專業心理壓力測試題

專業心理壓力測試題

　　心理壓力是常見的一種現象，然而很多人都不知道自己的心理壓力到什麼程度了，本文提供了專業心理壓力測試題給大家測試。

　　【測試題目】：

　　1、生日，婚禮……，免不了花錢。

　　A、你不想在這類場合出現，以免花錢買禮物。

　　B、儘管不少花錢，可在各種場合，你還是樂天選擇小巧而特別的禮物。

　　C、只在對你很重要的場合送禮。

　　2、你的腳踏車與別人的車相撞，你不得不與對方約個時間解決這個問題。

　　A、這件事引起的焦慮和不安使你失眠。

　　B、這並非重要的事情，只是生活中發生的許多事情中的一件，你會在問題解決後，做點自己喜歡的事情，以便儘快忘掉那不愉快的事。

　　C、開始時你不去管它，只要在解決問題的那一天到來時再想辦法應付它。

　　3、你的傢俱或電器由於水管破裂被損壞了，而且發現你的財產保險不能完全彌補損失。

　　A、你很失望，痛苦地抱怨保險公司。

　　B、開始自己修復傢俱。

　　C、考慮撤銷保險，並向有關事務機關投訴。

　　4、你由於某件生活中的小事和鄰居發生了爭執，卻沒能解決任何問題。

　　A、回到家，你拼命喝酒，想輕鬆一下，忘掉這件事。

　　B、準備到對方單位告他。

　　C、透過散步或看一場電影來平息怒氣。

　　5、當今日常生活中的壓力使你和你妻子(或丈夫)經常發生口角。

　　A、每當這個時候，你盡力放鬆自己，保持沉默，不去爭執。

　　B、你和朋友談論這事，使你的觀點和感情得到理解。

　　C、尋求機會，心平氣和地與自己的妻子(或丈夫)談心，看如何擺脫由於日常生活壓力而引起的'爭吵。

　　6、一個你所愛的親密朋友準備與別人結婚了，對你來說這是個巨大的不幸。

　　A、你逃避現實，使用權自己相信這不可能發生，因此沒必要擔心，於是仍然樂觀地抱希望。

　　B、決定不去擔憂，因為還有時間去改變這個“事實”。

　　C、決定向你所愛的人提出你的觀點，表明你的態度，嚴肅地向她(他)說明不該這樣的理由。

　　7、每個人都承受物價上漲所帶來的心理上和生活上的壓力，你更擔心食品價格上漲。

　　A、儘管價格上漲，你仍拒絕改變飲食習慣，因此不得不花更多的錢。

　　B、每看到物價上漲，你怒氣會大增，但不管怎麼樣還要買，甚至拼命搶購，擔心還會再漲。

　　C、設法少花錢，制定出一個營養而又實惠的信食譜。

　　8、終於有一天你的能力被人們認識並被賦予一項重要工作。

　　A、你考慮放棄這次機會，因為工作量太大。

　　B、你開始懷疑自己能否承擔這個重任。

　　C、分析這項工作對你的要求，併為從事這一工作做各個方面的準備。

　　9、你猜想你的房租或一些其它的月支付會增加。

　　A、每天急於收信，以便從朋友那裡早點確認上漲的資訊，只有沒信時才有所放鬆。

　　B、決定不被這次漲價嚇倒，你計劃怎麼樣應付這種情況，如換房、採取節約措施等。

　　C、你覺得每個人都處在同樣的狀態中，因此逃避現實，被動等待，認為自己總會應付得了。

　　10、你的一個非常親近的人在一場事故中受了重傷，你從電話裡得到了這個訊息。

　　A、努力壓抑自己的感情，因為你還要把這一訊息告訴其它朋友和親戚。

　　B、你結束通話電話，哭起來，讓悲痛盡情發洩出來，使心裡面好受一些。

　　C、去醫務室向醫生要一些鎮靜劑，幫助你度過以後幾小時。

　　11、每個節假日，家裡總為去探望雙方的父母而發生激烈爭吵。

　　A、你制定了一個嚴格的5年計劃，要求在節假日輪流探望雙方父母。

　　B、決定在重要的假期與自己最喜歡的家庭成員一起度過，而在不太重要的假期邀請其他人。

　　C、決定做最“公平”的事，根本不與家裡老人、親戚一起度假，這樣麻煩最少。

　　12、有一天你突然感覺不舒服。

　　A、讀一些有慶醫學的書，進行自我診斷，自我治療。

　　B、鼓起勇氣，告訴家裡人，並去醫院看病，希望得到醫生幫助。

　　C、拖著不去看病，認為自己最終會好起來。

　　13、你最小的孩子離開家走入社會，這意味著家裡只剩下你和你丈夫(或妻子)。

　　A、與朋友談論家中的這一變化，看他們是怎麼應付這一變化所帶來的各種不適應的狀況。

　　B、儘可能地幫助別人併為自己尋求新的興趣愛好。

　　C、想告訴孩子們，希望他們多在家裡呆一段時間陪陪自己。

　　【計分方式】：

　　問題1——3：A=3，B=1，C=2。

　　問題4——8：A=3，B=2，C=1。

　　問題9——13：A=2，B=1，C=3。

　　【總結】：

　　總分越低，說明你處理問題的能力越強。如果得分為21或更少，那麼你很會處理問題，心理壓力不大，或許還可教其他人如何平靜下來，減少心理壓力，如果21分以上，說明心理壓力過大。