講究衛生預防疾病的國旗下演講稿

講究衛生預防疾病的國旗下演講稿

　　各位老師、同學們： 早上好！

　　春天雨水多，氣溫時高時低，是流行病的高發季節，又因大家在室內活動的時間多,流行病的傳播途徑大。所以春季預防流行病的發生與傳播極為重要。那麼我們應該怎麼做呢？我們應該講究衛生，預防疾病；加強體育鍛煉，增強自身抵抗力。

　　講究衛生的含義其實很淺顯，那就是指在日常生活中吃乾淨的食物，飲乾淨的水，穿乾淨的衣物，用衛生的器具，身處乾淨的場所以及必要的衛生防護，也就是說既要講究個人衛生，又要維護環境衛生，那麼我們如何注意個人衛生呢？

　　首先要養成良好的衛生習慣，減少與病源接觸的機會。如勤洗手、勤洗澡、勤換衣，每日刷牙。俗話說早睡早起身體好，因此充足的睡眠也是必不可少的。其次是講究飲食衛生，防止"病從口入"；在日常生活中不食不乾淨的食物，所謂"不乾淨的食物"，主要是指來源不明、長期存放或腐爛變質的食品，同時也不要貪圖野味。第三，注重心理衛生，保持積極向上而又樂觀豁達的心境。

　　同學們！維護環境衛生，需要靠我們每一個人的努力，因為疾病往往與髒、亂、潮溼、腐爛相關聯，我們應該做到也必須做到不隨地吐痰、不亂扔垃圾，保持教室、辦公室、宿舍的潔淨和通風，儘自己所能清掃公共場所，不留死角，防止病原微生物及蚊蟲、老鼠的滋生、繁衍。

　　“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子” 小朋友如果堅持每天鍛鍊，可以有利於生長髮育，能使小朋友的骨骼長得又高又結實，並使肌肉組織得到充分的營養，體重增加快，但不會變成肥胖兒，特別能有利於小朋友的頭腦發育，使小朋友更加聰明。

　　每天鍛鍊身體，還能增強體質，預防疾病。因為多進行戶外運動，可以充分吸收水分、呼吸新鮮空氣和沐浴大自然的陽光，能增加身體耐寒耐熱的'能力，並且增加身體對外界刺激的適應力和抵抗力。

　　經常性的鍛鍊身體還能使小朋友具有良好的情緒和心理素質。如果和爸爸媽媽一起鍛鍊的話，能增進感情。

　　體育鍛煉更能使小朋友養成開朗、勇敢、堅毅、團結、遵守紀律、熱愛集體的優良品質和一定的獨立生活能力。

　　老師們、同學們，健康是一個人最大的財富，是幸福的基礎，也是做人的責任，要有一個健康的體魄，講究衛生就是最基本也是每個人都能做到的預防疾病的方法，只要我們時刻謹記，並身體力行，那麼無論是"SARS"還是"禽流感"，抑或是其它的疾病都是可以預防的。

　　最後祝大家身心健康，事業、學業更上一層樓。