七人制足球賽的戰術詳細講解

  由於足球場地和人員情況的不同,導致了在大場和小場的兩種場地所採用的技戰術方法有所區別。七人制足球賽屬於業餘足球賽制,沒有十一人那麼複雜,但靈活多變,那麼如何踢好七人制足球賽呢?以下是小編為你整理的七人制足球賽的戰術介紹,希望能幫到你。

  七人制足球賽的戰術

  一、梯次助攻

  邊後衛的助攻是進攻的組成部分,但是要注意一個原則,邊後衛不要一開始大舉壓上,以至於喧賓奪主,而是要適時地梯次地插上,這樣更有威脅和突然性。同樣的原則也適用於中後衛的突然助攻,但是其他鄰近隊員要自然地後撤補位。

  二、體能分配

  遵循每個人跑動距離基本平均的原則,避免由於某個位置的隊員過多的不必要的跑動和帶球突破,造成體能上的短板。例如,邊後衛從本方禁區直接帶球下底而沒有任何傳球和過渡,往往會不必要地耗費體力,以至於丟球后無力回防。另一個不合理現象就是,對方已經站好位置,而前鋒隊員得球后頭也不回地向前向人群硬突,根本不考慮主動傳球,結果十有八九是丟球,幾個回合下來,不僅隊友洩氣,自己的體能也所剩無幾。

  三、多傳少帶

  希丁克說:中場的每一腳短傳連線都是有意義的。貝肯包爾說,我寧願選擇帶球幾米而傳球幾十米的隊員,而不願意選擇帶球幾十米而傳球幾米的隊員。請深思自己的踢球習慣是否符合這些原則,足球比賽是靠傳接球連線起來的,盤帶和個人突破應該服從前者的需要,而不是取而代之。進攻不流暢,效率底下,失誤多多,是不是因為帶得多,傳得少造成的。

  四、細節為王

  傳接球的重要性,怎麼強調都不為過。在激烈的對抗中,首先要做到的是護球,不讓自己腳下球隨便送回給對方。在球都護不住的情況下,不顧後果的高歌急進,結果往往是將控球權拱手相讓。觀察一下護球好的隊員,往往善於變速跑,有多次急停轉身。相比之下,簡單的直線跑動和不變的速度,意圖很容易被對方判斷出來而受到遏制。

  五、進攻選位

  進攻時,前場人員如何選位?這時可以區分兩個體系:

  1.反攻

  此時對方防守體系空隙大,應迅速前插佔領無人空白地帶。在對手不及回防時給予其致命一擊,強調的是時間差。持球者分球要果斷,避免前插者越位。前插人選不要拘泥於前後場之分,任何最接近對方危險地帶隊員,都可迅速前插跑位以爭取時間。

  2.陣地進攻

  應儘量利用場地寬度橫向扯動,跑出持球隊友可以傳出球的線路。中鋒和邊鋒不要在一條線路上重疊,應有意識地錯位跑動,必要時相互換位。但是三個人的位置不要都急於頂上去,以至於形成一條直線,這樣會造成前後脫節。應輪番有一人回撤接應,做成一個動態三角形結構。

  踢足球的注意事項

  1.足球運動由於跑動較多,技術動作幅度以及出汗量都較大,所以參加鍛鍊時應身著寬鬆合體、透氣吸汗的運動服裝,球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外,平時鍛鍊不宜穿足球比賽用鞋***皮面鋼釘***,以防止對自己或他人造成不必要的損傷。

  2.儘量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛鍊。場地不平、碎石雜物多***跑道、沙坑***,容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。

  3.運動開始時,要先做一些較緩和、運動量較小的熱身運動,使身體在進入劇烈運動前有一個準備過程,待心率和體溫上升時,再逐漸增加運動的強度和速度,這樣,既有助於肌肉的活動效率和關節的潤滑,又可以防止運動損傷。

  踢足球的壞處

  造成創傷

  踢足球屬於劇烈運動,在踢球運動的過程中極易造成創傷,如造成骨折、脫臼、關節勞損、肌肉拉傷和軟組織挫傷等。

  視網膜脫落

  近視眼,尤其是高度近視的人群視網膜會變得比一般人較為薄弱,如果進行踢足球等劇烈運動,極易可能因強烈的運動、眼外傷等引起視網膜脫落,甚至可以導致失明。

  

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