高一學游泳經歷日記400字（精選59篇）
高一學游泳經歷日記400字（精選59篇）
日記是指用來記錄其內容的載體，日記也指每天記事的本子或每天所遇到的和所做的事情的記錄。下面是小編整理的高一學游泳經歷日記400字（精選59篇），歡迎大家分享。
高一學游泳經歷日記400字 篇1
這個暑假媽媽給我報了學游泳。當媽媽告訴了以後我就開始有一點怕，想著學游泳會不會嗆著、水深不深、難不難一系列問題出現在我的腦海中，讓我有點不想去的感覺，但是沒有辦法，因為媽媽已經給我交了錢報了名，我還是硬著頭皮去了。
在學游泳的第一天，媽媽可能知道我有些害怕，所以媽媽在送我的路上說：“恬恬，要聽老師的話，別怕，不危險的，有教練在呢等等”反正嘮叨了一大堆。到了游泳館，第一天沒有我想的那麼害怕，教練沒有教游泳，只讓我們在水裡泡了一個半小時適應水，水特別冰。第二天教練教我們游泳的基礎動作，學打腿和游泳的各項動作，然後陪著我們練習，練習到第六天，我就摘掉了浮板可以自己遊了，就這樣，我一直練習了九天，第十天時，教練讓我們表演給家長看孩子學到了什麼。表演的時候，我身體完全放鬆，按著教練教我的方法，順利的遊了過去，完了以後，爸爸媽媽都說我遊得非常好，我心裡非常高興。就這樣我10天的學習游泳完了。
完了我下了一個結論，其實游泳並不像我剛開始想的那麼害怕，也不像我想的那麼難，只要安照教練的方法做，完全可以學會游泳。
高一學游泳經歷日記400字 篇2
暑假，本來可以大睡懶覺，可是現在看來暑假前10天已經不可能睡懶覺了，為什麼呢?下面就聽我介紹吧!
“懶蟲，快起床!”剛過6點，從親親家園長源坊1幢6單元602房間裡就發出了“炸彈聲”，還沉浸在甜蜜夢鄉里的我和妹妹嘉茗一下子被驚醒了，原來，今天要去學游泳。
到了游泳館，我們認識了王教練，他是教我們游泳的老師。經過一陣熱身運動之後，王教練對我們說：“今天我們先來學習憋氣，讓小朋友們都可以在水上漂起來。”說完，就讓我等小將下水，可我們一碰到水，就感覺一個個變成了冰雕，都不敢下去，只見王教練和藹可親地說：“沒關係的，有老師在呢。”
我們一下水，就按照老師教我們的方法憋氣，我先深深地吸了一大口氣，然後慢慢地把身子沉下去，一開始還可以，可慢慢地就憋不住了，開始“吐泡泡”呼吸，我們反覆地練習了很多次，憋氣的時間也變得越來越長。接著，我開始根據老師的要求，努力練習使自己能在水面上漂起來，我雙手伸直，全身放鬆，可還是漂不起來，老師耐心地說：“我們練漂其實和翹翹板一樣，頭下去了，腳不就上來了嗎?”我按這個原理，又反覆地練習了10次，終於成功了!
這就是我學游泳的第一天!
高一學游泳經歷日記400字 篇3
同學們，你們一定會游泳吧?而且都在努力學的吧?看你們那麼刻苦，就讓我這個才剛入學游泳的小傢伙，進入游泳世界吧!
今天是我第一次學游泳。
剛開始，我的心砰砰的跳著，看起來非常緊張。到了游泳場，我就下水了。我看見有很多的學生，一位嚴肅而又開朗的老師在教我們。水不深，很淺，我們要懂得的游泳知識是：先要學會潛水，憋氣。一開始，我只能憋幾秒鐘，但有很多次，我潛到水裡，身子能漂浮起來，還可以持續好幾十秒鐘呢!水非常非常溫，我好像在溫泉裡泡澡，好舒服啊!
我們練了一個小時，在這辛苦的過程，教練還表揚了我呢!我慢慢的就不緊張了，我想：看來游泳真有趣，在那麼溫的水裡學，水又淺，我一定要好好學!
最後，我上岸了，呀!我感覺腿很沉重，像有一塊大石頭壓在我的腳上，我慢慢走回家了。
看來游泳真有趣，我一定好好學!
高一學游泳經歷日記400字 篇4
學游泳時，我總愛玩水，沒有認真聽教練講，所以今天我吃虧了，憋氣、漂起來、怎樣在水中前進，我一個也不會。
先練憋氣。我使勁深吸一口氣，把臉浸到水中。不好，耳朵進水了!我一分神，喝了一口水，又苦又冷。再來一次，成功了!
接著，我開始學“漂起來”。手腳伸直，肩膀放鬆。這次我喝了好多水，弄得我死去活來的。我用盡方法，精疲力竭，還是沒成功，只好“遊”到岸上休息。我的耳朵進了許多水，用毛巾擦掉臉上的水，倒出耳朵裡的水，我心不甘、情不願地又下了水，開始練。這次我有靈感了，沒有再喝到水，不過耳朵還是進了不少水。
這時，哨聲響了。“回家嘍!”不知是誰在喊。我們急不可待，三步並作兩步，免子似的飛快地跑下樓去……
高一學游泳經歷日記400字 篇5
記得我四歲那年，爸爸帶我去大明路新翠林學游泳。
當時，那裡有很多人游泳，以為游泳很簡單。但是，眼前的場景把我驚呆了，教練像扔餃子一樣把同學扔下去，我被嚇到了，就想讓爸爸帶我回去，可他把我往前推，為我加油！過了一會，輪到我了，還是“旱鴨子”的我腿直抖，感覺快站不起來了。“咚咚”我還是被教練扔了下去。因為不知道水有多深，就拼命的擺動，說來也奇怪，我沒有任何人的幫助，就浮了上去。感覺安全了，讓我減少了膽小。
第二天，爸爸又驅車把我送來了。這一次我們學習換氣。好不容易逃脫了我爸，面前又出現了教練。這讓我想起了一句話叫：“剛出虎穴，又入狼口。”教練把我們的頭使勁往水裡按，我的頭在水裡一會兒就要出來，教練就跟在後面用手把我按下去，經過多次練習，我學會了游泳，並且遊的很好。
透過游泳讓我領悟到：人生最大的敵人就是自己，只有挑戰自己，戰勝自己，才能成功！
高一學游泳經歷日記400字 篇6
啊？這這麼可能呢咦？同學們為什麼這麼大驚小怪呢？原來老師給同學們出了一個難題，教雞蛋學游泳。
在試驗之前，有的同學很好奇，有的同學議論紛紛。同學們像炸開了鍋。
開始實驗時，只聽撲通一聲，老師把雞蛋放在了被灌滿水的杯子裡。雞蛋像害羞的小姑娘沉入了水底，又彷彿在喊：救命啊！救命啊！誰來救救我？我被困困在水裡了！老師又拿出一雙筷子，接著她又用筷子在水裡攪拌了一下，雞蛋像喝醉酒一樣搖搖晃晃。老師又拿出鹽倒出來了一點點，鹽像飛舞的白色小精靈，紛紛落入水杯，雞蛋猛的上升了一下，可是又降下來了。老師又多倒了一些鹽，水變得很渾濁，結果雞蛋探出了小腦袋。雞蛋終於升了起來。這時同學們圍了過來，緊盯著老師拿的小杯子，眼都不眨一下的生怕錯過了每一個小細節。小雞蛋終於會游泳了，我們都開心地叫了起來。
我發現了一個小小的雞蛋都會游泳，看來生活真是蘊藏著豐富的寶藏等著我們發現呢!真是世界之大，無奇不有。
高一學游泳經歷日記400字 篇7
大家好，我是你們最愛吃的雞蛋。今天我要完成一個任務，不是變成美食讓你們吃掉而是學游泳。
我來到了游泳館（一個水杯中加入了水），我一下就蹦到了水裡，水可真涼啊！我凍得瑟瑟發抖，急忙在筷子兄弟的幫助下上了岸。
第二次，我又下了水，這時，鹽大哥走了過來，說：嘿！雞蛋老弟，我聽說你要學游泳，那就讓我來幫你吧！筷子，你也來吧！於是，鹽大哥也進入了水裡，筷子兄弟助力。
可是，兩分鐘過去了，我不僅沒學會游泳，還被筷子兄弟轉的暈頭轉向。鹽大哥無奈的搖了搖頭，他又叫來他的家人們。他們一起進入了水中。
筷子兄弟攪拌得更起勁了，形成了一個巨大的水龍捲。片刻之後，我覺得我的身體漂了起來，頭露出了水面，呀！我竟然學會游泳了！
透過這次學游泳的經歷，我明白了一個道理：如果要學會一項本領，要刻苦努力，堅持不懈，才會有收穫，當然有好朋友來助力，那也會事半功倍！
高一學游泳經歷日記400字 篇8
世界之大，無奇不有，就連小雞蛋也來學游泳了。
實驗前，同學們議論紛紛，面面相覷：這不可能，雞蛋怎麼會游泳呢？就是就是另一同學隨聲附和。實驗開始了，只見老師拿了一根筷子，瘋狂地攪拌著浸泡在水裡的雞蛋，雖然雞蛋浮到水的中間，但不到兩分鐘的時間內，小雞蛋便沉了下去。沉下去的小雞蛋就像一位害羞的小姑娘，靜靜地呆在水中，好像睡著了一樣。
小雞蛋沉了下去，為了讓它學會游泳，我們只能使用秘密武器---鹽了。於是，我們加了些少量的鹽，又用筷子再次瘋狂地攪拌。攪拌過後，雞蛋彷彿一上喝醉的老漢，搖搖晃晃的，卻又像李逵捧著大碗往嘴裡灌酒。但又過了不到一會兒的時間，小雞蛋又再次沉了下去。沒辦法，為了讓小雞蛋浮起來，我們拼了命地往水裡面放鹽，鹽慢慢地在水中化開，小雞蛋最終浮在了水面上。小雞蛋終於浮起來了！同學們異口同聲地吶喊道。
這還真是世界之大，無奇不有啊，如果不是，那小雞蛋又為什麼會浮起來呢？
高一學游泳經歷日記400字 篇9
暑假已經離我遠去，新的學期已經開始，陽光普照在學校的大地上，滿懷信心的我重返校園，表面上我雖然心平氣和，但是看著熟悉的同學和嶄新的教室，我內心激動萬分。
今天我就要成為六年級的學姐了。我帶了筆，本子，尺子等學習工具。我走到我的原班級，班長告訴我我們要分班，我被分到了一班。真好，一班開始，一班結束。我跟著班級路隊來到了新的班級，看著大家陌生的面孔，我不禁想起了原班級的老同學，還真有點捨不得呢。我認識了更多的新同學和慈祥的老師。
就這樣我迎來了新的學期老師向給我們講了一下，新學期的規矩，之後讓我們趴在桌子上休息休息，到了下午老師給我們分配的任務，我們都積極的完成了任務，我要在六年級變得更優秀，我認為我們是一個和諧的班級。
高一學游泳經歷日記400字 篇10
一轉眼，五年級的學習之路已經結束了，在五年級的學習之路結束的時刻，六年級已經開始了。
第一天開學的時候，從早上一進班，老師就已經開始忙了，他先是幫我們分班，然後再把我們送到班裡面。
當我們人已經到齊的時候，老師就開始點名，當點完名的時候，老師就開始介紹自己。在介紹完自己之後，老師讓我們選一張紙條，上面寫上我們願意登的職務，寫完之後，老師開始看我們，寫的想當什麼？之後老師就開始分配班長。組長，等等等等。就這樣，上午結束了。
下午來到學校之後，老師開始分配我們的位置。然後讓我們介紹自己。當我們介紹完之後，老師就帶我們出去排一下路隊的位置。剛排完路隊的位置之後，下午也就結束了。
這就是我開學的第一天，我非常的開心。
高一學游泳經歷日記400字 篇11
炎炎夏日，游泳是我最喜愛的運動。
學游泳是快樂的。還記得那天，我剛下水時全靠救生圈幫忙。突然，救生圈洩了氣，還好出現了一位好心的小姐姐，她耐心地手把手教我。我決心要學會游泳！開始潛水了，但是可惡的水花總是調皮地鑽到我的眼睛裡，跑向我的嘴巴里。小姐姐告訴我，在水裡得學會憋氣，這樣就喝不到水了。３０秒，一分鐘，１分３０秒……最終我學會了憋氣，還想出瞭解決水花鑽進眼睛裡的辦法———泳鏡。在小姐姐的教導下，我一邊用手划水用腳踩水，一邊在水下憋氣，慢慢地我可以浮在水面上了。經過一段時間的練習，我終於體會到了小魚兒在水裡游來游去的快樂，涼涼的，自由自在的，棒極了！
功夫不負有心人，透過多次的努力和堅持，我學會了蛙泳、自由泳，還有更多的游泳姿勢等著我去學習呢。
高一學游泳經歷日記400字 篇12
今天是開學第一天，我心裡又緊張又興奮。到了學校後，我會分到幾班呢？我是不是可以交到更多新朋友了呢？我想。
到校後，我們把健康返校表交給老師後就開始分班，我豎起耳朵仔細聽著，老師唸了好久，終於唸到我的名字:賀皙茼四五班。
分完班後，我們開始排隊進入新班級，剛進教室，我發現四五班要比以前的教室大很多呢！我隨便找了個位置坐下來，發現很多一年級和二年級的好朋友也在這班。這時有位很漂亮的老師走了進來，她穿著一條黑色的連衣裙，站在講臺上微笑著說：同學們大家好，我是你們語文老師劉老師。接著數學老師也走了進來，她又高又瘦，看起來很嚴肅，大家好，我是你們的數學老師，大家可以叫我李老師。
接著我們開始排座位，老師讓我們按身高排成隊，一男一女做同桌，結果，我又和王世康這個老同桌坐到了一起，他是一個幽默又愛笑的人，跟他坐同桌也挺好。
這就是我的開學第一天。
高一學游泳經歷日記400字 篇13
今天終於天晴了。陽光雖然不算強烈，但我的心情好極了。吃好晚飯後，我急急忙忙拉著爸爸去游泳館游泳。
到了游泳館，我找阿姨要了鑰匙。換了上我最最喜歡的蜘蛛俠的泳衣和泳帽。來到泳池旁，我深吸一口氣，跳進了泳池，感覺太棒了，我彷彿感覺到了自己變成了一隻小青蛙。我按照教練教我的蛙泳姿勢，蹬腿飄一會兒，手動腿不動的動作要領，每蹬兩次腿，手捧水換氣，我一口氣遊了50米。感覺有點累，剛想歇會兒，可教練嚴厲地批評了我，說我的憋氣時間太短了，而且動作不規範，所以遊不了多遠，緊接著讓我繼續遊。雖然我心裡不服氣，可還是乖乖聽教練的話，仔細琢磨教練告訴我伸、翻、蹬、夾的動作，然後憋氣的時候我儘量努力，我咬牙堅持，2個小時下來，我遊了1500米，教練只是淡淡地說了句：還可以。我暗暗發誓，一定好好努力，讓教練對我刮目相看。
我一定好好學習游泳，將來還要當個救生員。
高一學游泳經歷日記400字 篇14
每當我看見別的小朋友在水裡自由自在的游泳時，我都感到非常羨慕，因為我不會游泳，而且我真的害怕水......
今年夏天，我給自己定了個計劃，我要去學游泳！今天是我學游泳的第五天，回想起這五天來的點點滴滴，我還是很感慨的，想我第一天剛去的時候，我很沒有信心，媽媽給我了好多鼓勵，我也在心裡默默的給自己打氣。
第一天的時候，我到了游泳池，先按照教練的要求，做了熱身運動，接著老師讓我們全都坐在水邊踢水，隨後，等我們適應了水之後，老師就讓我們全部下水，揹著背漂，拿著三角板慢慢的遊動，奇怪的是，我竟然沒有那麼怕水了，而且我還是班裡表現最好的那個，我可真是太開心了！隨後的幾天，老師又陸陸續續教了我們憋氣，潛水等，我也漸漸愛上了游泳，往往都是下課了，可我還意猶未盡......
接下來，還有幾天的課程，請期待我的最終成功吧！
高一學游泳經歷日記400字 篇15
暑假到了，我看到許多同學都會游泳，羨慕他們可以在水裡像魚一樣游來游去，我也想學，媽媽給我報了游泳班。
剛開始，教練告訴我們，游泳之前要熱身，不熱身下水的話，很容易抽筋兒，發生危險。教練先教我們腿上的動作，然後下水練習，第一次下水我很興奮，剛開始還有些緊張，心裡很害怕，怕被水嗆到，但是慢慢的，我發現水是有浮力的，學會了換氣之後就沒有那麼害怕了。我們下水訓練的時候，背上手上都要藉助浮漂來增加浮力，幫助我們訓練。一遍、兩遍……經過無數次的練習，我手上和腿上的上的動作，越來越熟練，越來越協調。從一開始背上的三個浮漂，減到一個，再到不用浮漂，也可以在水裡遊。我終於學會了游泳！
我又學會了一項新技能，真的太棒了！經常游泳，不僅可以鍛鍊身體，增強體質，還可以鍛鍊我們的協調性，我很喜歡游泳！透過這次學習游泳，也讓我明白了，無論做什麼事情，都要堅持、努力，克服困難就一定可以成功！
高一學游泳經歷日記400字 篇16
今天，我的心情十分好，想知道為什麼嗎？那是因為今天我正式學游泳後的第一次下水。
今天，老師先讓我們練憋氣。我帶好泳鏡，深吸一口氣，聽到哨子聲立馬把頭浸入泳池裡。哇！真涼快，這回我才知道為什麼夏天大家都喜歡來游泳。一入水，就聽見老師開始數數：“1……2……3……4……5……6……7……8……9……10。”不好，我這次沒憋足氣，上來吧！啊，回到水面的感覺可真好。
接著老師讓我們漂浮。我按老師的方法，先憋氣，再把整個頭浸入水中，放鬆，放鬆，再放鬆。哈哈！浮起來了。我正沉浸在喜悅中時，老師讓我們背對池壁用一隻腳蹬壁，漂出去，腳一勾站起來，回來時，整個人下蹲，雙腳仍然一蹬漂回來。天哪這不是要我的命嘛！
怎麼辦？現在是叫天天不應，叫地地不靈。只好冒險一試。我“晃晃悠悠”地漂了出去，又“晃晃悠悠”地漂回來。
一天的課程一晃眼就結束了。真快呀！
高一學游泳經歷日記400字 篇17
放暑假了，爸爸說讓我去學游泳，一聽說要游泳，我堅決不同意，我對水有很大的恐懼感。爸爸耐心地對我說：“不用害怕，有救生衣保護你，絕對不會有事，怕什麼呢。如果現在不學會游泳，萬一掉下河，咋自救呢？”聽了爸爸的話，我決定學游泳。
今天我和爸爸一起來到了游泳館。我穿好泳衣和救生衣。水可真涼。爸爸站在一塊石板上，我抓住爸爸的手，浮在水面上，用雙腳使勁地拍打著水花，拍出潔白的浪花，可美了！爸爸一邊教我游泳，一邊告訴我，游泳有蝶泳、蛙泳、仰泳等。我看到電視裡的游泳冠軍那優美的姿勢心想：我一定要好好學習，真想自己也能像他們一樣，說罷，我就開始認真地學習了。慢慢地，我就可以游到水中心。
學游泳，讓我不僅領略了克服恐懼獲得成功的喜悅，也讓我知做什麼事，只要有恆心就能成功。
高一學游泳經歷日記400字 篇18
今年暑假我想學習游泳，爸爸就在家附近的溫泉游泳館裡面辦了會員卡，我爸爸他自己會游泳，所以他沒有給我找教練教我，爸爸說：我教你游泳。
就這樣我就開始了，爸爸媽媽下班回來帶我去游泳館，剛開始我看到小朋友們在游泳館裡遊得很好，我很羨慕那些大哥哥，大姐姐，還有比我小的小朋友，我看到他們那麼熟練，我對爸爸說：“我也想學會”。爸爸說：“你先學會在水下憋氣”，我帶著眼鏡，鼻塞，耳塞就到水下，堅持練習了好幾天，終於不那麼嗆水了，在爸爸的鼓勵下，我慢慢就學會了換氣，每天我都堅持練習2個小時，膽子也越來越大了，游泳圈也不用帶了，媽媽總是誇我勇敢，現在我都會游泳了，媽媽還沒有學會憋氣，我開始指導媽媽了，這個暑假過的好充實啊！
高一學游泳經歷日記400字 篇19
今天我要和我的姐姐一起去游泳，她的游泳技術超高我打算今天讓他教我游泳。到達目的時水池像是下餃子一樣，人山人海。
我們做好了熱身，準備跳入水中，我站起來水剛好到我的脖子。我想遊，但是遊不起來會沉下去，我讓姐姐教我遊，她讓我抓住岸邊的梯子感受浮力，我感覺我的腿好像自己飄了起來，身體被人拖了起來，接著她教我腿要先彎曲再蹬直，可是我一直做不好，我心想：游泳怎麼這麼難啊？我不想學了！姐姐彷彿看出了我的心事，她讓我看了看正在游泳的人。問:你看他們你嫉妒嗎？
我不說話，但是心裡下定了決心，今天一定要學會游泳，我開始按照姐姐教我的方式遊了起來，咕咚一聲，我喝了一大口水，我沒有放棄，接著遊。終於，成功啦！我迫不及待去找姐姐展示，她看完連忙誇我真棒，我聽完心裡樂滋滋的。
高一學游泳經歷日記400字 篇20
週末，爸爸帶我去游泳館學游泳，進了游泳館，我看見有很多游泳圈和游泳眼鏡供大家選擇，經過精心挑選，我選了一個很帥的游泳圈和游泳眼鏡，穿好之後，我跳進游泳池，教練教我怎麼使勁用腿蹬，怎麼用胳膊劃，當天我沒有學會，我心裡很難受。
回家後，媽媽給我做了我喜歡吃的菜，但是我沒胃口，媽媽看見我悶悶不樂的，就問我：“怎麼了？”我說：“今天沒學會。”媽媽就開導我說：“學東西都有一個過程，什麼東西不是一學就會的，你只要多學習，多練習，時間了就學會了。”聽了媽媽的話，我心裡也明白了這個道理，就大口大口地吃起了飯。
第二天，爸爸又帶我去了游泳館，經過一下午的認真練習，在教練的幫助下，我學會了游泳了，心裡可高興了。
高一學游泳經歷日記400字 篇21
夏天，天氣很熱，太陽火辣辣的烤著大地，這個時候如果能泡在游泳池該是多麼舒服的事啊！
我纏著爸爸帶我去游泳，爸爸答應了，可是條件是，我必須好好的跟他學游泳。
來到游泳池，碧藍的池水游泳的人可真多啊！大家都穿著各式各樣的泳衣，衣在水中歡樂的遊著。看到這副情景，我不窮自願的。禁地跳進了游泳池。剛於進水池，我呀的一聲，迅速的又爬上了岸，你爸爸說“水太冷了。”旁邊的一些人看見我狼狽的樣子都在笑。我看了他們一眼想:可不能被人取笑啊，我一定要堅持。沒一會兒，我就學會了憋氣，接下來我學會了仰泳，我現在一下子能友好遠吶，真是一個“游泳天才”呀！我相信在我的努力下，我的游泳技術一定會越來越高，以後當一名奧運冠軍。
高一學游泳經歷日記400字 篇22
暑假裡，我決定去雅典娜游泳館去學游泳。
第一天上課，我們學習游泳的內容是換氣。教練先讓我們在水面深深吸口氣，潛到水裡面後用鼻子使勁吐口氣。我第一次嘗試發現十分難受。經過幾次訓練，我已經不嗆水了。
到了第二天，教練該教我們蛙泳了。剛開始，教練對我們講解了蛙泳的腿部動作，首先把腳往裡收，然後再把小腿往前彎曲，接著把腳向兩邊翻，最後把腳蹬開，再併攏。教練講解了腿部動作之後，我們開始下水練習了。我們用浮板遊，又把手搭在浮板上游。一邊換氣，一邊做腿上動作。我剛開始遊得笨手笨腳的，後來教練幫助了我，不一會我就學會了。教練看我學得快，於是讓我學蛙泳的手上動作。其實這就是劃臂，每做兩組腿上動作就換一口氣，而換氣的時候就要做一組這個劃臂動作。很快，我就學會了游泳。
經過多次訓練，我終於比較熟練的游泳了。游泳真是個辛苦的運動，要做那麼多訓練，果然真累！雖然累，但堅持就是勝利！
高一學游泳經歷日記400字 篇23
停了三天課後，今天我又可以游泳了。
到了那之後，我換好衣服去樓上學游泳了，老師讓我們帶上浮帶去游泳，我看見有倆個人穿著黑色的衣服學著救人。後來我就穿上腹帶去游泳了。我在游泳的時候，問與我一同學習姐姐：“你脫下腹帶游泳難道不害怕嗎？”
姐姐說：“不害怕呀，只要你把動作做對，努力把身體鳧起來就行了！”
我一連遊了十幾圈，老師又讓我們脫下腹帶游泳，我也脫下腹帶遊，我排在最後，因為我遊得最慢，我是第一次脫下腹帶游泳。最後還是勉強地遊了30米左右。後來老師就讓我們自己遊。後來老師又來看我們玩。
我在玩的時候說：“你這該死的腹帶，信不信我打死你。”
老師在旁邊看見我這樣也笑了！
後來我又說姐姐的腹帶：“這是誰家的小孩，真不像話！自己一個人跑出來玩！”老師又笑了。這節游泳課過得這麼快樂，我想明天再來玩！
高一學游泳經歷日記400字 篇24
6月13日星期五天氣晴
轉眼間，一週的生存訓練課今天就結束了，我們大家有些不捨，所以十分珍惜下午的時光。
午飯後，我們坐著車，來到了娃哈哈小學，進入了游泳館，今天要考試，緊張與恐懼在心頭打轉，只能遊不合格的我如同熱鍋上的螞蟻，十分著急。
我看著那大大的泳池，泳池的水真清啊，清得可以看清水底；泳池真大啊，大得可以容下三四個班的人……我的心情舒暢許多。
看著一個個遊50米的同學，我心中的緊張漸漸消失了，使我倍感自信。
終於輪到我了，我雙腳一蹬，接著我用盡全身力氣兩腳蹬，雙手劃，不一會兒就沒力氣了，我眼看終點就在前方，我最後加了一把勁兒，終於到了終點。
看著手中拿著的那金光閃閃的榮譽證書，我成功了！
高一學游泳經歷日記400字 篇25
一個夏天的晚上，我和爸爸、媽媽、弟弟一起去學院游泳館。在這裡，一位叔叔給我們介紹了教我的陳教練。
教練讓我去換泳衣、帶泳帽和泳鏡。換好衣服後，教練又讓我先繞著泳池跑三圈，做了一些自由泳的分解動作，讓我熱熱身。
做完這些，我就慢慢地順著梯子下水。一碰到水，感覺有點冷，不敢再下去了。教練在旁邊往我身上灑水，讓我適應。下水後，教練帶著我在寬大的泳池裡走啊走，跳啊跳，身體漸漸感覺到了溫暖。這時教練開始教我們憋氣：首先用嘴吸一口氣，把氣推到鼻子裡，不要把氣吐出來，再把頭沉入水裡，在水裡不要吸氣，不然會嗆到的。把頭抬起來以後再呼吸，最後把鼻子裡的氣擠出來。
我們做了好幾次憋氣，還比賽誰憋的久或者誰把頭放得最低。嗆了幾次後，我凍得直髮抖，教練看我們的嘴唇都紫了，就讓我上岸了。
今天我學的內容是：學會憋氣和感受水。
高一學游泳經歷日記400字 篇26
放暑假了，媽媽對我說：“你想不想學游泳?”我說：“不要不要，我怕教練會兇。”媽媽耐心的告訴我，教練會怎樣教我游泳。聽了媽媽的話，我終於鼓起勇氣，決定學游泳。
第一天，教練讓我們下水，可是我不敢，因為室內游泳池的水很冷。教練說，在水裡運動就不會冷了。下水後，教練先教我們學悶水。教練很耐心的示範給我們看，於是我吸足氣、捏著鼻子把頭悶進了水裡，不到十秒就出來了，教練看了鼓勵我說：“很好”。又通過幾次練習我終於達到了訓練目標。
學會了悶水，教練開始教我們拿浮板。我透過耐心的反覆練習，學會了拿著浮板，並蹬著腳浮在水面上了，不過還不算太遠。
最後，教練讓我們丟掉浮板，學習蹬臂滑行。經過教練的耐心教導和我自己的不懈的努力，我終於能像魚兒一樣的快樂的在水裡游來游去。
高一學游泳經歷日記400字 篇27
我盼望已久的游泳班終於開課了！
我懷著激動的心情早早的來到了游泳館，兩位教練早就在哪兒等著我們。我們班有26名學生。
在游泳池邊上，教練讓我們排好隊先練習腿上的動作，他先給我們演示一遍，讓我們照著做。做了一會兒，又教我們做手上的動作。
練習完動作，教練總算讓我們下水了，我套上游泳圈就排在了第一位，教練讓我們一個一個的下到水裡，按教練教的開始游泳了。剛開始的時候，我的腿手配合的不太協調，老覺的在原地遊不動。
我急得不得了，我努力的回想著教練教的動作，不一會我就遊走了。教練讓我們在水裡不停的游來游去。我數著一共遊了十六圈，我的胳膊都酸了。
吹哨了，下課了，今天這一個小時怎麼過的這麼快呀！我還沒過癮呢！只能等明天再來吧！
高一學游泳經歷日記400字 篇28
暑假裡，媽媽帶我們去游泳池游泳。我看見周圍很多人都會游泳，他們在池中歡快地游來游去，我心裡很羨慕，如果我也能像他們一樣自由自在的游來游去，那該多好啊。
我和媽媽說了我要學游泳，媽媽愉快地答應了。媽媽很快給我找了個游泳教練－唐老師，唐教練先教我怎樣悶水，我一開始有點緊張，唐教練讓我別緊張，先吸一口氣，然後把頭悶到水裡，屏住呼吸，鼻子千萬不要吸氣，不然嗆水會很難受的，我大著膽子練了幾次，很快就學會了。
唐教練又教我練習打水，唐老師教我，腿一定要伸直，不能彎曲，不然就遊不快，我又很快就學會了！
接著教練教了我手臂動作，手臂動作的要點是，手臂要畫個半圓手要摸到大腿。不然人就會沉下去。這個動作有點難，我努力練習了很多次，也基本上學會了。
最後唐老師教我手腳配合，這樣就能向前遊了。我按照老師的方法，認真練了兩個星期，終於學會了。
我真高興，這下，我也能自由自在在水中游泳了。
高一學游泳經歷日記400字 篇29
我媽媽說，“看，其他人不用游泳圈也能游泳。讓我給你報名參加游泳班。”我點點頭。
一個星期天下午，我媽媽帶我去游泳班。在門口，我們遇到了等了很久的教練。然後，我跟著教練進來了。女更衣室換了衣服，進了游泳池。根據老師說的，我們帶了東西，坐在銀行上等著。我驚訝地發現我的同學魏玉祥坐在我旁邊。我很高興有人能和我一起學習。
這時，教練走過來嚴肅地說:“今天我們學會了屏住呼吸。”老師走進水裡給我們演示。他深深地吸了一口氣，慢慢地低下頭，在游泳池裡呆了很長時間。
"鼻子要呼氣，頭要往下，你明白嗎？"
“我明白！”
然後老師讓我們一個接一個地做。我是第四個，很快就輪到我了。我照老師說的做了。我的頭掉進水裡，鼻子被吹了出來。我不久就起床了。老師說我做得很好。我回家多練習。我點了點頭。在許多城市，這門課不久就結束了。我愉快地回家了。
高一學游泳經歷日記400字 篇30
烏魯木齊這幾天真熱呀！太陽炙烤著大地，一出門彷彿像被火爐包圍著，爸爸帶我來到游泳館教我學游泳。
一進游泳館，我看見泳池內有好多人，大家像魚兒在水裡自由地游來游去，我真羨慕他們呀！爸爸首先教我憋氣，我心裡嚇得砰砰直跳，根本不敢把頭悶進水。爸爸對我說：“你要再不把頭悶進水，我就把你的頭按下水。”我硬著頭皮悶進了水，結果，嗆了許多水。爸爸告訴我：”要大吸一口氣，然後屏住呼吸，把頭沉進水裡。”我聽爸爸的話，慢慢的我不害怕會嗆水了。接著，爸爸教我蛙泳。他首先給我做了一個示範。然後，給我套上游泳圈，教我練習划水和蹬腿的'動作，使我浮在了水面。可我自己做動作時卻像一隻張牙舞爪的螃蟹，爸爸就讓我的手臂和腿部分開練習，最後再配合到一起，慢慢的我掌握了動作要領，我伸長手臂撥開水面，雙腿用力一蹬，身體居然前進了！
炎熱的夏季到游泳館遊個泳真是又涼爽又鍛鍊身體呀！我希望這個暑假我能學會游泳。
高一學游泳經歷日記400字 篇31
今天，我要在俱樂部裡上我最喜歡的一種課程，你能猜出來是什麼嗎？哈哈，就是游泳課啦！以前我在藍積木，裡面學會了:蛙泳，仰泳，以及自由泳。不過，我的自由泳還要拿浮板，才能遊起來喲。然後我又在新紀元俱樂部裡面學會了自由泳。現在我一共會3種泳啦！驚訝的是，我今天的自由泳竟然不用拿浮板了。我好開心呀！我一共遊了17圈，可把我給累壞了。
游完泳，我和妺妹還在冷水池裡泡了一會兒。因為，熱水池裡的水太燙了，我和妹妹都不敢下去，所以才在冷水池裡泡的。說實在的，冷水池的水也不冷，是溫的。我們洗完澡，換好了衣服，吹完了頭髮坐在大廳等媽媽。在走之前，媽媽獎勵我和妹妹在灑窟那裡看了一會奧運會。
今天我的收穫好大，好開心！
高一學游泳經歷日記400字 篇32
昨天，爸爸媽媽帶我去游泳去了，連我妹妹都去了，我一進去，裡面非常熱鬧，我脫掉衣服套著游泳圈，跳到水裡，水熱熱的，我在裡面游來游去，快樂極了。
有時候請偶覺得我又暈可以就把游泳圈脫了遊，可是把我還給嗆死了，最終我就叫媽媽給我教游泳，教著教著，我就會遊了，先吸一口氣，游泳眼鏡一帶好鼻夾一夾好，手撥著水，往前遊，但是有點累，但我還是堅持，媽媽誇我真厲害，但是我還是有點困難，只好又拿游泳圈遊，在池子裡，我妹妹也很有趣，有時候水一嗆他她就哭，真是沒完沒了，讓人心煩，我們還在岸上坐了一會兒，我吃了一盒餅乾，喝了一瓶蘇打水，覺得體力充足就去游泳。
在今天我覺得我特別開心，就算是學游泳我也感覺不到累，那是因為我用心了去遊了，所以感覺非常開心，非常快樂，在這個暑假裡游泳是最開心的一件事了就在最後的幾分鐘裡我就告別了。
這就是在暑假裡度過的最快樂的一件事。
高一學游泳經歷日記400字 篇33
暑假期間，我在美林湖畔小區游泳場參加了游泳培訓班。
今天，是學游泳的第一天，外婆帶我去游泳場，發現我們這一班共八個學員，其中兩男六女，還有一位24歲的大姐姐也同我們一起學游泳。
長得黑黑的教練告訴我們：游泳前要先做熱身運動，伸展四肢，踢腿彎腰，還要做頭部轉動，下水前先有池邊用水把前後身淋溼。
下水後，教練教我們先憋氣再吐泡，這樣整個身子就浮在水面上，向前遊時是雙手合十伸向前向兩邊分開划水，同時雙腿收縮後用力蹬踏，這樣整個身體就可以在水面上往前划行，一般是手伸展一次，腿要踏兩次，並隨時要把頭抬出水面換氣，這樣反覆多次往前遊腳就不用踩地了。
我按著教練的要求做了，果然象青蛙一樣可以浮在水面上向前遊了，不過因為初學還遊不遠，教練說堅持苦練多遊自然就學會了。
高一學游泳經歷日記400字 篇34
今天，我和爸爸去江濱體育公園學游泳了。到了江濱體育公園，我就和爸爸脫下衣服，換上游泳褲下到游泳池了。
我學著爸爸的樣子跳進水裡，不料我沉下了水底。這時突然有兩隻打大手把我抱起來，我定睛一看，原來是爸爸游過來把我抱了起來。爸爸說：“你先用游泳圈遊吧，等熟練了再自己遊。”於是我就用游泳圈遊了起來。慢慢地我找到了游泳的一點感覺，遊的越來越快了。這時爸爸過來了對我說：“你現在不要用游泳圈了，要自己遊才行的。”爸爸還告訴我先學會閉氣沉入水中，讓自己能夠浮起來。正在我自己遊的時候，爸爸過來把我抱起來又扔了出去，我就象落石一樣掉到水裡了。我趕緊用兩隻手撲通撲通的打著水拼命的把頭露出水面。就這樣來來回回的好多次，我變的不怕了。而且我還能夠自己去遊一段距離了。爸爸在旁邊看著我露出了笑臉。
但是我不會換氣，所以還不算真的學會游泳！
高一學游泳經歷日記400字 篇35
暑假裡，我想讓自己的身體更加強壯。所以我讓媽媽給我報了一個游泳班。
一個星期六的下午，我懷著高興心情，來了到游泳館。走進更衣室，換上了一件漂亮的游泳衣。
進入游泳池，立刻感覺全身的疲勞都被拋到了九霄雲外。
上課了，老師來了，這是一個強壯的男老師，深身黝黑。老師先按每個層次把學員分開，老師把我和另一個新生分在了一起。
下水時，感覺冰冰的，我心裡咯噔一下，這是我第一次不帶游泳圈下水，有點害怕。老師讓我倆先在淺水區學習憋氣。太好了，剛才好友教得，我正好會。果然，我一遍就過了關。老師又教了我們曲體漂浮。
“來，這樣，1、2、3走。”伴著老師的口令，我漂了起來，心裡正得意，身體就開始不聽使喚了，我害怕地撲騰起來，老師連忙把我拉了起來，老師說：“你又停地嘗試，才可以成功。”
練了一節課，我終於學會了游泳。游泳很有趣，我相信，只要我認真上學游泳課，我就能像一條小魚一樣在大海里自由的遨遊了。
高一學游泳經歷日記400字 篇36
今天，已經是第三天了，我的心情依然很興奮。在泳池前的那塊空地上，出現了一位新老師，她教了我們一些交通知識和交通知識圖示。如：畫有兩個小孩在走路，那是前方學校，要慢行。
有一個白色的圓圈，那是不能透過。有一個白色的圈，中間有一條紅線，是不能駛入……進入泳池，我們繼續做蛙泳蹬腿動作：收，翻，蹬。下水了，我們今天是複習。就是自由泳和蛙泳與自由泳打腿動作。蛙泳就是像青蛙一樣遊；自由泳是雙手先劃，後提，再放下；自由泳打腿也就是雙腳不停的擺動。然後，我們一個一個遊給教練看自由泳。
教練先抓住我們的腳，看我們的手做得對不對，然後往前一推，讓你開始遊。一圈遊好，袁教練表揚了我：“這個同學遊得很好，你們看著。”於是，教練一推，我便遊了出去，想起教練剛剛誇我的話，我不禁笑了起來，忘了自己還在游泳，先是撞到了黃逸彤，後來又喝了好幾口“天然飲料”。唉，那酸酸的水，搞得我好難受，下次再也不敢大意了！不知不覺的，洗澡時間到了。在老師的催促下，我們一條條小魚都游上了岸。
高一學游泳經歷日記400字 篇37
第二天，我們練的動作叫浮體。要領是：身體先下蹲，手抱住膝蓋，兩腿夾緊，頭埋在水裡憋氣，然後讓自己慢慢浮起來。我試了一下就會了，挺簡單。練了一會兒，教練就檢查，我認真地完成了。檢查好了，教練點名讓我和另一個同學站出來，我嚇壞了，一臉的不知所措，心想：“完了，完了，肯定是做錯了，這下完了!”不料教練卻說“剛才好多同學都沒有做好，下面請這兩位同學給大家做示範。”這下我還真有點受寵若驚呢!因為我從小因為體質差，體育一直是我的弱項，體育課上做示範從來就沒有我的份，今天真是讓我感到既驚訝，又高興!於是我又一次認真完成了動作，還受到了教練的表揚!看來我真的進步了!
第三天，我們學的內容挺多，先是學一個全新的動作：兩手向前伸直，低頭憋氣，再將兩腿伸直，身體慢慢浮起來，我很快學會了。接著就難了，我們兩手扶住池邊，兩腿伸直快速打水，哇!好累啊!接下來，教練讓我們把兩組動作結合起來，面向泳池，兩手前伸，埋頭憋氣，兩腿伸直快速打水，哇!我可以在水面上向前進了!這是我的又一大進步!
短短三天我就有了這麼大的進步，培訓班還有12天，我相信，我一定會有更大的進步!大家拭目以待吧!
高一學游泳經歷日記400字 篇38
今天是開學第一天。見到了久別同學，從五年級變成了六年級，成了畢業班，開始學習新的課程。
都說新學期、新氣象、新徵程，今天成為了畢業年級的一員。我認為，這一年是奮鬥的一年，拼搏的一年。我應該給自己定一個新目標，因為六年級這個轉折點，我們不容有失。我們這一屆學員只有一年，我們就要升初中了，就要成為一名中學生了，所以這一年我們的目標只有一個，那就是學習。這一年我們要不斷的提升自己，養成良好的學習習慣，提升學習成績。
今天是開學的第一天，我感到了興奮期待和緊張，興奮是又回到了熟悉的校園，和同學們在一起學習，期待是希望早點開啟校園生活，緊張是以後的學習壓力肯定會變大，擔心自己不能遊刃有餘。
我以前總是聽媽媽說，她上學的時候教學質量不好，連飯都吃不飽，還要幫助大人幹農活，特別辛苦。與他們那個時候相比，我們這個時代對我們真的是太寬容了，與他們相比我們太幸福了，我們還有什麼理由不奮發向上呢。開學了我的感慨很深，六年級我一定會努力提升自己的。
高一學游泳經歷日記400字 篇39
今天我寫完作業，就打開了電視機，有一個實驗節目已經完了，說明天會揭曉雞蛋能不能浮在水面上，這句話讓我很感興趣，我想，反正也是閒著，就自己做實驗吧，我在心裡是不相信雞蛋能浮在水裡的。
說幹就幹，我找到一個透明杯，就像雞蛋的游泳池，接了一杯水之後就請出了主角雞蛋寶寶，蛋寶寶像潛水運動員一樣跳入水中，可一下子就沉入了水底，在泳池裡睡起覺來，我拿起一根筷子攪動，蛋寶寶在裡面轉著圈，像在水裡跳舞，又像在努力的抓住救命的稻草，最終失敗了。我有些生氣，心想，蛋寶寶呀蛋寶寶你怎麼就這麼不爭氣，看來是沒希望了。媽媽走過來，看我有些氣餒，就給我講，你可以查資料呀，看什麼樣的情況下雞蛋能夠浮起來。我拿起手機查起來，只要把溶液的密度變大，雞蛋就能浮起來，裡面可以加糖、鹽、味精等。我就拿來鹽，它們爭先恐後地跳入水中，要去救這個蛋寶寶，我用筷子攪動了幾下，寶寶被我攪醒了，升起來了一點，但又沉了下去，我又加了大量的鹽，蛋寶寶終於浮起來了，實驗成功了。
鹽可以讓雞蛋浮起來，讓我覺得既不可思議又覺得好神奇。
高一學游泳經歷日記400字 篇40
今天，我們要做一個有趣的實驗雞蛋學游泳！
同學們一聽教室裡就炸開了鍋，你一言我一語的，七嘴八舌。我心裡想：雞蛋沒有手，沒有腳的，怎麼會游泳呢？這時老師拿出了道具：一個杯子、一個雞蛋、一雙筷子。
實驗開始了，老師拿著雞蛋輕輕地放入水中，又拿起筷子水裡攪拌。此時，在水底的雞蛋也跟著筷子轉起來，彷彿在跳圓圈舞。同學們也為它伴奏，可雞蛋並沒有漂起來。
我們開始了第二次實驗，老師又拿出了一個道具魔法粉，老師慢慢地往水裡加了一點魔法粉，用筷子攪拌了幾下，雞蛋往上漂了一點，本以為雞蛋會漂上來，可它卻又沉了下去，彷彿又睡著了。這時我們都在想：這次實驗不會就這樣失敗了吧？
第三次實驗開始，老師加了大量的魔法粉開始攪拌。這一次雞蛋一點一點的往上漂，終於浮出了水面，雞蛋學會了游泳。老師告訴我們，其實魔法粉就是我們常用的鹽。老師還告訴我們物體所受浮力等於該物體排開液體的重量，所以在越重的液體裡，物體越容易浮起來。往水裡加鹽，讓水重了起來，雞蛋就漂了起來。
世界之大無其不有，雞蛋都會游泳了，還有什麼是我不會的呢？
高一學游泳經歷日記400字 篇41
世界之大，無奇不有。現在雞蛋都開始學游泳了！什麼？你不信。那就跟我來吧！
一上課，老師說：今天帶大家做一個實驗，是雞蛋學游泳。老師的話音剛落，班級裡熱鬧非凡，議論紛紛，像炸開了鍋！
同學們安靜一下，實驗馬上開始，首先是準備工作，老師讓同學們把事先準備好的杯子裝滿水，再把雞蛋輕輕的慢慢的放進了杯子裡，剛把雞蛋放進水裡就開始了掙扎，彷彿像再說我還沒學游泳呢，快救命，救命！掙扎了一會，雞蛋就一動不動了，我想可能是睡著了。
接著老師又拿出了筷子，開始在水裡攪拌，雞蛋開始跳起了轉圈舞。可是雞蛋還沒有浮起來。然後老師拿出了魔法藥粉倒進水裡，隨著攪拌雞蛋醒了，又開始跳起轉圈舞了！但雞蛋還沒有浮上來，老師又叫兩個同學來加魔法藥粉，第一個同學小心翼翼的加了半勺，第二個同學加了滿滿的兩勺，然後飛快的放進去。老師迅速的攪拌起來，雞蛋叫了起來說別攪了，別攪了我暈了暈了！雞蛋也不知不覺的浮了上來，同學們叫到，雞蛋會游泳了！
這時候老師問我們知道實驗原理嗎，原來魔法藥粉就是鹽，實驗的原理是加鹽後，鹽水密度變大，浮力也變大了！所以雞蛋浮起來了！科學課非常有趣！
高一學游泳經歷日記400字 篇42
游泳想必大家都會吧？我也不例外。
游泳是我去年學會的，剛開始的時候，我連在水面上漂都不會漂，剛一浮在水面上，就立馬沉下去了，但是，媽媽在一旁鼓勵我，勸我不要放棄，過了一會，教練又教了我一些基本常識，沒想到我真的學會了，接下來教練又叫我憋氣，我和其他小朋友一起，我一頭就扎進了水裡，剛沉到下面我就喝了好幾口水，我趕緊上來了教練走到我面前給我說：“不能一下子就鑽進水裡，我來教你吧！'，教練教完我很快就會了，然後我們就開始憋氣了，我一下憋了三十六秒，讓我驚訝的是旁邊的小妹妹竟然憋了一分鐘！我很驚訝！憋氣結束後，教練就開始教我蛙泳了，蛙泳很簡單就是雙腳擺成青蛙的姿勢然後使勁向前一蹬，我立馬就會了。教練最後教我的是換氣，換氣就是雙手使勁從水面上沉到水下，你前半身子就會向上漂，在這一段時間你可以吸一口氣便又會沉下去，最後，我什麼都學會了就在深水區游泳了。
這就是我學游泳的過程，怎麼樣？有趣吧。
高一學游泳經歷日記400字 篇43
我特別喜歡游泳，因為我覺得在水裡很涼快，於是爸爸就給我報了一個游泳班，總共10節課。
我從憋氣到會遊經歷了很長一段時間，而且還學會了蛙泳姿勢，看著平靜的水面在水裡遊，我別提有多激動了。
十天一轉眼就過去了，我順利學會了游泳，成功畢業。但是教練教的只是一個基本動作，剩下的還要自己學，於是爸爸就給我辦了一張游泳卡讓我練習。
但隨著時間越來越長，我慢慢覺得非常吃力，非常累，於是在心裡打起來退堂鼓，想放棄游泳。媽媽及時發現了這一點並對我說：“做什麼事情都要有始有終，不能半途而廢，你既然選擇了游泳，就要堅持，不能輕言放棄。”
媽媽的話讓我想起了學游泳的初衷。爸爸也耐心的對我說：“學游泳就像每天都要做作業一樣，只要你每天練習，就會考出好成績。”爸爸媽媽的話深深的鼓舞著我，讓我信心大增，所有我又開始練習游泳。
為了激起我的興趣，老爸也買了一套游泳裝備，每天和我一起游泳，一起練習、一起比賽。我的游泳興趣一下子激了起來，我心想：我一定要勤學苦練，不能輸給老爸。
高一學游泳經歷日記400字 篇44
今天，我要開始學蛙泳了。劉教練讓我們趴在泳池邊，反覆的做：收、翻、蹬、夾動作，他告訴我們這是游泳基本功，更是蛙泳重要部分，讓大家一定要認真的練習。我和小夥伴兒們都很聽教練的話，很快就掌握了動作要點。
過了不久，教練就讓我們下水實踐了。大家激動地就像一隻只小青蛙，“撲通撲通"都下了水練得開心極了。接著教練讓我們在水下吐氣換氣，這個環節可把我嚇壞了。頭一沉到水下，我心裡就緊張，渾身僵硬手腳都劃不了水，更別說自由呼吸了。一個動作下來，真快把我憋死了。怎麼辦？這時，劉教練趕緊游到我身邊，一邊耐心地給我分解動作，一邊告訴我練習口決：伸手低頭吐氣；划水抬頭吸氣。聽了教練的話，我在心中默默地背誦。讓動作和口決保持一致。剛開始特別不協調，還嗆了我幾口水。但是教練一直在身邊鼓勵我，說我一遍比一遍做得好。慢慢的，我有了勇氣，堅持不停地練習，終於達到了教練的要求。
我心裡別提多高興了。下課了，我飛快的向媽媽跑去。我想趕緊告訴他，我學會蛙泳了！
高一學游泳經歷日記400字 篇45
今天好不容易不下雨了，我要求全家去游泳，媽媽很樂意，但是爸爸是一個旱鴨子，怎麼說都不願意去？我和媽媽就一起把拉了出去，前往游泳中心的方向走去。
到游泳中心換好泳衣，當我要下去游泳的時候，爸爸站在池邊，說什麼都不下水。在我和媽媽勇敢的鼓勵下終於下水了，我和媽媽就教爸爸怎樣在水裡吐氣。一開始的時候，爸爸像吹氣球一樣，在水裡吐氣。但是在媽媽的教導下，爸爸很快學會了，在水裡吐氣。要說媽媽，她可是學過游泳的。
現在，爸爸和媽媽都在看我在水裡怎樣在水裡吐氣換氣，重複的練習。因為這個動作媽媽教過我。媽媽讓我和爸爸一起在水裡練了起來。而媽媽自己呢？就自己遊起泳去了！
等媽媽游泳回來的時候，爸爸練會了，我練得更好了。媽媽就讓我和爸爸一起比賽，看我和爸爸誰做得更好更標準，開始的時候，我做得好。之後我和爸爸不分上下，到了最後爸爸竟然比我做得要更好一點。
要回家了，在回家的路上，爸爸說了一句：＂游泳也沒那麼可怕，感覺還真好玩兒＂！我們全家一起哈哈大笑起來。
這真是一個奇怪的旱鴨子呀！
高一學游泳經歷日記400字 篇46
7月18日晴
今天，媽媽給我報了個游泳培訓班。要知道，我可是一個名副其實的“旱鴨子”，甚至連晚上洗頭也怕。為了增強自己的素質，只好硬著頭皮去學了。
來到了游泳館，我和姐姐換好了泳衣。教練先讓我們做熱身運動，防止在我們在水裡抽筋。然後教練在水裡詳細地講解並示範了蛙泳的動作。然後叫我們下水憋氣。我下了水以後，突然覺得胸口很悶，而且這水比我想象中的還要冰。浮力與阻力更是讓我不由自主地感覺到一絲忐忑不安。我戰戰兢兢地吸足了一口氣，試著一下悶到水裡。水一直往鼻子裡鑽，讓我嗆了好幾口水，我感到了極大的恐懼，立即把頭伸出水來，再也不敢下水憋氣了。這時教練游到我身邊對我說：“你怎麼停止練習憋氣了。”“因為水總向我的鼻子裡鑽。”“你閉著眼睛和嘴巴，不要呼吸。讓水自己把你給慢慢浮起來。”教練說。我按照教練的方法開始練習。一秒、兩秒、三秒……我終於能夠憋氣憋到十秒以上了。但別的和我年紀同樣大的人已經能用救生圈來游泳了。我明天一定要努力。
高一學游泳經歷日記400字 篇47
7月15日下午，爸爸帶著我，到紅羽球館裡面游泳池去練習游泳。
因為去年暑假的時候透過培訓，我已經可以蛙泳到15米外再游回來，這次來到游泳池，應該不用和去年那樣被逼著下水了吧？
換好游泳衣，走到游泳池旁邊，用腳尖小心翼翼地碰了一下水，腳又縮回來了，心想我不會把學會的技巧都忘了吧？
爸爸在旁邊觀察著我，大聲地對我說：“快點下水，再不下水我就踢你下水。”我害怕極了，扶著水池旁的欄杆，慢慢地浸入水中。腦子在飛快地回憶，終於想起了教練說的蛙泳口訣：“收翻蹬夾。”在水中我不停地按照口訣，拼命地做著四個動作，終於在水裡遊了起來，遊了不到一米，我的手慌忙地爬到池邊，和去我年遊的技術相比相差很遠。
我問了一下爸爸：“為什麼去年我可以遊15米，今年才1米？爸爸說：“因為，你在遊的過程中，缺少了一個換氣的步驟。”我又一次跳下了水，遊了一米後，雙手往下劃，露出了頭，吸了一口氣，又游出了一米。
在爸爸的指導下，今天最遠遊出了10米外，也讓我明白了一個道理，已經學過的知識和技巧，要經常複習才不會忘記。
高一學游泳經歷日記400字 篇48
第二天，早上。我讓媽媽幫我問問，我為什麼頭有點疼。媽媽答應了。
下午到了，媽媽把我送到游泳館。然後，我看見媽媽在和教練說了些什麼。具體說了什麼我也沒聽清。該進去了，我們飛快地換好衣服，進入游泳池。教練先讓我們練習練習憋氣，我還很害怕我頭會疼。我下去了以後，頭疼輕了點，我就在泳池裡憋了20多秒鐘。這時，教練說：“我們今天練習飄。”我想，這還不簡單，我練習了幾次，就和前面的那位小朋友一起來到了“高階”隊伍訓練。可惜，好景不長。我沒過一會，就被另一位教練把我和前面的小朋友當做“冒牌貨”說：“這兩個人怎麼到這隊來的，回去。”回去以後，前面的人被老師敲了一下頭說：“怎麼又回來了？”他遊過以後該我遊了，教練開始沒說什麼，可游完後他做出很不滿意的表情把我扔進了水池裡。不知道為什麼，我也沒嗆到水，我很奇怪。我起來後只好繼續排隊。不過又過了一會，我又回到了“高階”隊伍裡了。我然後就飄了很好，教練最後還給我們10分鐘的自由活動了呢。出來了，我問媽媽和教練說了些什麼。媽媽說：“當然是問你的頭怎麼回事了。”我忙問是怎麼回事？媽媽說：“是你憋氣憋的時間較長，所以才會有點疼。
我越來越喜歡游泳了！
高一學游泳經歷日記400字 篇49
“撲通”隨著一陣水花濺起，我跳入了水中，躺在水的懷抱中，愜意地慢慢遊動著，那種感覺棒極了！回想去年，我很怕水，尤其是不敢把頭扎入水中。爸爸費盡了心思帶我和哥哥姐姐一起去游泳館戲水，回家後試著用淋浴的噴頭噴水讓我試著憋氣，慢慢地我越來越不怕水了，開始喜歡上游泳了。
今年暑假，媽媽幫我報了游泳班正式開始學游泳，我高興得一蹦三尺高。來到游泳館，游泳的人真多呀，有大人、小孩，有自個帶著救生圈在遊的；有的是不會游泳的，由大人帶著的；幾個和我年齡相仿的孩子正如快樂的魚兒般從我身邊遊過，我心裡非常羨慕。於是我認真聽從教練的指導，“吸一口氣，把頭扎入水中，用鼻孔吐泡泡。”我定了定神，深深吸了一口氣，小心翼翼地把頭扎入水中，慢慢把氣吐出，看著水中一串串晶瑩的氣泡在向上歡快地奔跑著，我的心也豁然開朗！“太好了，我終於學會憋氣啦！”我興奮地拍打著水面，望著朵朵潔白的水花四處飛濺，不禁歡呼起來。最後，我終於學會了蛙泳！
高一學游泳經歷日記400字 篇50
暑假期間你們都有什麼有趣的經歷呢？
這個暑假我最難忘的就是學游泳的經歷了。老師說，從現在開始每個同學都要學會游泳，很多同學都去報了游泳培訓班，但我爸爸說：“游泳有什麼好去培訓的，我來教就行了！”於是爸爸接連帶我去游泳館學了好幾天，可我一點都沒有學會，因為我膽子小，水深的地方都不敢去。這下可把媽媽急壞了，說當初就應該去報名，別的同學全都會游泳了，就我不會，其實我自己也很著急，可我就是學不會游泳，為什麼學游泳這麼難呢？有一天，我下定決心，戴上泳鏡，撲通一聲就跳進了深水區，這時我就得手腳並用才能浮上水面，就是在這時候我才學會了一點點游泳的技巧，接下來幾天我慢慢的學會了閉氣，首先我學會的是蛙泳，但我一直不會換氣，遊不了多遠，覺得很費力氣，後來我就坐到岸上來，看別人是怎麼遊的，然後我就按照他們的方法去遊，慢慢的我就學會了蛙泳，之後我又學會自由泳，蝶泳，而且遊的還比同學快、好。
透過這次經歷，我懂得了，世上無難事，只怕有心人，只要用心去做，再大的困難也能克服！
高一學游泳經歷日記400字 篇51
今天我終於可以去游泳了。我一蹦三尺高，我高采烈地和媽媽一起去游泳館。
到了游泳館，我們換好衣服，然後做好熱身運動，我用水潑在身上，然後下水。我戴上眼鏡，撲通一聲下水。我一會兒像只海豚在水裡遊，一會兒像只海豹游到水底，一會兒像一條小船浮在水面上······
當我遊得正開心的時候，我忽然想到：媽媽呢？我浮上水面，看到媽媽站在陸地上不敢下水，我哈哈大笑，說：“媽媽，你真是個膽小鬼！”媽媽聽後假裝生氣地把水潑到我身上，說：“遊你的去！”我一溜煙就遊走了，到了一定距離後，我還向媽媽做了個鬼臉，真好玩兒！
第一課，在水裡吐泡泡。我潛了下去，不用鼻子吐氣，用嘴巴使勁吹，等我吹完了再想換口氣，一不小心鼻子就吸進了冷水，我趕快浮上去，鼻子酸酸的，好難受。真是不一樣的體驗。
第二課，學游泳。我全身放鬆，躺在水面上。哇！我驚訝的是我沒有沉下去，這是仰泳。接著我像青蛙一樣遊，也沒有沉下去，這是蛙泳。哈哈，我的游泳技術又進步了。真開心！
暑假裡學游泳可真有趣呀！
高一學游泳經歷日記400字 篇52
炎熱的夏天到了，印入腦海裡的是涼快——水，游泳。而每年的夏天我卻只能在泳池淺水區泡泡水，在海邊趟趟水，真是心不甘。爸爸也常說我們一家都是“旱鴨子”！
今年暑假到來之際，媽媽默默地給我報了游泳培訓班，為期15天的泳遊培訓課結束了，因為媽媽要帶弟弟，爸爸經常出差，他們沒空陪我上課，上課都是我自己坐公交車去的，即使這樣，我還是很獨立地完成了這項培訓。
趁著今天下午爸爸在家，爸爸說要檢查下我是否學會了游泳，於是吃完午飯我們帶著游泳裝備來到了一中游泳館，雖然培訓結束了但是教練的話我不能忘記，游泳前要做準備運動，活動筋骨，防止和減少游泳時腿腳抽筋發生意外，為了身體能夠迅速適應水溫，避免身體突然下水引起不適，就要在熱身後讓身體打溼。
準備工作做完了，終於可以下水游泳了。我憋了一口氣，一頭栽進水裡，雙手在水裡划著，就像船槳似的，手一伸一劃腿一蹬，活像一隻大青蛙在水裡遊著。爸爸在岸上臉上露出了滿意的笑容。我不再是旱鴨子了。
我從開始洗澡水流到臉上都害怕，到現在能夠在深水區獨立游完20米，期間少不了教練的諄諄教導，同伴和父母的鼓勵，還有我不斷奮進的精神。
高一學游泳經歷日記400字 篇53
今天天氣很熱，我想如果能泡在游泳池裡該是件多麼舒服的事啊!於是我纏著爸爸帶我去游泳，爸爸答應了，可是條件是：我必須好好的跟他學習游泳。
來到游泳池，碧藍的池水裡游泳的人可真多啊!大家都穿著各式各樣的泳衣在水中歡樂地遊著。看到這副情景我情不自禁地跳進了游泳池。剛一進水池我：“呀!”的一聲，迅速地又爬上了岸，對爸爸說：“水……水太冷了!”旁邊的一些人看見我狼狽的樣子都在笑我。我看了他們一眼想：可不能被別人取笑啊，我一定要堅持。
接著我鼓足勇氣又跳下了水，這次我下水後就不停的撲騰，身體不停的動，一會兒就不冷了，爸爸在旁邊一直指導我學習游泳的姿勢和技巧。
過了一會兒，我終於學會了蛙泳，這是最基本的。爸爸站在游泳池的另一頭，叫我向他游過去，我深呼吸一口氣把頭扎進水裡，遊了過去。到了爸爸那兒，爸爸耐心地說：“你划水時，手指要併攏，這樣可以遊得快”。我聽了爸爸的話試了試，果真遊地快了很多。
我又連續學會了仰泳，而且一下子能遊好遠呢，我真是一個“游泳天才”呀!我相信在我的努力下我的游泳技術一定會越來越高。
高一學游泳經歷日記400字 篇54
暑假的一天，我和家人到福州的一個小區的游泳池裡學游泳。
這裡的游泳池非常大，深水區有一點五米深，雖然淹不到我，但是因為之前嗆過很多次水，所以現在還是會有一點害怕的感覺。泳池裡熱鬧非凡，人們穿著泳衣在水中翻騰嬉戲，處處水花飛濺，看得我眼花繚亂。
表哥說：“一開始學先要熟悉水性。”爸爸叫我把手放在池壁，肩要沉到水中，然後圍著游泳池邊走動。走進池內，頓時一股涼快的感覺使我不由自主的打了個“啊喲！”。我做累了這個動作，可是爸爸還是任然讓我反覆練習。
過了一會兒表哥教了我蹬腳、憋氣、劃手。蹬腳要先把腳收起來，然後翻腳，最後再蹬出去，迅速的夾在一起。學會了蹬腳，又要學憋氣了，第一次蹬腳憋氣，我就喝了一大口水，難受的喘不過氣來，學完憋氣又要學劃手了，在地面上學劃手，我很快就學會了，但由於膽小的原因，一到水中，就像一條龍似的瘋狂亂抓。
就這樣，一連學了幾天，後來經過我的艱苦訓練，終於把游泳的恐懼感給克服了，學會了。
高一學游泳經歷日記400字 篇55
今天陽光燦爛，我和爸爸媽媽一起去常寧宮游泳。
我們一到游泳池，到那裡一看，游泳池裡很多小朋友，熱鬧非凡。大家像小魚兒一樣裡水裡游來游去，我羨慕地望著大家，暗暗下決心一定要學會游泳。爸爸讓我先學會憋氣，他教完後，我就開始練習。我戴上游泳鏡，在水中屏住呼吸，快撐不住的時候，我就慢慢呼氣，呼完後，我就將頭露出水面，一遍一遍地練習，後來我在水裡憋的時間越來越長。爸爸告訴我可以練習游泳了，我好開心呀，終於可以進去正題了。爸爸教我兩手併攏，然後45度向後下方划水，兩腳像蹬腳踏車一樣，向後方蹬完後，雙腿再併攏，手腳交換動，我一看很簡單，就嚷嚷著要遊了，可一進入水中，遊起來卻沒有像自己想的那麼簡單，喝了很多的游泳池的水。可我並不氣餒，游泳的樂趣一直鼓勵著我，我就一直堅持著，不停地練習，爸爸讓我休息一下，我一直喊；”不累!不累!”這個時候，媽媽笑著說：“以後做任何事情，都要拿出今天游泳的精神。”因為我喜歡游泳，覺得游泳好玩，我的辛苦沒白費，我終於可以一口氣遊好幾米遠了，就是換氣不行。
今天回家時間到了，我戀戀不捨地離開了游泳池，這次游泳讓我深深體會到“世上無難事，就怕有心人”
高一學游泳經歷日記400字 篇56
今天，我和姐姐一起去游泳館學游泳，當時，我們又興奮又害怕。
我們換好泳衣，戴上泳鏡和泳帽，就下水了，我心裡害怕自己會不會沉下去？會不會學不好？可姐姐好像一點兒也不怕了。教練叫我們扶著欄杆，教練好像是一條大魚，完全不用戴泳鏡就能下水了，我們看著教練，他吸了一大口氣將嘴放進了水裡，吐著氣泡，將嘴裡的氣吐了出來，我們學著教練的樣子，也做了一遍，很快，我們學會了吐氣。教練問我們：“你們知道我們要學什麼泳嗎？”“不知道。”我和姐姐幾乎是異口同聲回答，“我們今天要學小青蛙的游泳方式。”我和姐姐這才恍然大悟。在游泳的過程中，我遇到了一些困難，姐姐卻一帆風順，教練告訴我哪裡做得不對，我們拿著浮板，開始練習，教練先測試了我，我努力地遊著，可……教練說：“你還有許多地方要改進，但是，你不要氣餒，多多練習就會遊得更好！”該輪到姐姐測試了，在她游泳的過程中，一不小心就嗆了一口水。慢慢的，我們學會了蛙泳，太開心了。教練又要教我們學自由泳。
最後，我和姐姐開心地回家了。
高一學游泳經歷日記400字 篇57
暑假到了，烈日當空，連樹葉都有氣無力低下了頭。媽媽說：“兒子天在這麼熱讓爺爺陪你去游泳吧。”我聽了連忙躲到房間裡嚷嚷道：“我不要游泳！我怕水！”媽媽說：“游泳可好玩了，你去試試看吧，男子漢怎麼能臨陣退縮呢？”我很不情願地跟著爺爺走了。
來到游泳館，那裡人可真多啊！他們玩得可帶勁了，我看見了心裡癢癢的，也想下去玩一玩。我穿上游泳衣，帶上游泳圈小心翼翼地下水了。冰涼的水潑在身上可真舒服啊！我在水裡游來游去可開心了！
可過了一會兒爺爺說讓我脫了游泳圈。我聽了直打哆嗦。爺爺好不容易說服了我，這時一個大姐姐出發時衝出了一個“小浪”我沒有站穩沉下去了，好不容易才上來了。從此我越來越怕。這時爺爺托起我的下巴在池邊慢慢練習。
漸漸的適應了水，越遊越熟練，越遊越快。爺爺也鬆開了手，我害怕極了！拼命地遊，生怕沉下去。可我並沒有沉下去，而是在水中游來游去的。我游到岸邊，我高興地喊著：“我會遊了！”
這次游泳讓我明白了做什麼事都不能放棄，而是要不斷努力，克服困難！
高一學游泳經歷日記400字 篇58
今天，我和媽媽來到新街口全民健身中心學游泳。“哈”，就是這兒了，我高興地叫了起來。“呀”，裡面人真多呀，我好不容易簽了到（名早就報好了），就等著開始我的第一堂游泳課。在等待過程中我發現周圍全是高個兒的男生，沒有一個女生。後來在排隊更衣時發有兩個女生，這讓我十分開心，終於有夥伴了。開始上課了，教練讓我們從泳池一邊走到泳池的另一邊，我心想這還不容易嘛！
說著，便大步大步地向前走了起來，哪知道說起來容易做起來難，在水裡走跟在陸地上走完全是兩回事，別人都比我快很多了，我開始追趕別人，可是這裡水蠻深的，將近有一米呢，由於心裡太急了，身體失去平衡了上身就向水裡倒下去了，我的耳朵和鼻子裡就灌了許多水，嘴裡也嗆了幾口，不停地咳嗽，鼻子裡也很酸。教練走了過來安慰我，讓我放鬆心情。就這樣我慢慢地走到了對面。
下面開始練習在水中憋氣了，我由於沒能掌握好技巧，在水中憋了四秒鐘就開始不適應了。後來慢慢地就能堅持五秒，十秒了。這讓我很有成就感。就這樣，一節課很快就結束，雖然嗆了一下，喝了幾口水，但我很開心，我有信心在這個培訓週期內一定把游泳學好。
高一學游泳經歷日記400字 篇59
在這個炎炎的夏天，能在水中泡一泡、玩一玩水，那是多麼快樂啊！
暑假裡，媽媽說我在認真完成作業的前題下，決定讓我學游泳。我做到了，於是媽媽給我請了一位游泳教練，練習的地點是日月星城的游泳館。來到游泳館，那裡的水清澈見底，並且有好多小朋友，他們個個都遊得非常好，動作優美，我早已有點迫不及待想跳下去，可教練說不行，讓我必須先在淺水區熱身一下，然後教練在我身上綁上一塊浮板，並教我腳和手要怎麼做。第一要兩腳併攏，第二要小腿分開，第三要用力往外蹬，第四並起來。教練一直在喊1、2、3、4，我會了，教練就讓我到深水區去遊。因為我是第一次去深水區游泳，我有一點害怕。我看見有幾個比我還小的小朋友也能在水裡歡快地遊著，我壯起膽子走向深水區。開始遊了，我學著教練教我的動作，做了起來，果然能往前遊了。
經過十多天的刻苦學習，我已經能在水中自由快樂地遊了。但在教練的眼中，我還遠遠地沒達到像游泳健將那樣矯健，必須還多需努力。但暑假即將結束，我期待明年的暑假繼續學游泳，堅信我一定能遊得動作，非常漂亮，敢於和運動員比賽。