《內在小孩》的讀書筆記

《內在小孩》的讀書筆記

　　靈感究竟是怎麼產生的？今天看了《內在小孩》這本書，是荷歐波諾波諾心理療法。

　　和任何事物的相遇，也許都需要契機。這本書借了有好些天，但是今天才開始看。裡面說到了意識、潛意識還有超意識，記得前幾天前還想過意識和潛意識之間的關係。意識是可以覺知到的，是顯現在外在的，而潛意識是無法被立即覺知到的，但是潛意識很智慧，知道一切，會透過各種方式給意識下指令，讓我們的行為透過意願顯現出來。

　　看了這本書後才發現，原來潛意識就是內在小孩。記得第一次聽到“內在小孩”這個概念是在幾年前看了《遇見未知的自己》，也許那時才開始好好認識自己。原來在我們的內在，有一個內在小孩，知道所有關於我們的一切。如果沒有好好照顧我們自己的內在小孩，就會產生一系列情緒。而當我們能和內在小孩好好相處時，我們自身就會變得不一樣。原來一切的根源是我們有沒有好好照顧好自己的'內在小孩，我們的狀態會因為內在小孩的狀態而變得不一樣。

　　荷歐波諾波諾認為，所謂“問題”，不過是“內在小孩”重播出來的記憶而已。只要你為問題負百分之百的責任，與自己的內在小孩建立起親密的關係，他必定能給你意想不到的幫助，讓你的人生更加圓滿，繼而遇見“真正的自己”。

　　原來，對於潛意識的神奇力量就覺得不可思議。之前會想是不是潛意識和意識存在一個通道，讓我們能意識到。原來，與潛意識聯結就是與內在小孩聯結。在看過這本書之後，有了新的思考，就是對潛意識新的認識。我們需要照顧好內在小孩，需要與內在小孩產生親密的聯結，因為一切都從這裡開始。

　　有時候，一些想法自己也不知道哪裡來的，但就是那樣想到了，事後看來就是我們想要的方式。我們看不到的，或許內在小孩早已看到。又比如靈感，就是在好好照顧內在小孩之後來到的訊息。內在小孩的神奇之處，在於我們意識不到，但卻像另一個意識和生命體，會知道如何為我們安排對我們最好的。

　　我們會有很多記憶，很多也許我們自己都忘了，但內在小孩會記得，一直都記得。也許這就是功課，我們需要清理這些對我們有影響的記憶，所以我們需要和內在小孩聯結，有良好的溝通，於是便會開始清理。所以是不是所謂的儀式感也是基於此？儀式感是讓我們的意識完完全全清楚知道我們要做什麼，比如要開始一個行動或者是要忘記過去。

　　因為往往我們的大腦需要有這樣的一個里程碑式的時刻來徹底進行到下一個動作，或者說我們自己需要有這樣一個時刻去記住。就像《具身認知》裡面所講，我們的身體行為和大腦所想是連在一起的，我們需要對自己說或把想要表達的行為做出來，然後大腦會以為是這樣，就真的是這樣了。因為也許內在小孩會以為我們這樣做，就會要這樣想，於是會開始以我們想要的方式真的那樣去想。

　　既然叫“內在小孩”，就說明是小孩，孩子都是非常有創造力的，會天馬行空，於是靈感迸發。甚至我們的創造力也來自於此，內在空間若足夠大，靈感和創造力的發揮也不受限。也許勇氣也是內在小孩給的，有時候會想要突破，想要跨越舒適區，意識接收到指令，要想辦法跨出這一步，需要勇氣，需要有這股力量，來產生突破。

　　其實留下的思考還有很多，關於如何清理在嘗試中，這本書更多是讓我知道了要和內在小孩建立親密聯結的重要性，我們在自己和自己對話的時候，也許就是一種溝通了。在這個過程中，也許就是一種清理。內在空間大了，一切也就可以進來了，比如靈感，比如勇氣，在對自己更加了解的過程中，達到最佳的靈感境界。