關於體育運動的作文（通用23篇）
關於體育運動的作文（通用23篇）
在我們平凡的日常裡，大家對作文都不陌生吧，作文是從內部言語向外部言語的過渡，即從經過壓縮的簡要的、自己能明白的語言，向開展的、具有規範語法結構的、能為他人所理解的外部語言形式的轉化。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧，下面是小編幫大家整理的關於體育運動的作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
體育運動的作文 篇1
我喜歡的一項體育運動是打乒乓球。
打乒乓球需要兩個人或四個人，每人手裡拿一個乒乓球拍。一個人首先發球，對手開始接球。接球就是用球拍把乒乓球打回到對方的球案上，然後對方再把球打過來……如果誰沒接到球或者沒把球打到對方的球案上就算誰輸。
經常打乒乓球可以使人變得眼急手快、身手敏捷；還可以鍛鍊身體，增強體質。所以我最喜歡的體育運動就是打乒乓球。
體育運動的作文 篇2
週一下午，剛下第一節課我們就興致勃勃地來到操場，第二節是體育課，我們都很期待這節課老師會安排什麼好玩的遊戲。老師來了，告訴我們今天跑步時如果不說話，就可以玩躲避球遊戲。一聽到“躲避球”，同學們立刻歡呼雀躍起來，因為，那是我們最喜歡的一項體育運動。
跑完步後，大家馬上開始“排兵佈陣”，場地是一個由黃線圍成的正方形，一、三隊作為攻球手，其中三人站在正中間的小方格里，形成三個主攻手，其他人圍在黃線外；二、四隊作為躲球人，分散在空檔處。比賽共有三個球，如果在規定時間內，攻球手將躲球人全部打下場，就算勝利。躲球人必須避免碰到球，否則就只能下場了。比賽開始，這一局我是躲球人，眼瞅著球在場地裡飛快地穿梭，我提心吊膽地跑來跑去，生怕被球擊中。還好，憑著敏捷的身手，我巧妙地躲過了幾個球，但是有幾個同伴卻遭遇了“不幸”。我一邊留意每個球的去向，一邊為自己尋找最佳位置，發現有一邊的攻球手較弱，嗯，那邊應該相對安全些，便跑了過去。這樣一來，我可以省不少體力，也就更有可能堅持到最後。正想著，突然一個球從場地中間向我飛來，我一閃身，輕鬆地躲了過去，球滾到場外很遠。我心裡很得意，看著其他同伴左躲右閃、狼狽不堪的樣子，我暗暗慶幸自己找到了一處“避風港”。正美著呢，突然後背被什麼東西撞了一下，原來是顏煒稜不知什麼時候把球撿了回來，在我後背搞的偷襲。捱了這一下，我只能下場了，心裡實在不甘心，都怪自己疏忽大意，犯了輕敵的兵家大忌，給了對手可乘之機。
第二局換場，我成了攻球手，一有機會，我絕不手軟，短時間內，就有兩人被我打下場去。不知不覺已到下課時間，我只好戀戀不捨地離開了操場。
躲避球真是一項精彩有趣的遊戲，也是我最喜歡的體育運動！透過這次比賽，我總結出兩點：凡事須小心謹慎，多觀察，多思考；切忌輕敵，再渺小的敵人也會給你致命的傷害。雖然我們輸了這場比賽，但它帶給我的快樂卻是無法言喻的。希望有更多的機會和同學們一起進行這項運動。
體育運動的作文 篇3
我是一個愛運動的男孩，乒乓球、籃球、羽毛球…………我都會打。但是，我最喜歡打乒乓球，也最擅長打乒乓球，第二是籃球。
在我小的時候，第一次看見別人打乒乓球時，覺得非常帥非常酷，所以我就非常想學。當媽媽讓我選擇一項我喜歡的體育運動的時候，我毫不猶豫地選擇了自己夢寐以求的一項運動——乒乓球！
當我剛開始乒乓球訓練時，教練讓我先觀察別人是怎樣打的。我臉上裝著面無表情的樣子，看著那些大哥哥大姐姐們靈活地扭動著身體。一盆盆球被打完了。我雖然臉上沒什麼表情，但心裡卻是無比地羨慕。
終於，我捱到歸我上場了，結果跟我想象中的不一樣。我實在完全掌握不了球的方向，控制不住手中的球拍，我急得滿頭大汗。教練先讓我休息一會兒，恢復體力。
我現在每天堅持去打幾個小時的乒乓球，每天對戰五六個大人，每天打三十幾局，每天堅持發球。經過不斷的努力、不停的汗水。我成了西普新冠軍，湖北省省級乒乓球比賽第五名！
我喜歡乒乓球，你喜歡運動嗎？
體育運動的作文 篇4
我最喜歡的體育運動是跳繩，因為我從5歲時就愛跳繩，我的妹妹總是讓我教她跳繩，我先讓她用手拿著繩子，然後腳跳起來，再把繩子往上搖，最後我先給她表演跳了幾下，我又讓她跳，她跳了很多下，媽媽從房子裡面走了出來，媽媽也想跳，媽媽說跳繩的時侯主要就是手和腿的配合，我就和媽媽開始跳了起來。
最後我勝利了，妹妹高興地說：姐姐跳得這麼好，所以我最喜歡的體育運動是跳繩。
體育運動的作文 篇5
我最喜歡的一項我體育活動——滑旱冰。一天，我走進廣場，看著正在滑冰的人們，一個個彎著腰，像矯健的燕子般，從我身邊掠過。是那麼靈巧，又是那麼瀟灑自如。突然，我產生了一個念頭——學滑旱冰。
於是，好奇心驅使這我穿上沉甸甸的旱冰鞋。剛想站起來，可兩腳卻不由自主地向前溜去。我還沒有回過神來，就“撲通”一聲摔在了地上。哇，好痛啊！媽媽見我這狼狽相，心疼地把我扶了起來。媽媽扶著我滑了一段，我想讓媽媽放手，自己滑一段。我一腳踏出，另一隻腳也不由自主的向前去，於是我又摔了一個四腳朝天。我摸著摔痛了的屁股，對媽媽說：“不學了，不學了，我沒有滑冰的天賦幹嗎偏偏要受這份苦呢？”媽媽說：“兒子，怕什麼，不都是‘萬事開頭難’嗎？你怎麼遇到困難就放棄，打退堂鼓呢？”對，不都是“萬事開頭難”嗎？這點小事都做不好，以後怎麼辦？終於，我又爬著站起來，媽媽看著我站起來，便開心的告訴我，“腳踏地時要抬高，站穩。”我照著媽媽的話做，果然有效。
我現在不會滑倒了，但我心裡還是有些害怕。緊緊地抓住媽媽的手，兩眼死死的盯著腳下，小心翼翼地挪動步子。媽媽對我說：“滑冰膽子要大。要向前看。挺起胸。”我聽了，慢慢地鬆開了媽媽的手。
不一會，我可以自由滑動了。我也學著大家的樣子，彎著腰，兩腳自然地向外挪開滑一步，然後收回腳，又向外挪開滑了一步……經過我刻苦地練習，終於學會了滑冰。
嘿，學滑冰帶給了我快樂，又讓我受益匪淺。朋友，你也來滑嗎？
體育運動的作文 篇6
最近我們學習了關於體育運動的單元，老師告訴我們，體育運動不但可以增強體質，還可以預防疾病，所以，我們要經常做運動。這使我想起了我最喜歡的一項體育運動。
暑假中的一天，我和媽媽回老家，有一天，我十分無聊，媽媽對我說：“你是不是很無聊呀？”我愁眉苦臉的說：“我把作業寫完了，沒有事做，覺得很無聊。”媽媽想了想說：“那我教你打羽毛球怎麼樣？”我高興的同意了。但是打羽毛就可沒有那麼好打，這不，剛開始我就有點想打退堂鼓了。
媽媽對我說：“要想打好羽毛球就必須看球精準然後用力打向對方。”我想，看來羽毛球還真是不好打得。於是，媽媽把球扔向空中，然後用球拍用力一擊，球立刻向我這邊飛來，我跳了起來準備接球，但是球好像故意躲著我一樣，打了好幾次都打不住，我十分惱火，說：“不打了，不打了，誰愛打誰打去吧，反正我不打了。”媽媽說：“你怎麼可以這樣呢，既然你要學就必須堅持，像你這樣半途而廢是不行的。來，我媽媽的來教你。”沒有一會工夫，我就會了，並且接球是百發百中。
從此以後，我只要一有時間就會打羽毛球，它成為我無法割捨的愛好。
體育運動的作文 篇7
我喜愛的體育專案有很多，比如打羽毛球，跳繩，打乒乓球等。但我最喜愛的是溜冰。但是剛開始學溜冰的時候我可是吃了不少的苦頭呢!
去年寒假裡的一天，閒來無事的我和媽媽來到我們家附近溜冰場。嗬，這兒還真熱鬧!二十來個平方的溜冰場上已擠了不少人，都是小孩兒，大人們則趴在圍欄邊觀望，還一邊指點著場內。
我可是第一次溜冰，既興奮，又緊張，穿好溜冰鞋，緊抓著欄杆，就是不敢放。媽媽開口了：“咋啦?害怕啦?”
“怕?我的字典裡可沒這個字!”於是我鬆開了欄杆，卻不料一個重心不穩，左腳向旁邊一滑，眼看就得四腳朝天。幸虧我平時有練跳舞，習慣地往下一蹲身體，重心平穩了，避免了屁股“親吻”大地。
吃了這“一塹”，我可不敢再大意了，畢竟摔在那硬邦邦的水泥地上的滋味可不好受。我扶著欄杆小心翼翼地移動雙腳，吃力地、艱難地前進著，耳邊不時傳來“啪哧”、“哎喲”的聲音，嚇得我連眼睛都不敢睜開看。
可老天真不長眼，我已經這麼謹慎了，它還不放過我。就在我藉著雙手支撐著欄杆的力量滑行時，前面不遠處的一位正“耍帥”地用單腳轉著滑的傢伙不知怎麼地倒了下來，用背在地上“哧”地一聲，就到了我的腳下。我吃驚地睜大眼睛，還來不及閉上，就重重地摔倒在地，“哎喲”聲還沒出口，“啪哧”、“啪哧”聲就不絕於耳。回頭一看，真“精彩”??居然倒了“一條龍”。這下可熱鬧了，場內“哎喲”聲連成一片不夠，場外還有哈哈大笑聲來“伴奏”我這一摔可真不輕，別人都歪歪扭扭地爬了起來繼續溜冰，我卻好半天沒能動，還是媽媽幫我站了起來，腳卻動不了了，屁股也似裂了幾瓣。
經過了反覆的練習，現在我的溜冰技術可使爐火純青了呢!我喜愛溜冰，因為溜冰讓我找到了自信;體會到了快樂;更讓我鍛鍊了身體。
體育運動的作文 篇8
早晨，第二節課換成了體育課，大家歡呼雀躍起來。
“叮叮叮”上課鈴聲響了，同學們一窩蜂跑到了操場。老師說：“這節課我們跳長繩。”兩個高個女生被指定為甩繩子的人。我跑出隊伍，看到前面的同學跳得非常起勁，後面的人則跳起一個，斷一個，跳起一個斷一個。
這次是輪到我了，我匆匆忙忙地跑進去，被繩子打了個正著。“哎呀，又斷了。”我很沮喪，怪繩子甩得不好。
突然，“好棒啊！”三個字飛進我的耳朵裡。我後面的同學像一隻只靈活的小鳥，看準時機衝進去，身體像一條條閃電般，閃了進去。繩子也變得聽話起來，乖乖地從同學們腳邊滑過。
不知不覺，又輪到我了。這回我有經驗了，看準時機，也像她們那樣衝進去。雙腳輕輕一蹬，整個人騰空而起，繩子從我腳下飛過。哈哈哈，成功了！我的臉上洋溢著勝利的笑容。看來，面對困難，要挑戰它，打倒它，而不是退縮，這樣才能享受成功的喜悅。
體育運動的作文 篇9
人人都有一項自己喜歡的體育運動。有人喜歡打籃球，有人喜歡打網球，也有人喜歡田徑而我喜歡的相信大家並不陌生，足球。在前幾個星期，世界盃剛剛結束。法國4：2戰勝了克羅埃西亞，賽後克羅埃西亞的球員們傷心地哭了，我也感到十分惋惜，但是法國隊20年後重新奪冠，又讓我感到十分激動。這就是足球的魅力，讓你跟隨著它吶喊、激動、歡呼雀躍、痛哭流涕
我不但是鐵桿球迷，還是校足球隊的一員。雖然我們每天只訓練一個半小時，但是我們快馬加鞭、爭分奪秒地投入到訓練中去。在校隊裡，我可是出了名的射手王！射門時，我總是喜歡用正腳背大力抽射，對方門將被逼得無力抗衡。過人時我能做出各種各樣的過人動作，輕而易舉地過了對手，帶著球安然衝出重圍。對手一看見我，他們就提心吊膽，嚴密地防守我。有一次，我在中場拿球，我的腳快速地做了一個馬賽迴旋，突然朝著球門的死角用力一抽，球像離弦的飛箭一樣，嗖的飛了出去，劃出一道美妙的弧線，對方門將措手不及，呆呆地看著球飛進了球門。球進了！觀眾們歡呼雀躍，連教練都在場下大喊：踢得好！踢得好！在觀眾的歡呼聲中，我們一直保持著優勢，最終贏得了比賽。
當然作為鐵桿球迷，我也非常佩服足球明星的球技。我佩服C羅的電梯球；我佩服內馬爾的彩虹過人；我佩服馬塞洛的凌空抽射那是歐冠半決賽，皇家馬德里客對拜仁慕尼黑。對方球員沒把球解圍遠，馬塞洛沒等球落地，連停不停上來直接抽射，拜仁門將諾伊爾還沒有反應過來，球就進了！他整個動作做得自然流暢，贏得了全場的歡呼吶喊！還有里奧。梅西那句震撼人心的話：我不是天生強大，我只是天生要強！時時刻刻迴響在我的耳邊，也讓我明白了：做任何事都要堅持不懈才能成功。
足球是一項需要團隊配合的運動專案。這次世界盃，英格蘭對瑞典的比賽中，英格蘭發角球時，隊員們總是站在禁區線上湊成一堆，做了好幾個手勢，當角球發出時，他們就朝不同的方向跑，使對手防不勝防，趁著混亂的場面，英格蘭隊早已將球頂進了球門裡。可見在足球裡配合是多麼重要！
我愛足球，更愛它帶給我的足球精神！
體育運動的作文 篇10
其實，每個人對“珍寶”的認識都不同，每個人都會擁有自己最愛的寶物，她可以是件物品，也可能是一段美好的回憶，一次成功的經驗，一個深刻的教訓，一句真誠的話語……
在我的腦海裡，我的珍寶就是一個充滿真摯感情的眼神，至今我還記得。
記得那一次，學校體育隊又要出去比賽，我又參加了。在學校訓練跳遠，經常得到教練的“點頭”，我自己也認為自己一定能行，雖然在訓練過程中受到過許多傷。出發前，我還拍著胸脯向教練們保證，前三名小case，拿個第二名還不是囊中取物?!說不定運氣好還能得個第一名呢!有道是運氣來了，推也推不掉。
我們又一次來到了這個熟悉得地方――蘇州體育館，又來到了比賽場地，來到了這個曾經讓我成功過，讓我失敗過的地方。我和馬老師一起來到比賽場地，因為天正在下雨，又冷，所以我就沒有穿著運動短褲上場，直接穿著長褲上了場。第一跳倒還可以，暫時排在第二位，可是總教練來了，誰不知道他是我們學校最兇的體育老師，所以我一見他就怕，而且他看見我穿著長褲跳，開口就罵我，還批評了馬老師。這下好了，我很想把長褲脫掉(裡面穿著長褲)，可是已經輪到我跳了，我就沒脫，但是總教練的話還在我腦子裡轉悠，我根本沒有心思去跳了，也就這樣了。不用說，這第二跳的答案已經很清楚了，最後一名唄!其實，最主要的倒不是我有沒有心思了，而是沒有助跳好，才會跳過去又莫名其妙地退了回來，成為了第二跳的失敗者。既然這樣了，也就少不了被教練Mr。W的一頓大罵特罵，Mr。W的話我一句沒聽，我已經被他罵得腦子裡一片空白。後來，我才聽見裁判在叫我，這時，馬老師在我旁邊對我說：“在自己學校不是跳得挺好的麼?在這兒一定要鎮定，不要緊張，更不要慌!加油!”我看了看他，我看見她眼神裡充滿了對我的希望，我咬緊牙關，堅信地點了點頭。我攥緊了拳頭，用盡全力向前衝去，又起身一跳……第三跳，我跳了第一名!可惜的是，總排名是從幾次跳遠中得到的，所以，我又失敗了，只做了個“探花”――第二名。雖然，我這個第二名也跳得破了記錄，但是，我輸給了我的諾言……誒!我又一次讓教練失望了，但是“第二名”是馬老師給了我勇氣，是馬老師的眼神給了我信心。在那時，我就想，雖然我沒有成功，但是我得到了一件珍寶……
體育運動的作文 篇11
每個人都有自己喜歡的體育運動，但是我想你們肯定猜不出我喜歡的體育運動是什麼？讓我來告訴你吧！那就是腳踏車運動，俗稱騎腳踏車。
要學會這門運動說難也不難，說簡單倒也不簡單，最主要的是要掌握平衡，為了掌握平衡我是吃盡了苦頭，開始我急於求成沒掌握要領，把自己的腿也摔青了，手也擦破了，還是不能很好的掌握平衡，我真想放棄！這時媽媽經常講的一句話在我耳邊想起：別人能做到的你也能做到！就是這句話一直鼓勵著我，我開始腳踏實地，一步步循序漸進學習，首先我坐在腳踏車上，雙腳在地上像在走路一樣往前“走”。等這樣練了個三五天後。我就試著用一個腳在踏腳板上面騎，另一個在地上“走”。這得練一兩個星期才行。到最後，也就是最關鍵的一環，那就是將另一隻腳也放到踏板上，兩腳配合起來，使腳踏車往前運動。這時別以為已經大功告成了，我又發生“尾朝天”的狀況了，但我並不沮喪，因為“失敗是成功之母”，只要我再接再厲、堅持不懈，相信我就會成功。水道渠成，我現在不但會騎了，而且騎得“賊溜”啊！
暑假裡，我每天都會去騎兩三個小時，這不僅能讓我肥胖的身軀進行了鍛鍊，同時我也找了幾個好朋友呢！瞧！我又跟我的小夥伴們去運動啦！
我開了“車燈”（我自己安上去的），便和小夥伴“守候”在小區門口，等待著“目標”的出現。我們的目標不是別的，就是那一輛輛進入小區的車輛，他們有桑塔納3000、有海南馬自達6、有花冠、有凱越……，我把它們鎖定為我追逐的目標，我要超越它們，成為一個賽車手，雖然在現實中，我是超越不了它們的，但是在進小區後，這些小車往往都放慢了車速，所以這些車是我手下的敗將。超越了海南馬自達６，超越了奧迪、超過了寶馬、超越了賓士，我的心情是多麼得舒暢和激動。
作為一個小胖墩的我，在其他運動專案中可能不是你的對手，但在這項運動中我相信我決不會輸給你，這就是我喜歡騎腳踏車，喜歡這項運動的真正原因，將來有可能的話我還想成為一名腳踏車運動員呢！
體育運動的作文 篇12
最近累積的課業壓力，總算能夠在今日只上半天課中，漸漸紓解掉，而我也好久沒有大展身手的活動筋骨了。因而，我的腦際俄然閃過爸爸第一次教我踢足球的畫面。儘管每次踢完足球，總是流了渾身大汗，但由於它，咱們不只運動又健身，更讓我的暑假日子變得多采多姿。
當我第一眼看到黑白相間的足球，它激烈的比照色彩，深深招引我，所以我懇求爸爸帶我去踢足球。首要，爸爸先教咱們踢球的姿態與辦法，以及比賽場地和規矩。接著，就帶咱們上場實踐操練，他先攻，我和小表弟先守。第一次，當爸爸大腳一揮，只見球以迅雷不及掩耳的速度飛向咱們，我和小表弟卻嚇得一起跳開來，眼睜睜看著球飛進球門。第2次，爸爸便悄悄踢，當球漸漸滾到面前時，咱們卻在此刻發揮了禮讓心，所以又讓球白白的跑進球門。幾回下來的失利，讓我和小表弟培養了傑出的默契，所以，當球再次飛向咱們時，我便自然而然的向前擋下球。耶！總算阻攔成功了。
接著，攻守交換後，除了剛開始跟不上球速而跌倒之外，很快的由於團隊協作，就稱心如意了。之後，兩邊一來一往，不分上下，最終我們仍是握手言和。
運動不只能健壯身體，有利身心健康，更能夠使人神清氣爽，精神百倍。何樂而不為呢？所以我要學習善用時刻，專注一次做好每件事，不要一改再改，這樣才會有剩餘時刻來從事喜歡的休閒運動喔！
體育運動的作文 篇13
什麼運動讓我夜以繼日、魂牽夢縈？我第一個想到的就是令我興高采烈的——羽毛球。
在我五歲那年，善解人意的爸爸送我一副羽毛球組，我其時真是欣喜若狂！一看到球拍它那五顏六色、五顏六色的舞衣，更是一見鍾情，所以我馬上就請爸爸教我打羽球秘籍。剛開端，我真是有聽沒有懂，不過不要緊，由於之後爸爸會把又臭又長又難明的秘籍精英版轉換成簡練有力、一望而知的簡略版，讓我有所瞭解和領會，不會聽得頭昏眼花。聽完之後我就刻不容緩的要跟爸爸一場空前絕後、史無前例的羽毛球大戰。競賽前五分鐘，我和爸爸都躍躍欲試、蓄勢待發，等一下好好大展身手。當弟弟命令競賽開端時，精彩絕倫的羽球大戰就正式開打了！媽媽說：“這一局由吳藍葳庭發球！”我聽到之後就抓起一顆羽毛球，向湛藍的天空拋去。“啪！”一聲，一顆又如光速相同快的羽球朝向爸爸奔跑而去，爸爸現已做好反擊的預備，“咻——！”球又飛向我這邊，“啪！”球又飛向爸爸了，就這樣你來我往，競賽如火如荼的展開了。
“滴答！滴答！”時刻依分一秒的過去了，過沒多久，弟弟就說：“中場休息時刻開端！”我和我的對手“爸爸”聽到後，便決議先暫停這場“血光四射”的羽球賽。過了十分鐘之後，弟弟又說：“請參賽選手馬上到競賽場地來。”弟弟才剛一說完，我就像急驚風相同的衝向競賽場地。“下半局羽球大賽開端！”裁判弟弟說。精彩影響的羽球賽又開端了。爸爸把羽球丟向藍天，“砰！”一聲，一顆以挨近光速的羽球像我飛來，我登時手足無措，不知該如何是好！可是我知道假如我沒有接住這顆球，爸爸將會搶先我一分，所以我就帶著坐臥不安的心境來接這顆令人喪魂落魄、毛骨悚然的羽球，“啪！”我緊緊的捉住羽毛球拍，想要把這個燙手山芋送還給爸爸，惋惜這次沒有像曾經那樣如有神助，所以我只好靠著自己的力氣來反擊這顆難纏的羽球。“轟！”一聲，我總算如願以償的反擊了這顆羽毛球，爸爸伸出右手，卻垂手可得的捉住了，叫我好震動。爸爸說：“今日的競賽到此結束吧！”說完，便把羽毛球拍收進羽球套裡。汗流浹背的我卻有一種意猶未盡的感覺。
和爸爸學會打羽毛球，我真是收成多多，不只體能更好了，還讓我跑步更快了，所此我要在這兒說一聲：“爸爸，謝謝您教我打羽毛球，讓我深深愛上這項風趣的運動——打羽毛球。”
體育運動的作文 篇14
眾所周知，對於進行體育運動的人來說，越是年輕越是喜歡參加激烈的運動，所以，學生尤其是要注意運動前準備活動的群體。
“熱身”，體育運動前的必要準備
“有調查表明，八成以上的運動損傷是由於突然增加運動量造成的。因此，普通群眾參加激烈的體育運動前，要主動向教練人員學習科學‘熱身’即準備活動的方法;在進入正式的體育運動之前，要循序漸進地做好‘熱身’活動。這樣，就能使身體各關節、肌肉的柔韌度增加，也能使心腦血管緊張度變得適合運動;並能使人對自己的體能狀況“心中有數”，以便適度掌握運動量和強度。也只有這樣，人們才能在激烈的運動中不容易受傷害。”雙德全對記者說。
眾所周知，對於進行體育運動的人來說，越是年輕越是喜歡參加激烈的運動，所以，學生尤其是要注意運動前準備活動的群體。
對此，介紹了一些“熱身”活動經驗。一是“熱身”要活動到身體微微出汗為好，即使在冬天也應如此。二是參加正式運動前，先慢跑5分鐘左右。三是再做5分鐘左右的徒手操，注意活動頸、肩、肘、腕、手指、髖、膝、踝等部位的關節，尤其注意活動髖關節和膝關節。四是對要參加的激烈運動或比賽專案，先進行20分鐘左右的、輕鬆的練習。五是“熱身”活動後要休息幾分鐘，再進入正式運動及比賽。此外，進入一項自己從未參加過的體育運動之初，持續活動的極限在15分鐘，以後可以隔一天增加一些運動量。
防護，運動中免受損傷的關鍵
第一方面是使用運動護具。各種關節護具如足關節的護踝、肘關節的護肘、保護腰椎的腰帶以及健美褲等，能夠在人們的競技運動乃至平日的體育健身活動中，為關節及肌肉分擔外來的壓力和衝擊。而關節則是運動中最容易損傷的部位，還有關節的過伸或過屈都有可能對肌腱造成損傷，所以適當佩帶運動護具能在很大程度上避免關節受損和肌腱過度拉伸。例如，打籃球時戴上護腕、護膝、護踝，踢足球時戴上護腿板，打網球、羽毛球、乒乓球時戴上護肘、護腕都是很好的運動損傷防護措施。
第二方面要學會運動中的保護性動作。例如，當身體失去平衡時，運動者應立即或向前、或向後、或向左、或向右跨出一大步，以保持平衡。又如，人從高處跳下時，要用前腳掌先著地，同時屈膝緩衝。再如，進行健美活動、“功夫”健身者，切忌“硬拉”、“深蹲”，以防損傷相應部位的肌肉群。
第三方面是掌握適宜的運動“度”和“量”。普通人應以有氧運動鍛鍊為主，一般運動鍛鍊可以每週3～5次，每次20～30分鐘;也可以每週3次到健身房鍛鍊，以減肥為目的者可以增加兩次，每次做1～2小時的有氧運動。但要注意的是，在任何鍛鍊活動中，單個動作重複次數不宜過多，一個肢體或關節不要過久地做同一動作，儘量不做過屈或過伸的動作，以免造成關節損傷。普通人有氧鍛鍊活動強度的簡單觀察方法是，如果在鍛鍊活動中說話困難了就說明強度有些大，可以調整;而感覺呼吸困難了，就說明運動強度已過大要減小運動強度。
體育運動的作文 篇15
自從我懂事的那一天起，我就知道自己好動，一玩起來就停不下來，家裡人說我像一個運動員。真的，我喜歡很多體育運動專案，如：游泳、騎車、跑步、打球、跳繩、體操等，但是，我覺得自己沒有像專業運動員那樣可以有天天鍛鍊的機會，雖然，在運動中沒有特別的強項，可我從中得到 很多的快樂和滿足。如果電視裡有精彩的體育比賽，我肯定會津津樂道地觀看，我的父母從來沒有反對過。朋友，不知道你是否像我一樣喜歡體育運動，記得有一位名人說過：體育運動不但可以提高人們的生活質量，而且是一個人精神面貌的具體體現。對現代人來說體育運動還是生活中必不可少的一部分。疲勞的工作學習之餘，總可以在體育活動的過程中找到一分快樂與輕鬆。作為一名學生，在校園裡看到男生們踢球，在那綠茵茵的草地上，他們時而飛奔，時而歡呼，猶如一匹匹矯健的駿馬；女生們打羽毛球，操場上總是可以看到他們跳躍的身影，一看到他們，我就有一種躍躍欲試的感覺。
從1984年美國洛杉磯奧運會中國選手許海峰的第一枚中國奧運金牌到2004年雅典奧運會上奪得32枚金牌，我國奧運金牌總數突破116枚，短短的二十年時間，我國體育的健兒，不畏強手，奮力拼搏，取得了前所未有的優異成績，實現了我國競技體育在奧運會上新的歷史性突破，為祖國和人民贏得了崇高榮譽。運動員精湛運動技術和良好體育道德，進一步弘揚了奧林匹克精神，向全世界展示了中華民族自強不息、奮發有為的精神風貌，展示了新世紀中華兒女積極進取、蓬勃向上的朝氣和活力。
我國體育事業的不斷髮展和體育健兒的優異成績，極大地增強了民族凝聚力，增強了民族自豪感。我國體育健兒在各種國際比賽上的出色表現，將進一步激發人民群眾的健身熱情，帶動全民健身運動的深入開展，大大提高我國人民的身體健康水平和競技體育的群眾基礎 。“五星紅旗我為你自豪，五星紅旗我為你驕傲”，這是億萬中國人民的共同心聲。作為一箇中國人，我相信2008年的北京奧運會一定能夠辦成一屆傑出的奧運會，給全世界留下美好的印象。到時侯我一定要成為一個奧運志願者去北京為我國健兒助威吶喊，為中國加油。
《全民健身計劃綱要》實施十週年以來，舉國上下都動員起來了，從城市到鄉村，從學校到社群都可以看到人們健身鍛鍊的身影，根據最新調查顯示，中國經常性參加體育活動的人群已經超過6億之眾。這是民族振興的一個體現。
奧林匹克運動的目的是使人得到全面發展，成為高尚、公正、自由、堅強、智慧、健美的人，不僅擁有健康的身體和清新的生命，又具有清醒的頭腦和堅強的意志，成為現代社會需要的人才。奧林匹克不斷超越、進取、頑強拼搏的精神正激勵一代又一代的中國人發奮圖強為國增光。
我們少年兒童正處在長身體、長知識的時期，我們是祖國的未來 。對於我們來講，無論在學習上還是在體育鍛煉中，我們都要向體育健兒學習，發揚頑強拼搏的精神，勤奮學習刻苦鍛鍊。在學校完成體育課程的同時，還要開展多種形式的課餘訓練，做到每天起碼有一小時的體育鍛練時間，來保證自己身體的健康成長，同時養成以後一直參加體育鍛煉的好習慣。同學們，體育將一直伴隨著我們成長。
體育運動的作文 篇16
戶外陽光活動主要有兩個益處。首先，很多活動屬於一種無氧鍛鍊，即是說身體會利用不需要氧氣的新陳代謝來提供額外的、短期而集中的能量，讓你在運動的頭3分鐘達到40-50秒的高峰。足球和網球等運動就可提供這樣的無氧鍛鍊。
一些如越野單車等運動，能同時鍛鍊帶氧和無氧系統。由於越野單車是耐久性運動，進行時間經常達兩小時之久，使帶氧系統得到鍛鍊。踏單車上山使心率提升，對缺氧系統是個很好的考驗。
1、驅除憂慮，煥發精神。煩惱的最佳“解毒劑”就是運動，當您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才發生的不快之事耿耿於懷。不管是什麼人，體育運動都能使您的精神為之一振。一個人身體越健康(包括心理的健康)，抵抗疾病和工作、家庭壓力的能力越強。
2、減肥健美，改善胰島素抵抗。肥胖常常伴隨著高血壓、2型糖尿病和血脂異常，都是心血管疾病的危險因素，被稱為胰島素抵抗綜合徵或X綜合徵。美國的一項研究證實，身體能量是消耗與發生2型糖尿病之間呈反比，每天用敏捷活潑的步伐行走1小時可使2型糖尿病的發生降低一半，危險最低的是採用有氧運動及健美操練習者。
3、促進心肌灌注，降低男性卒中發病危險。日本京都大學對有醫療保險的心肌梗死、心絞痛、心臟手術後、有冠心病危險因素的67例患者採用了集體運動療法，運動處方視患者個人狀態而定，運動專案包括慢跑、步行、伸展運動、乒乓球、微型網球、郊遊、滑雪等，以需氧運動為主。平均隨訪70個月，經科學測定確認54.8%的患者心肌灌注改善，患者抑鬱傾向明顯減少。美國哈佛大學Lee的一項新研究也表明，不活動是一個與吸菸或高血壓同等重要的卒中危險因素，中等量的運動可使男性卒中發病危險幾乎減半。
4、增強骨承受負荷，減緩骨質疏鬆。1999年第三屆國際骨質疏鬆研討會上，美國骨科教授Frost介紹了骨質疏鬆的新概念——在神經系統調控下的肌肉質量(肌肉容積和力量)是決定骨強度(包括骨量及骨結構)的重要因素。澳大利亞的另一研究發現，股四頭肌越弱，骨質丟失越多。可見，運動在保持肌肉強度的同時也減緩了骨質脫鈣、疏鬆。
體育運動的作文 篇17
今天早晨，我們在操場上升國旗。升好國旗以後就是老師在國旗下的體育。今天輪到楊老師體育。他一上來就問：“同學們，你們喜歡體育嗎？喜歡的請舉手！”話音剛落，一隻只小手就高高地舉起，許多學生還舉起了兩隻手來表示十分喜歡。楊老師看見了又笑又兇巴巴地說：“多舉一隻手幹嗎？想找死呀？”說完，同學們就鬨堂大笑。那一些舉起兩隻手的同學大部分放下了一隻手，但是有一些同學還是舉著兩隻手，表示他們特別喜歡體育。接著，楊老師說：“我們即將臨近什麼會？”同學們異口同聲地說：“運動會！”“那麼運動會的最高級別是什麼？”楊老師又問。同學迅速地回答：“奧運會！”楊老師又說：“奧運會上我們國家的超人是誰？”“劉翔！”“對，可惜在一次比賽的時候，他在快到達終點的時候被人超過了……”楊老師在滔滔不絕地體育著，鼓勵我們要積極鍛鍊，為祖國爭光。
最後，楊老師用歌聲結束了自己的演講，結束了他的談話。
這一次演講告訴了我們多運動對我們人體非常有益，光說不練是假把式，只有積極鍛鍊才能夠為祖國爭光！
體育運動的作文 篇18
我記得那天上午第二節，我們進行了一場別開生面的拔河比賽。
剛下課，顧老師就讓同學們在教室門前站隊做好準備。時間過得真快，這激支動人心的時刻終於來臨了。準備參加比賽的勇士個個摩拳擦掌，躍躍欲試。
一條大粗繩子壓在場內的兩條白線上，繩子中間扎著一條鮮豔的紅領巾。誰能把繩子中的紅布拉過靠自己一頭的白線，誰就贏了。
“嘟——”哨聲響了，雙方隊員像螃蟹般夾起了繩子。
“嘟——”哨聲又一次響了，賽場變成了戰場，我們雙方互不相讓，都使盡了吃奶的力氣向後拉。看，大高個子的同學，身子往後傾，臉憋得像個熟透的紅蘋果。再看那些啦啦隊，蹦著喊：“3班加油!三三班加油!”那紅布一會兒向我們這邊移，一會兒向我們這邊移，一會兒又向對方移去，最終，紅布還是移向了我們這邊，耶!我們贏了!
交換場地再戰。這次不知怎麼了，紅布一直往對方移去，我們怎麼用力也不行，我們輸了。但我們不灰心，因為只打了個平手。誰知，第三局和第二局一樣。我們像洩了氣的皮球，垂頭喪氣地走下賽場。
我們班大個的少，能勝一次，已經不錯了，老師說我們已經創造了奇蹟。儘管我們這次沒有獲得冠軍，但我們一點也不遺憾。因為我們都盡了力。我想不管做什麼事，只要盡力就無悔!
體育運動的作文 篇19
或許是上天賜給了咱倆特殊的緣分，冥冥中註定了咱倆的聯絡，又或許是DNA百分百的雷同，雖無言卻造就了咱倆的默契。你與我，似前世就相識那般的親切！
打小兒你就拉著我“踢天蹦地”——明明生了一副“乖乖女”的皮囊，卻是活脫脫的“假小子”風範。不過三歲的年齡，拿著姥姥的柺杖自稱“大王”在院子裡每天“戰場殺敵”——那叫一個無堅不摧、所向披靡喲！
再大一點上了小學，偌大的操場成了咱倆的寶地，你每天都拉著我在上面馳騁玩樂，而最精彩的還要數體育課：你讓我見識了跑步、跳高的魅力，領略了籃球足球的風采！也不知是不是因為咱倆時常聯絡的緣故，健康的身體更是高挑。咳——雖然因為你讓我這“身高擔當”成了最後一排的常客，以至於我不得不在上課隨著前排同學一起“搖擺”，但是看看棒棒的身體也就不和你計較啦！而也是因為你，小學生涯的運動會是次次不漏，有你在背後吶喊助威，我自是一鼓作氣的衝到最前頭，為班級奪取一個好彩頭！
可能是上了初中又結交了“學業”這位佔地頗大的朋友，這兩年倒是不經常跟你來往了，咱倆也漸漸失去了往日的親熱勁兒——前段時間的800米測驗，你可能是看在往日的情分上還勉強給了我個班級的`前五，但是也讓我在體力透支後的糟糕狀態下上送了件“小禮物”——感冒。這一病三天可是讓我看清了咱倆已經生疏的友情，說啥也是“發小”的情分呀，咋地也不能成為“路人”那！
一番深思熟慮，我邀你於每日清爽的早晨，開始了遲來的暢談。路上一步一步的奔跑，成了咱倆感情最好的粘合劑，你也很給我面子——不過兩三星期的功夫，學校冬季的長跑開始發威，你佑我臉不紅氣不喘的跑完了4圈，末了腿還沒有丁點疼痛。不僅如此，抵抗力的增強使得我躲過了冬季感冒的橫掃。哈，多虧了你呀！
我向你微微一笑，你衝我調皮地眨眼——咱倆的友誼可不能散哦！我拉起你的手——一路有你，讓我的生活更加美麗，不僅是現在，在以後甚至更遠的未來，咱倆將永遠形影不離，一路相伴！
體育運動的作文 篇20
我是一位陽光女孩子，女同學們都很崇拜我，因為我是一名三級運動員，在江陰市田徑運動會上多次取得了優異的成績，同學們都親切地稱我為“體育小能手”。
其實，我成為三級運動員的道路是曲折坎坷，一路上灑下了我的汗水與淚水，留下了我奮鬥的足跡，因為心中有了一個堅持與執著的目標，所以任何困難都難不到我。
那是三年級時，我被選拔進了學校田徑隊，從此，無論酷暑嚴寒，田徑場上總能看到我訓練的身影。烈日炎炎下的訓練，最多的一次繞跑道18圈，那是足足4千米的距離呀，汗水順著額頭一個勁地落下時，心中的委屈也是一個接著一個，抱怨教練的無情訓練，抱怨天氣的炎熱，抱怨自己為什麼要做田徑運動員……一個勁的抱怨之後，想放棄退出校田徑隊
看到我有退縮的情緒，教練陳老師告訴我說：“人只要有了目標，就一定要去努力，不能半途而廢，要相信給自己，相信自己能夠達到知己的目標，才能實現更多的目標。”是呀！我最欽佩的張海迪阿姨，透過自己的堅強意志書寫了日後的輝煌，用罕見的魄力喚起站立的希望，她個子矮小，卻是人們心中的巨人；跑道上的雄鷹劉翔雖然在一小段時間中他的腳受損，但是他並沒有放棄他的理想——世界冠軍，仍然堅持著，等腳恢復後，又開始了艱苦的訓練；桑蘭在一次體操比賽中摔了下來，使她成了殘疾人，她努力的在與病魔做鬥爭，最終用自己的頑強毅力打敗了病魔，從此，桑蘭就走出了痛苦……老師的一番話點燃了我的心燈，我的心頭也亮堂起來了。
在以後的訓練中，我以老師說過的話、海迪阿姨的故事勉勵自己，渾身就充滿了力量和克服困難的勇氣。
那是一個冬天的早上，天氣寒冷，北風呼呼地颳著，我和往常一樣去訓練。訓練中我一個不小心摔了一跤，把膝蓋給摔破了，寒風吹在我的膝蓋上就像針刺一樣，陣陣鑽心的痛使我不由地流下了眼淚，放棄的念頭襲上心頭，就在這時，老師的話在我的耳邊響起：“相信自己，就會成功！”海迪阿姨的形象也又一次在我的腦海中閃現，那微笑的雙眼正看著，彷彿正對我說：孩子，堅持，堅持，堅持到底就能勝利！頓時，我的力量倍增，訓練得更起勁投入了。
我為我驕傲，在體育運動中，我一次次戰勝了自己，在江陰市田徑運動比賽中多次取得了優異的成績，光榮地被評為無錫市“四好少年”。
在體育運動中，我真正明白了百折不撓的真正含義：不管路途上充滿了多少坎坷，都不要怕，因為只有經過磨練的人才會獲得真正意義上的成功。
體育運動的作文 篇21
什麼都可以缺乏，營養不能缺乏；什麼都可以不要，健康不能不要；什麼都可以忘掉，健身卻不能忘掉。
最近，我一有空就去外操場的單槓上做引體向上。原因是那一天，我正坐在電視機前看《我們都愛笑》。其中一個場景就是高雲翔和他的“影子”在學藝。這時，他們要訓練的是單槓。“影子”的單槓是可以伸縮的，而高雲翔的卻是一根真正的單槓。師傅一喊：“開始！”“影子”就用手將單槓拉下，而高雲翔只能靠自己來做。
過一會兒，師傅又加強了訓練，要他們單手做單槓。這可難倒了高雲翔，只見“影子”輕鬆地拉下單槓，而他自己只能用手臂的力量。不管怎樣，他不能放棄。於是，他硬著頭皮試一試，沒想到他竟然真的完成了。當時，我就非常羨慕他，幻想著自己長大後也能像他那樣。於是，我開始對自己進行特訓。起初，我只能做一個引體向上，所以我的訓練效果不怎麼明顯。因此，我嚴格的要求了自己。
經過長時間的努力。終於可以做到三至五個引體向上了。這讓我的臂力增加了好多。現在，做二十個俯臥撐已經是小菜一碟了！為了實現自己的目標，不僅要在一天之內做完二十到三十個俯臥撐，在睡覺前還要做二十到四十個仰臥起坐。
我相信，只要堅持不懈的努力，總有一天會實現自己的目標！
體育運動的作文 篇22
今天我們學校舉行了一年一度的體育運動會，所有的年級都要參加。所以今天的學校熱鬧非凡。
由於天氣原因本來上午舉行的運動會只能推到下午舉行了。中飯過後，所有的班級都在操場集合，每個班都形成一個方隊，都有自己的服裝，最可愛的是一年級的動物方隊，他們個個都穿上了動物服。還有鮮花隊，健美操隊和呼啦圈隊都挺有自己的特色。
比賽還沒正式開始，操場的四周就站滿了家長們，有的是來看熱鬧的，有的是來參加親子比賽的。第一項比賽是跳繩，我參加的也是這個專案，我既緊張又興奮。老師一聲哨響我們就跟機器一樣蹦起來了，1，2，3，4，……86，嚓得一下我絆到繩子了，哎！好可惜啊，名次是得不了了。參賽的同學在繼續努力著，旁邊的啦啦隊也在不停地“加油！加油！”
接下來的跳遠比賽和拔河比賽也都是精彩及了，同學們個個都使出了吃奶的力氣誰都不想落後。家長們也個個情緒高昂，歡呼聲一波接一波。
愉快的時光總是容易過去，不知不覺中我們比賽完了，我們得回教室，只剩下高年級的專案了，他們得接著比鉛球，接力賽等等。回到教室我們都還聽見他們的歡呼聲。
這真是個愉快的運動會，名次不重要，重要的是這種團結拼搏的體育精神。
體育運動的作文 篇23
生活中處處是數學。我們去市場買菜要計算價錢，貨比三家；乘車出行要計算距離，選最優路線；同學們出去秋遊也要計算總人數，以便統計需要多少輛大巴......咦，對了，大家瞭解體育運動中的角度嗎？
首先，我要告訴大傢什麼是角。即具有公共端點的兩條線段或射線形成的張口叫做角，這個公共端點叫做頂點。
角度在體育運動中是至關重要的，有時它還會影響到比賽的勝負。比如源於古老的草地運動的專案——檯球。打直球最簡單，你不用計算角度，直接讓母球撞擊目標球的中心，目標球就會沿著180°平角徑直入袋。但角度球就有點兒困難了。例如，當母球的運動路線和球袋口成90°角時，就需要打直角球。直角球非常難打，打直角球時，母球必須輕微側擊目標球才行哦。所以優秀的檯球選手一定是具有準確快速計算角度能力的人。
角度在籃球運動中也很重要。比如，在投籃的時候，球能否投中取決於球進籃筐的角度。球員投出籃的位置叫出球點。為了增加投球的命中機率，出球點最好是要高一點。出球點低也就意味著球進入籃筐的角度很低，也就是大約為30°~50°，這種情況下進球的難度非常高。但是如果你出球點高，那這樣進球會更容易一些，大約為70°~90°。想必NBA球員對這個問題都再清楚不過了吧！
可見，認識角在很多運動中都非常重要，運動員們也只有充分地瞭解角度、認識角度，才能在比賽中獲得更好的成績。