網球教學比賽心得體會

網球教學比賽心得體會

　　當我們積累了新的體會時，心得體會是很好的記錄方式，這麼做可以讓我們不斷思考不斷進步。但是心得體會有什麼要求呢？下面是小編整理的網球教學比賽心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

網球教學比賽心得體會1

　　時光飛逝，轉眼間網球課就要結課了。在這段時間裡和同學們一起在老師的帶領下學習了打網球的技術要領，各種發球方式以及網球的很多知識。實現了我高中以來學習網球的夢想。

　　（一）網球常識的瞭解：

　　網球運動是一項健康的娛樂活動，是一項靈活，多變，速度可快可慢，隔網對擊的運動專案，是奧運會的正式比賽專案。在比賽中，標準網球場地面積不小於36。6米（南北長）×18。3（東西寬）米。現今在世界上有四大滿貫賽事，它們分別是：澳大利亞網球公開賽、法國網球公開賽、溫布林頓網球公開賽、美國網球公開賽，大滿貫賽事都持續兩週。在這四大賽事中美網和澳網是硬地、溫網是草地、法網是紅土。當然不同的場地有不同的特點：

　　紅土地——球速：慢、快、相對於草地可以更快或者更慢；草地——彈跳：不規律、不規律且滑、規律；

　　硬地——硬地場只能把球彈到腰部甚至膝蓋的高度，比賽節奏快，因此被稱為“快場”；

　　另外，對於參加網球比賽的選手來說，也有很多標準，比如網球服裝以白色為主紡行砸遠絛洹⒍炭悛女性以短袖、無袖、短褲或短裙服裝以舒適輕便能伸縮吸汗的衣料為優。

　　（二）網球握拍分類：

　　握拍分東方式、西方式、大陸式和雙手握拍四種。目前，國內外專家一致公認東方式握拍為最好的握拍法。東方式握拍分為正手握拍和反手握拍兩種。

　　（三）網球的擊球分類：

　　正手擊球：是網球運動中最基本、最主要的擊球方式。其擊球動作深長、有力，速度較快，也是最容易取勝的重要擊球技術。正手有平擊、切削和上旋等幾種打法。平擊球的速度快，力量大，求被擊出後飛行弧線偏直，在地面反彈時較低，易於控制球路和求速。上旋的球飛行弧度高，下落快，反彈後跳的高，不易觸網。下旋球產生下旋並向前飄行，落地後反彈很低。

　　反手擊球：反手擊球是在底線附近回擊來球和進攻對方必須掌握的基本技術。可分為單手和雙手。

　　上手發球：速度很快，能給對手造成很大威脅，但失誤率較高。

　　（四）網球的發球：

　　發球是現代網球運動最重要的技術之一。基本上分為平擊發球、切削髮球和旋轉發球三類。有效的發球應具有攻擊力，並在速度、力量、旋轉和落點方面有所變化。切削髮球帶有側旋的特點，安全率較高，是一般選手常用的`發球技術，它可用於第一發球或第二發球，也可用於單打或雙打。平擊發球幾乎沒有旋轉，球速快、力量大，直線飛行，常用於第一發球，成功率雖然低，但一旦成功往往能直接得分。旋轉發球帶有側上旋的特點，飛行弧度大，落地彈跳高，但技術難度相對較大，一般適用於高水平運動員的第二發球。

　　（1）截擊球

　　截擊球是網前進行的一種攻擊性擊球方法，即在球落地之前，便將來球擊回對方場地。它回擊速度快、力量重、威力大，使對方難以應付，是迅速取勝的一種有效手段。截擊球分為正手截擊和反手截擊兩種。

　　（2）接發球

　　接發球是網球運動中較難掌握的技術之一。這是因為接球員處於防守地位，球一發出，就需對發來的各種不同球速、落點和旋轉的球作出快速的判斷和反應，並且要選擇各種適當的擊球技術來完成接發球動作，而這些技術的運用，要比一般來回擊球的難度要高。除這些以外還有很多方式，如挑高球，高壓球，放短球，隨機球，反彈球等。

　　（五）網球課心得體會：

　　經過一年的網球學習生涯，我感觸頗深。在第一學期學的是下手發球和接球，還有隔網對顛球和切削球，最初練習的時候，揮拍的節奏總是不對，總是接不到球，老師一眼就看出了問題所在，及時指正了我的動作。之後我有了很大的進步。第二學期學習了上手發球。起初學的時候發球有些不習慣，但是經過慢慢地摸索以及打下的基礎，我漸漸找到了方法。總體來說，因為有了第一學期的基礎，第二學期的學習會比第一學期容易一些。

　　總的來說，一年的網球課我收穫了許多。最後，感謝老師一年來辛勤地教導！

網球教學比賽心得體會2

　　作為大學課程中不可缺少的一門課——網球，終於給選上了，上學期由於電腦不給力的情況下只能先學學乒乓球，但是對網球的熱愛與嚮往卻始終沒變，儘管我不懂網球，也沒打過網球。估計也就是因為對它沒有接觸過，所以好奇心才驅使著喜愛的動力吧。不過不管怎樣，現在總算有機會了，可以在網球場上盡情的揮灑汗水，自由的舞動球拍，可是好景不長，都還沒怎麼怎麼的，課程就結束了。回想起過去短暫的幾節課程，不由的內心感觸戛然而生；

　　第一、讓我瞭解並學會網球，增長見識

　　依然清晰的記得第一節網球課，老師沒教之前，不會握拍，不會發球，第一次發球就把球拍到水上公園裡面，特尷尬、特悲劇。不過現在好了，雖然不能說是技藝精湛，但是至少跟同學對打或者做別人的球伴是沒有問題的。並且還讓我瞭解到各種球拍的握法，網球的起源，各種球場，網球的構成，球場的規格，比賽制度流程，以及作為一個網球運動員嚮往的“四大滿貫”等。第

　　二、生活中多一項興趣愛好生活就是生下來活下去，可是生活還有多姿多彩和平淡無奇之分，有的人對什麼都不感興趣，尤其是對各種體育專案更是不為所動，為此，我感到好奇，古代把文武雙全定格為完美的標誌，現如今又提倡文體事業，所以人們把文作為人類的精神糧食，體當然也是毋庸置疑的。我喜歡各種體育專案，有激烈運動的更為喜歡，比如籃球、足球、網球、排球等，這些都能讓我汗流浹背，換句話表達就是爽！第

　　三、培養敏銳判斷力和團隊協作精神

　　網球對打過程中，由於球小且速度快，因此，特別考驗人的反映力。或許你的不經意間球就不知到飛哪兒去了。必須每時每刻集中精神，全力以赴。且還應該具有一定的預判能力，否則無法接住對方的擊球。在雙打過程中，更為講究的是默契，即同伴出新招，你應該能意識到並作出精美的配合。第

　　四、能鍛鍊體格，強身健體

　　上面已經說到，網球是一項劇烈的運動專案，經常打打網球，有助於促進身體的新陳代謝，預防疾病，鍛鍊性感肌肉，提升人格魅力，同時還促使老來身體健壯，健康長壽。最後，感謝老師細心教導

　　烈日下老師細心的教導，同學們曼妙舞拍姿勢，老師並沒有生氣，而總是面帶微笑的一遍又一遍的為我們講解每一個姿勢，上步接球、退步接球、左右跨步接球、反手接球等。每一個細節、動作、要領都分析得透徹到位，輕鬆易學。

　　在此，我衷心地向老師說一聲：謝謝您！我的網球啟蒙老師。

網球教學比賽心得體會3

　　網球運動起源於法國。早在12—13世紀，法國的傳教士就常常在教堂的迴廊裡，用手掌擊打一種類似小球的物體，來調節呆板的教堂生活。漸漸地，這種活動傳入了法國宮廷，並很快成為貴族們的一種娛樂遊戲。當時，他們把這種遊戲叫“掌球戲”。14世紀中葉，這種遊戲便傳入了英國。當時這種球的表皮使用埃及坦尼斯鎮所產的最著名的絨布—斜紋法蘭絨製作的，英國人就將這種球稱為“Tennis”，“Tennis”也就成了網球運動的專用語。時至今日，網球運動已從王室貴族走到了千家萬戶。成為人們日常鍛鍊的一種方式。

　　這個學期我們學習的主要是正手擊球，它的要領是身體前傾，雙膝微屈，呈“半蹲”狀，兩腳分開與肩同寬，兩眼注視來球，當判斷球朝正手方向來時，左手離開球拍，肩向後轉，身體側向球網，兩腳前後開立，重心落在右腳上，隨著轉體應快速平穩地向後擺動球拍。球拍與身體平行，高度齊膝，揮拍擊球時讓球反彈齊腰高度。完成擊球動作時，球拍略高於肩部，手腕要繃緊，球拍應隨慣性做隨球的動作

　　同大多數的體育活動一樣，網球對現代人的生活起著不可或缺的作用。

　　（一）網球成為現代社會閒暇生活的重要內容

　　作為閒暇生活的重要組成部分，網球具有自由性、個人性、情感性和群體性的特點。球可以使人在充滿愉悅與和諧的氣氛中，達到鍛鍊身體、促進健康、恢復體力、調節心理、陶冶情操、激發熱情、培養品格、滿足精神生活及享受人生樂趣等目的。

　　（二）網球是人們社會交往的重要途徑

　　隨著現代科學技術的快速發展和人們生活水平的不斷提高，人們也發現現代生活中的“壁壘”越來越限制人們之間的交流。人們的交往大多隻侷限於工作圈、生活圈、朋友圈。社會價值觀念的扭曲、現代資訊科技的應用、火柴盒式的居住結構等，都促使人們的活動發生根本性的改變。網球作為現代社會的一種文化形態，可以使人們交流的頻率加快，使交流的機會增多，使人們情感相互得到碰撞，還可以使更多的人集聚在一起，歡呼雀躍、宣洩釋放等，使之成為現代人進

　　行社會交流的重要方式。

　　（三）網球是調節情感和緩解社會壓力的重要手段

　　在現代社會，工作和生活節奏加快，人們的精神負荷、心理壓力加大，肌肉缺乏運動，營養過身，導致體重增加、體力下降、肌肉力量減小，出現了“心理壓抑綜合症”、“無氣力無感情症”等“亞健康”狀態。網球運動可以有效地調節人們的情感，緩解工作和生活帶來的壓力。從而有效的緩解社會壓力。