臉部減肥的最快方法

  臉上的肉肉令你煩惱無比,怎麼減臉部脂肪?今天,小編為你帶來了。

  是什麼

  1、用冰毛巾敷臉

  如果在早晨起床的時候發現自己的臉部水腫、鬆弛,可用冰毛巾敷面的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上,讓臉部迅速恢復原有的緊緻。

  2、左右撇嘴

  雙脣輕閉,嘴脣先往右邊撇,保持10秒,再往左邊撇同樣10秒,兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣,不妨配合眼神一起左右轉換。

  這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉,幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

  3、睡前的緊顏按摩

  在睡前保養時,重點是按壓兩個穴道:一個耳骨上方,也就是張開嘴巴時凹下去的地方;一個在耳骨下方***約耳垂下方***,按下去會有酸酸的感覺。

  4、大聲喊“啊”

  面對鏡子,嘴呈“啊”字張開,下巴往下持續約10秒,動作重複3次。

  這一姿勢能夠很好地鍛鍊下巴及臉頰肌肉。

  5、鹽水敷眼

  在500毫升40度的溫水中加入一茶匙鹽,攪拌均勻後,將紗布浸泡在鹽水中,充分吸收鹽分,然後將紗布疊成適當大小,敷在眼睛上20分鐘左右。

  要注意的是,熱敷之前先試一下溫度,避免高溫傷害肌膚。

  6、彈珠瘦臉法

  早晚洗完臉後不要用毛巾擦乾,用手輕輕的把臉拍幹。拍幹以後用我們平時用來玩的小彈珠在臉上來回滾動,哪裡的肉多就滾哪裡,一個月不到肉肉就自動消失。

  7、沐浴瘦臉法

  大家都知道高溫沐浴是減肥的最好方法,同樣高溫沐浴也讓你可以瘦臉。你每天可以在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘最佳。

  8、喝黑咖啡

  吃完早飯後,喝一杯天然的純黑咖啡,約30分鐘到1小時後,就能看到臉部浮腫消失。天然黑咖啡含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用,因此能快速消除臉部浮腫,對眼部浮腫效果尤佳。

  臉部減肥的最快小妙招

  1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴,最少要堅持十秒鐘;然後再努力地癟起嘴,也是要堅持10秒鐘。

  這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。

  2、慢慢地抬起頭,看天,然後張開嘴,舌尖使勁地向上送,堅持上10秒鐘;

  然後收回舌頭,再閉上嘴,慢慢地低下頭,重複上10次,可以減少下頜部位的贅肉。

  3、嘴略微張開,下頜左右移動,反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。

  4、同時也可以採取按摩的方式 ,因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法,不過一定要注意姿勢的正確,以免受傷哦:

  ***1***、按捏臉上肉特多的地方:

  塗上一點兒瘦臉的按摩膏,然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法,從裡往外拉伸,記住動作一定要輕一些。

  ***2***、揉按面頰:手掌呢要緊貼著雙頰,然後按由裡向外的順序按摩肌膚,這個動作需要1分鐘左右。

  ***3***、託下頜:用雙手輕輕地託下巴,然後有節律地反覆做1分鐘左右。

  ***4***、輕託臉部:雙手放於兩下頜,輕輕地按摩並提拉。

  ***5***、雙手輕拂面部:用雙手輕輕地撫摸整個面部,停留3分鐘。

  5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦:

  ***1***冬瓜玉米湯:

  因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續喝一至兩個月,一定能見效。

  ***2***綠茶粉加荷葉泡水喝:綠茶粉挺好買的,荷葉在賣茶的地方就有。

  試試以上這些方法吧,都是我們減肥吧的吧友們總結出來的,很多朋友試過,很有用的哦!希望對你也有所幫助。

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