隨筆：人為什麼要睡覺

隨筆：人為什麼要睡覺

　　在學習了一天後，我突然覺得有些疲倦，然後打了一個呵欠。但是我卻還有事情沒做完，怎麼辦？可是現在我實在太瞌睡了，做什麼事也不能集中精神，一會兒我的眼皮就不由自主的搭下來了。因為實在忍不住瞌睡了於是我便睡覺了。

　　第二天，我就有一個問題：為什麼人要睡覺呢？圍繞這個問題我展開了仔細的調查。

　　我又是翻閱書籍，又是在網上查資料。雖然很忙，但是功夫不負不負有心人，我的一番精心查詢終於有了回報，我終於知道了人為什麼要睡覺了。

　　原來人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分， 是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生了抑制的結果。當抑制作用在大腦皮質內 佔優勢的時候，人就會睡覺。呵欠是提醒我們睡眠不足的'第一個標誌。如果18個小時沒有入睡，人類的反應時間將從0.25秒變為0.5秒並繼續變長。而普通人將開始體驗陣發性昏睡，不管在任何地方，大約持續2到20秒，之後你會發現需要重新讀一遍剛才讀過的東西。你的眼皮變得越來越重，到了20個小時時，你將開始打盹。而根據研究表明，這時正常人的反應速度基本等同於血液中酒精含量為0.08的人———若保持這個數值駕車，你將在很多國家遭到拘留。而且你還會忘記很多事情。

　　人的一生中，將近三分之一的時間是用於睡覺的。剛出生的嬰兒幾乎每天要睡20個小時；即使成年後，每夭至少要睡 6～7小時。我認為，睡覺有兩個功能：第一是消除體力疲勞，第二是消除精神疲勞。而消除體力疲勞在他看來是無容置疑的，而消除精神疲勞的功能則是近年來他在研究短睡 眠者中發現的。同時是記憶細胞新陳代謝的過程，老化的細胞將每個記憶資訊所使用的排列方式輸入新細胞內，以備儲存。

　　所以，單純從自然科學的角度來看，睡覺睡到自然醒是最好不過了，不然都會折壽，規律生活是一個好的基礎，但是為了“規律”而長期疲勞，是危險的。科學家建議，有經濟能力的人最好順其自然，不要為了標榜道德而損害健康。

　　畢竟“早睡早起身體好”是和生產關係掛鉤的，因為農民不早起幹活，放牛，種地，就會沒有飯吃，長期沒有飯吃，身體怎麼可能會好呢？所以，如果你不是農民，或者為了混飯吃，那就完全沒有必要折磨虐待自己。

　　我終於知道了人為什麼要睡覺了，我實在太開心了。在調查的過程中我又知道了一些聞所未聞的問題的答案。

　　在我的努力中，我解答了自己的問題，又長了豐富的知識，我覺得這是一種最好的學習方法，希望大家以後也這樣學習。