有氧運動的意思

注音 yǒu yǎng yùn dòng

拼音 yǒu yǎng yùn dòng

基本釋義

有氧運動「ㄧㄡˇ　ㄧㄤˇ　ㄩㄣˋ　ㄉㄨㄥˋ」

一種健身運動。能提高心跳速率，並且持續一段適當的時間，以達到消耗高度氧氣的效果，藉以強化心、肺、血管、循環系統功能。如跑步、游泳、爬樓梯、舉重、舞蹈、跳繩等運動。

注音 yǒu yǎng yùn dòng

拼音 yǒu yǎng yùn dòng

一種運動。能提高心跳速率，並且持續一段適當的時間，以達到消耗高度氧氣的效果，藉以強化心、肺、血管、循環系統功能。如跑步、游泳、爬樓梯、舉重、舞蹈、跳繩等運動。