喝什麼茶養胃及怎麼喝茶養生對身體好

喝什麼茶養胃及怎麼喝茶養生對身體好

　　【喝什麼茶養胃】

　　1.黑苦蕎茶

　　市面上的黑苦蕎茶對人體居然也是這麼有好處，苦蕎對人體的作用原來這麼大，所以現在苦蕎茶類也逐漸受到許多人的喜愛了。糖尿病患者平常適合多喝黑苦蕎茶，能幫助你軟化血管預防動脈硬化等疾病，同時對於腸胃的吸收以及胃部的消化也很有好處。這一點對於養胃來說已經起到重要作用了，如果胃部消化不好容易產生胃部負擔過重，這可不是好事。胃部消化好排毒也好，這樣一來整個人都達到養生效果了。

　　2.紅棗茶

　　紅棗對女人是最有好處的，紅棗能補血補氣，女性是最需要補血補氣的。而紅棗對我們的胃部原來也很有保護作用，使用曬乾後的紅棗拿來泡茶不僅味道香甜，喝起來更是有些淡淡的甜味，這很適合喝不慣有些苦澀茶味的朋友們。在冬季喝一杯紅棗茶能讓你暖胃暖身，中國十大名茶，而平常多喝紅棗茶還能起到養眼美容的好處，讓你的臉色變得越來越好哦~

　　3.普洱茶

　　說到養胃的茶當然少不了普洱茶了，不過口感肯定沒有花茶或紅棗茶那麼好的。普洱茶喝起來其實並不苦澀，但不會是很甜的那種。普洱茶是中國十大名茶之一已經有了很悠久的歷史了。普洱茶不僅能養胃調理腸胃功能，促進胃液的分泌增強腸胃蠕動，同時還能有效通便哦。雖然普洱茶有著這麼好的養胃功效，但不能多喝更不能喝太濃的普洱茶。喝太濃的普洱茶可能會適得其反或擾亂內分泌，所以最好喝淡淡的普洱茶就好。

　　4.大麥茶

　　大麥茶也是性質非常溫和的一種茶，也屬於穀物茶的一種，所以其營養值是沒得說的。大麥茶中富含均衡的.維生素，對於胃部的粘膜有著極好的修復作用，同時對胃部還有保護效果，並且不會對胃部或人體有任何的刺激性哦。所以說想要養胃的話最好選擇溫和的茶，大麥茶就非常合適了，中國十大名茶，穀物茶簡直就是養生最佳了。

　　5.花茶

　　女性朋友尤其最喜歡喝花茶類了，花茶不僅看起來美麗同時細細品味還能為自己帶來愉悅的心情。而花茶的養胃效果也是有的，能幫助胃部消化和吸收還能去除口臭哦。花茶那由內而外散發的芬芳香氣是非常獨特的，這也是花茶受歡迎的原因了，與傳統普通茶的些許苦澀形成了鮮明的對比。

　　6.紅茶

　　平常生活中喝紅茶的人可不少，而紅茶似乎比綠茶更加養胃哦。紅茶和牛奶搭配一起是最佳搭配，調製出來的牛奶紅茶可是英國人的必備下午茶，喝起來味道香醇口感順滑。再搭配一些小餅乾一起吃，還有著充飢的作用。紅茶屬於溫性茶，對於胃部有著很好的養護作用，還能為你瘦身排毒呢!

　　瞭解完以上內容，相信你已經對養胃的茶有所瞭解了。說到養生這個方面其實不可忽視，畢竟現在生活習慣以及飲食導致的疾病越來越多了，並且養生的方法也要對不可盲目養生，那麼怎麼養生對身體好呢?就讓Audrey為你解答吧!

　　【怎麼養生對身體好】

　　1.良好習慣

　　古人認為人的身體變化和四季輪迴是一樣的，所以我們的飲食起居以及衣食住行最好和季節相匹配。具體指的就是春夏養陽，秋冬養陰了，想要養肺養陰的話最好早睡早起不要熬夜也不要嗜睡，保持心情安寧平和，否則會很容易傷肺。

　　2.靜

　　現代生活水平提高了，人的生活也變得熱鬧起來，我們每天都把自己的生活時間拍得滿滿的生怕寂寞孤獨。但是這樣的生活對健康養生其實很不利，不妨適當安靜下來讓自己做到身體的休息，這樣才能延年益壽預防疾病。日常生活我們可以適當把生活節奏放慢一些，可以採用閉目養神的方式來養心。

　　3.豁達大度

　　修身養性平時積德行善相信你一定是一位豁達大度的人，這類人和世界能和諧相處並且能減少許多煩惱，整個人都是非常開朗心情愉悅的。人的一生說長不長說短不短，對別人好樂於助人並且淡泊名利，相信會讓自己收穫到健康快樂以及長壽。

　　4.調理

　　平常可以根據季節的變化來調和自己的精神和意志，其中呼吸調節十分重要。建議大家平時可以多做深長緩慢且均勻的呼吸，這樣能練習到丹田息。鼻子吸氣後透過意念把氣送到下丹田海的位置，然後再慢慢把氣撥出來，練習丹田吸的同時吞嚥唾沫配合，這樣使得保健效果更好哦。

　　5.適當補

　　有補有瀉是人體的重要原則，調理氣血，肝臟以及陰陽也很必要。我們平常接觸的食物一般都有調理身體的作用，只是要用對季節時間或者人群了。從味道和顏色來說，苦味補心，酸味補肝，鹹味補腎，紅色補心，黑色補腎，綠色補肝，白色補肺，甜味補脾，辛味補肺等。

　　6.固神固精

　　這裡說的固神固精是要保護我們的腎氣，節慾方面也很重要。固氣是要少說話多曬太陽補充陽氣，另外還要多做有氧運動增加氧氣。睡眠養五臟最好少熬夜，同時還要多吃補氣補血的食物，裡面可以多加一些大米紅米黑米或者桂圓紅棗核桃等天然有機食品。情緒方面的調節也很重要，要控制情緒少生氣，這樣才能達到更好的養生效果。