吃什麼食物能壯陽男性必吃

  許多男性都是需要壯陽的,食療壯陽效果四不錯的哦,能壯陽的食物有哪些?下面就讓小編來告訴你答案。

  吃能壯陽的食物

  雞蛋

  作為高蛋白食物,與人體蛋白質組成相似,所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%***牛奶也僅為85%***,同時,雞蛋是增強人體性功能的最佳營養新增劑。

  大蔥

  醫學研究表明,蔥的營養十分豐富,它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常,從而起到壯、陽補。陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用。

  果仁

  各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E,尤其是礦物質含量比其他食物都高,此外還是蛋白質極佳的來源,這些都能激起性慾和引發性衝動。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強性慾的食物,氣虛,腎,虧的婦女常吃紅棗,可增強性慾。

  魚子醬

  被視為催清食物已有幾個世紀,其神祕功效其實跟希臘神話有莫大關聯。當然,其昂貴的價格,極為豐富的營養,的確讓人很神往,可以在特別的日子時調節情緒。

  麥芽油

  歐洲有一種增強性功能的土方,就是把麥芽磨成粉,和牛奶、蜂蜜混合,在臨睡前喝上一杯,既可增加營養,又能增強性功能。這是因為麥芽油中含豐富維生素E,能夠刺激的產生,增強心臟功能和男的性功能,同時還能防治早產等。男若嚴重缺乏維生素E會導致退化萎縮、激素分泌減少而喪失生。

  影響壯陽的食物

  啤酒

  啤酒可以說是男人的最愛,但是如果您患有腎臟方面的疾病,又肆無忌憚的大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

  肥肉

  有些男性特別喜歡吃肥肉,一口一塊吃的好不過癮。卻不知,肥肉中含有大量的飽和脂肪和膽固醇,吃多了容易堵塞血管,包括輸送血液至性愛部位的血管,充血不充分,如何陽剛呢?何況這些都是細小的血管,最容易堵塞了。因此,男性還是少吃肥肉為妙。

  芹菜

  男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數量。據報道國外有醫生經過實驗發現,健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。所以,如果是處於生育期的男性們,最好少吃芹菜。

  黃豆

  黃豆是一種含有雌激素特質的食品,過量攝入會提高機體雌激素水平,因而影響到男性性徵。不過不要矯枉過正,要注意是“過量”,只要不是每天大量的攝入,是不會過量的。

  醃食

  醃製的食品為什麼能夠儲存很長的時間,就是因為放了很多鹽。而高鹽又是高血壓的元凶。這還只是一方面,更可怕的是,醫學研究證明,高血壓、陽痿和低睪丸激素三者之間存在密切關係。成年人每日鹽攝入量為6克,但許多人的攝取量卻高達12克。醃製食品雖然美味,但是偶爾嚐嚐即可,千萬不可多吃。

  煎炸

  煎炸過的食物中含有大量氫化植物脂肪,不僅讓人發胖,變得懶惰,而且會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足,影響性福生活。油炸的澱粉類食物中還含有致癌毒物丙烯醯胺,可導致男性少、弱精。

  豬腰

  很多人都喜歡吃動物內臟,尤其是吃燒烤時,腰子更是成為很多男人的最愛。但吃內臟補身,當心重金屬鎘損精不育。肝臟、內臟、豬睪丸吃多了,不但補不了身體,還可能不育。

  精面

  近幾年比較流行吃粗糖及全麥食品,因為經常食用精白麵粉製品,會削弱男性的生殖能力,並導致動脈阻塞,從而提高心臟病發作和產生陽痿的風險性。

  壯陽食物

  1.蝦

  蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為,其味甘、鹹,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。

  2.淡菜

  淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

  3.泥鰍

  泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

  4.驢肉

  俗話說:“天上的鵝肉,地上的驢肉。”驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝痠軟等症。

  5.牡蠣

  牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

  6.鵪鶉

  鵪鶉俗話說“要吃飛禽,還數鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富,還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補品,有補益強壯作用。祖國醫學認為,鵪鶉肉可“補五臟,益精血,溫腎助陽”男子經常食用鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

  7.雞蛋

  雞蛋是人體性功能的營養載體,是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議,夫妻在過性生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁,體力消耗較大,補食雞蛋有助於迅速恢復體力。

  8.蛇肉

  近年來,食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時,會持續很長一段時間***蝮蛇可達6?24小時***,食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。

  9.鴿肉

  白鴿的繁殖力很強,性慾極強,雌雄交配很頻密,這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品,認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉,據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分,它的營養價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。

  10.狗肉

  狗肉味甘、鹹,性溫,具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載,狗肉有“安五臟,輕身益氣,益腎補胃。暖腰膝,壯氣力,補五勞七傷,補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽痿早洩。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱,多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。

  11.韭菜

  韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜,如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭,新炊間黃梁”;宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒,青蒿黃韭試春盤”。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮,營養也很豐富。據分析,每500克韭菜中含蛋白質10克以上,脂肪3.0克,碳水化合物19克,鈣280毫克,磷225毫克,鐵6.5毫克,維生素C95毫克,胡蘿蔔素為17.5毫克***在葉菜中,除金花菜外,含量最高***。

  12.羊腎

  羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽補腎功效,適用於腎虛者食用。

  13.枸杞子

  枸杞子又名枸杞。枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏髮等功效,是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝痠軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善面板彈性、抗臟器及面板衰老等作用。常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用,性慾亢進者不宜服用。

  14.松子

  松子是重要的壯陽食品。松子仁味甘,性微溫,有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體,提高機體免疫功能、延緩衰老、消除面板皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食慾不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚,使面板細膩柔潤。

  15.荔枝

  荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫以為,荔枝味甘,性溫,有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果,又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛洩瀉、健忘失眠諸症。現代醫學研究發現,荔枝有改善人的消化功能,改善人體血液迴圈,故有潤肌美容作用;可改善人的性功能,用於治療遺精、陽痿、早洩、陰冷諸症,並可改善機體的貧血狀況,以及腎陽虛而致腰膝痠痛、失眠健忘等症。體瘦膚黑、陽痿早洩者,取荔枝幹10個,五味子10克,金櫻子15克,水煎服,每日一劑,久服,可強身健體,治療疾病。但荔枝性溫,不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。