人流後可以吃銀耳嗎

  銀耳所含的營養全面,且有一定的藥用價值,人流後的飲食需謹慎,那麼經歷人流手術後能吃銀耳嗎?為此小編為大家整理推薦一些人流後吃銀耳的知識,希望對大家有用哦。

  

  人流後是可以吃銀耳的,一般經歷人流手術後身體會比較虛弱,易出現氣血不足的情況,這個時候吃一些滋陰補氣的銀耳是很有好處的,同時銀耳中所含的酸性多糖類物質還能夠增強人體抵抗力,提高術後女性的抗病能力,銀耳中的天然植物性膠質還能夠有效的祛除面部黃褐斑、雀斑等。

  網小貼士:

  人流後需多吃一些高蛋白的食物,能起到快速提高血液活性改善體虛和貧血的症狀,特別適合人流後補血。同時人流後需避免辛辣、生冷等刺激性食物。

  銀耳的功效

  1、銀耳有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳、清熱、養胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神”之功。

  2、作為營養滋補品,它適用於一切老弱婦孺和病後體虛者,還具有扶正強壯作用,並常用於治療老年慢性氣管炎等病症,對高血壓、血管硬化患者,尤為適宜。

  3、近年來的醫學研究還證明,從銀耳中分離出來的多種糖類物質,對惡性腫瘤也有明顯的抑制作用。常服銀耳湯,還可起到嫩膚美容的效果。

  銀耳的作用

  1、銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;

  2、銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;

  3、銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;

  4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。

  5、銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。

  6、銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。

  適合人流後吃銀耳的做法

  南瓜百合銀耳羹

  準備材料:銀耳50g、南瓜100g、百合適量、蜂蜜適量。

  做法:

  1、銀耳和蓮子提前泡發。

  2、將銀耳根部去掉,銀耳撕成小朵,放入鍋內,新增足量的清水。

  3、放入洗淨的百合片,開火,燒開,轉小火,燒半小時。

  4、南瓜去皮,切薄,倒入鍋內,再煮15分鐘左右。

  5、待銀耳膠質煮出,關火,稍晾,放入蜂蜜,出鍋即可。

  桂圓紅棗銀耳羹

  準備材料:銀耳20g、紅棗適量、桂圓乾適量、冰糖適量、枸杞適量。

  做法:

  1、銀耳洗淨用溫水充分泡發去蒂後撕成小塊。桂圓乾、枸杞、紅棗洗淨備用。

  2、鍋內加水放入銀耳,大火煮沸後轉小火燉1小時。

  3、放紅棗、桂圓乾和冰糖繼續燉半小時,加入枸杞燉10分鐘即可。

  人流後飲食注意事項

  1、多補水:人工流產後身體較虛弱,常易出汗,補充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。

  2、多補充蛋白質:人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應供給1.5~2克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、添美生營養恢復素等。

  3、忌油膩生冷食物:不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化的食物。補養的時間以半月為宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長補養時間。