按摩哪些穴位對眼睛好

  眼睛對於所有人來說都是非常重要的,那麼中醫上有哪些穴位多加按摩對眼睛有好處呢?下面小編整理了按摩八個穴位對眼睛好,一起來看看吧。

  按摩八個穴位對眼睛好

  【睛明】

  作用:改善眼睛易流淚、頭痛目眩、降低眼壓、消除疲勞。

  【攢竹】

  作用:消除眼部水腫,改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動不適感。

  【魚腰】

  作用:改善眼睛疲勞、面神經痲痺、三叉神經痛。

  【絲竹空】

  作用:改善睫毛倒插、頭痛、偏頭痛、眼睛赤痛、目眩。

  【太陽穴】

  作用:改善頭暈目眩、視力下降。

  【瞳子髎】

  作用:改善眼周迴圈,消除疲勞,延緩眼瞼面板下垂。

  【承泣】

  作用:散風清熱,有效改善結膜炎、眼睛紅痛、視力疲勞。

  【四白】

  作用:改善眼睛乾澀、視力下降、減緩眼袋形成。

  以上就是有關多加按摩對眼睛有好處的8個穴位啦,不過小編在這裡也要提醒大家,預防大過於治療,平常生活中一定要好好保護眼睛,長時間面對電腦、手機之後要休息一下,以免視力受損。

  有助提高視力四款美味食譜

  1、枸杞燉豬肝

  配方:枸杞子20克,豬肝300克,食油、蔥、姜、白糖、黃酒、澱粉各少許。

  用法:用豬肝洗淨,同枸杞放入鍋內,加水適量煮1小時,撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱,蔥、姜熗鍋放入豬肝片炒,烹白糖、黃酒兌入原湯少許,收汁,勾入澱粉,湯汁明透即成。

  2、牡蠣蘑菇紫菜湯

  配方: 鮮牡蠣肉250克,蘑菇200克,紫菜30克,生薑、麻油、鹽、味精各適量。

  用法:先將菇、姜煮沸一刻鐘,再入牡蠣、紫菜略煮,調以上述佐料,連湯吃下。可滋腎養肝、補血明目,適宜近視、視物昏花或久病體虛、頭昏目眩者。

  3、核桃棗杞雞蛋羹

  配方:核桃仁***微炒去皮***300克,紅棗***去核***250克,枸杞子150克,豬肝200克。

  用法:將豬肝切碎,放瓷盆中加少許水,把其他配料也放入瓷盆中,隔水燉半小時後備用。每日取2~3湯匙,打入兩個雞蛋,加糖適量蒸為羹。有益腎補肝、養血明目的作用,可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝痠軟等症狀。

  4、枸杞肉絲

  配方: 枸杞100克,豬瘦肉300克,青筍***或玉蘭片***10克,豬油100克,各種佐料適量。

  用法:將豬瘦肉洗淨,切成6釐米左右的細絲,青筍也同樣製作,枸杞子洗淨。待油七成熱時,下入肉絲、筍絲煸炒,加入料酒、醬油、食鹽、味精,放入枸杞,翻炒幾下,淋人麻油即可。枸杞可滋補肝腎、潤肺明目,豬肉富含蛋白質,兩者共食,可使氣血旺盛,營養眼內各組織。

  日常保護眼睛的四個方法

  1、多做眼部運動

  運動時頭部固定,兩眼自然閉合或張開,眼睛儘可能向上望。當出現麻痺感時,停頓5秒再緩慢平復眼睛,稍作休息。麻痺感消失後再依次用上述方法向下向左向右望。每個方向做完後休息片刻。當四個動作都完成後,兩眼球順時針轉三圈,逆時針轉三圈。這種眼部運動每天可以多做幾次,最好在睡覺前及起床前做。這種方法主要是刺激眼周穴位,拉開眼肌,以恢復眼肌的韌性。

  2、用綠色近距離刺激眼球

  建議每天起床第一件事就是走出陽臺,近距離看綠色植物。兩眼睜大,眼睛與綠色植物相距小於10釐米,稍作停頓,然後俯視植物,轉動眼睛,四處張望,仿如在植物叢中尋找螞蟻、小蟲等,看看葉子是否被蟲子咬過。這樣做是以綠色近距離刺激眼球,而轉動眼睛假意尋找螞蟻、小蟲也有助於鍛鍊眼球。

  3、借遠處強光適當刺激眼球

  很多人可能有這樣的檢驗:在室內連續用眼多時,走到室外望著遠處光線強烈的地方可能會感到刺眼。如果覺得眼睜不開,此時可閉上眼睛,稍作休息。當刺眼的感覺消失後,再重新睜開眼睛望向遠處,距離以眼睛不覺得累又能望清楚的地方為宜。以此類推,逐步把目標的距離拉遠,以不能再看清楚目標時結束。

  這是藉助遠處的強光來刺激眼球。有條件的人每次可固定用同一個目標,以助比較視力恢復的情況。如果感覺望遠處不如以前刺眼,能看清楚的目標越來越遠,說明視力在提高。

  4、眼鏡必要時才戴

  對於查出近視並已配上眼鏡的青少年,建議平時儘量不要戴眼鏡,只在必要時才戴,譬如上課看不清黑板時再戴。日常讓眼睛有更多的自我調節的機會,以恢復、鍛鍊它的功能。