關注睡眠障礙，提倡科學睡眠。

　　3. 合理安排生活，擁有健康睡眠。

　　4. 開啟心靈之窗，共同關注睡眠。

　　5. 科學管理睡眠。

　　6. 吃藥十付，不如獨宿一夜。

　　7. 瞌睡沒根，越睡越深。

　　8. 良好睡眠、健康人生。

　　9. 培養良好睡眠習慣，保持健康生活方式。

　　10. 食不多言，寢不多語。

　　11. 適當吃睡，無病增歲。

　　12. 科學享睡，健康無病。

　　13. 不覓仙方覓睡方。

　　14. 吃罷中飯睡一覺，健健康康活到老。

　　15. 吃洋參，不如睡五更。

　　16. 健康生活，良好睡眠。

　　17. 今天的沉睡成就明天的活力。

　　18. 適度少睡眠，可以保長壽。

　　19. 良好睡眠,健康人生

　　20. 輕鬆呼吸,輕鬆睡眠

　　世界睡眠日演講稿 1

尊敬的各位老師，親愛的'同學們：

　　今天我在國旗下講話的題目是：世界睡眠日，讓我們關注睡眠。

　　人的一生差不多有三分之一的時間都在睡眠。睡眠使身體得到休息，體力得到恢復，對孩子的成長尤其重要，因為“生長激素”是在上半夜睡眠正香時分泌最多。我們小學生應睡足9到10個小時。此外，睡眠還能提高機體的免疫功能、生殖功能、改善精神狀態、增強記憶力。莎士比亞說：“人生第一道美餐就是睡眠”。

　　要想睡個好覺，有幾條簡單的原則會大有幫助： ①晚餐喝湯要少一些，最好吃些低脂肪的食品。②最遲也得在睡前兩小時吃完晚餐。③睡前不宜飲用咖啡、濃茶、可樂等有提神作用的飲料。 ④晚飯後散步，切忌劇烈的體育運動。 ⑤睡前可用溫熱水洗腳，以改善血液迴圈。 ⑥睡眠應定時，要和“生物鐘”相一致。

　　“世界睡眠日”的目的是要引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒我們要關注睡眠健康及質量。關注睡眠質量就是關注生活質量，關注睡眠就是關注健康。國旗下講話到此結束，謝謝大家!’

　　世界睡眠日演講稿 2

老師們、同學們：

　　大家好，我是中三班的xx老師。

　　知道今天是什麼日子嗎？今天是3月21日，世界睡眠日。今年"世界睡眠日"的主題是"良好睡眠，健康成長"。小朋友你們知道嗎？睡眠對我們有著重要的影響。睡眠對於小朋友的成長髮育是非常重要，睡不好，你就長不高，長不好。因為小朋友每天的生長激素75%都是在深睡期分泌的。"如果你睡得不好，就會影響生長，發育相對遲緩，免疫力、注意力、記憶力、組織能力、創造力和運動技能都會受到損害，也會引起一系列情感行為問題，如喜歡打架、自我控制能力差、注意力不集中上課喜歡開小差等，嚴重時會影響你們的生命質量。

　　我發現有的小朋友不喜歡睡午覺，晚上看電視、打電腦到很晚也不願意去睡覺，這些可都是不好的行為習慣。只有睡得好了，才能集中注意學到更多的本領，才能有體力和好朋友玩遊戲，才能長得更高。希望不愛睡覺的小朋友就從今天中午開始，閉上眼睛，好好睡覺。