話題作文：我的健康我做主

話題作文：我的健康我做主

　　導語：我們都知道要保持一個健康活活力的身體才能印度一整天的學習或者工作。但是你知道應該怎樣保持身體健康嗎?以下是小編為大家收集的幾篇：我的健康我做主。供大家參考閱讀。希望喜歡。

　　話題作文：我的健康我做主【一】

　　前幾天，老師把健康檢查表發了下來。我一看結果簡直暈了，有兩項不合格：視力和血壓。

　　去年過罷年，媽媽專門帶我做了一個視力檢查，兩個眼的視力都在1.0以上，想不到不到一年就近視了。平時爸爸媽媽總提醒我說：“挺胸、抬頭。”“少玩電腦。”我還煩呢，心想反正我又不近視，怕啥!現在說近視就近視了，唉!要是當時我能及時反省該多好呀!

　　吃飯時，媽媽總說我：“多吃點蔬菜，別挑食。”可我從不把這些話放在心裡，心想只要吃飽就行了，還愛吃泡麵。現在好了，營養跟不上——血壓低，好後悔啊!

　　身體是自己的，健康是自己的，只有自己珍惜。有人說：“只有健康，才能幸福!”我渴望幸福，想擁有健康。我的`健康我作主!

　　以後我要從以下幾方面入手，以保證自身健康。

　　1、 看書、寫字時挺胸、抬頭;少玩電腦;堅持做眼保健操。以使視力恢復正常。

　　2、 吃飯不挑食、多吃蔬菜、水果;早晚一袋奶。加強營養，提高自身的免疫力。

　　3、 加強體育鍛煉，提高對疾病的抵抗力。

　　我希望透過自己的不懈努力，能擁有一個強健的身體，健康一生、幸福一生。

　　話題作文：我的健康我做主【二】

　　俗話說：“健康是生命是之本。”有了健康的身體我們才有本錢去尋求幸福，實現崇高的理想。當然，健康的我身體是離不開自覺持久的鍛鍊，離不開科學合理的生活和作息。

　　為了讓我有一個健康的好身體，我決定每天晨練一小時，讓那些發燒感冒離我遠遠的，大家可知道發燒的滋味，那可不好受啊!如果沒有一個健康的好身體，那裡還談得上別的?要知道，不鍛鍊自己的身體，免疫力就會低出許多，很容易感染流感等病毒。以前，媽媽叫我早點起床跑步，就像殺了我似的，鬼哭狼嚎的，想從暖烘烘的的被窩裡爬起來，可不是一件容易的事情。現在，我無論如何也要克服我的困難，起床鍛鍊。跟生病比起來還是起床好受一些吧。除了堅持鍛鍊外，還要養成良好的衛生習慣，如果在一個垃圾堆裡學習、生活，心情會好嗎，心情不好，身好嗎?所以，一定要保持衛生。同時還要養成良好的生活及作息習慣，早睡早起。

　　以上這些說起來簡單，真正要做到還是不容易的，但是，同學們，一定要記住健康第一，安全第一的觀點，沒有了健康的身體，一切都將是空談，俗話說，身體是革命的本錢，健康掌握在自己手中，我的健康我做主!

　　話題作文：我的健康我做主【三】

　　誰都知道健康,可怎麼做才是真正的健康呢?

　　以前,我認為不生病就是健康,其實不是這樣的。真正的健康還包括心理和社會適應等。一個人如果不生病，但整日整夜悶悶不樂，那就不能說他能健康。

　　為了我們的健康，我們該怎麼做呢?首先，在我們早晨起來後，不要急著吃早飯，要先喝一杯白開水。別小看這杯水，這可是一杯救命水，早上，我們全身的細胞經過一夜的代謝像一個個乾燥的海綿，水一進去就立即吸收了，40分鐘後就排洩出來了，同時，細胞裡的垃圾也出去了。所以，第一杯水千萬不能少。

　　接著，晚上睡覺前，一定要去排便。因為，兩天一次大便的人比每天定時大便一次的人患直腸癌的機率高一倍，為什麼?你的身體成了一個化糞池，大便在你的身體裡常駐，自然成為直腸癌的目標。

　　看到了吧，養成健康習慣其實很簡單。那就趕快行動起來吧!