女子獨舞現代舞視訊大全

  現代舞是律動的情愫,情感是流動的舞步。情感表達沒有了舞體,就像血液沒有了血管,現代舞沒有了情感,好比軀體丟失了靈魂。下面小編給大家收集了,一起來看看吧。

  

  現代舞修長美腿瘦手臂方法

  STEP1:站姿,右腳屈膝向上抬起,繃直腳背,左手伸直向前抬起,右手向右後方抬起,保持身體站穩;

  STEP2:恢復站姿;

  STEP3:同理,左腳屈膝向上抬起,繃直腳背,右手伸直向前抬起,左手向右後方抬起,保持身體站穩;

  STEP4:恢復站姿。

  TIPS:完成本動作,注意呼吸,保持身體穩定,多練習,不久就可擁有修長的美腿,還可以瘦手臂喔!

  現代舞瘦身腳部練習方法

  腳部練習,腳尖可向外開啟

  第1組動作:

  STEP1:右膝向前曲,右腳掌點地;

  STEP2:在上面的基礎上,腳尖點地;

  STEP3:返回腳掌點地;

  STEP4:恢復站姿;

  做反方向練習。

  第2組動作:

  STEP1:彎曲膝蓋,雙手自然向兩側開啟;

  STEP2:伸直膝蓋,繃直腳背,抬起腳跟,腳掌著地;

  恢復,重複練習;

  TIPS:這動作有助於增加腳趾腳掌的靈活性,增強腿部的力量,美化腿部線條。