預防中暑的措施

　　如果長期的呆在高溫環境中，就會出現中暑的現象，所以在夏季要做好防暑的工作。下面小編帶你瞭解，希望對你有幫助!

　　1、出行躲避烈日 ,夏日出門記得要備好防晒用具,最好不要在10點至16點時在烈日下行走,因為這個時間段的陽光最強烈,如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的最好塗抹防晒霜;準備充足的水和飲料。此外,在炎熱的夏季,防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊,以防應急之用。

　　2、不要等口渴了才喝水,因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低,每天喝5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水,彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外,夏季人體容易缺鉀,使人感到倦怠疲乏,含鉀茶水是極好的消暑飲品。

　　3、保持充足睡眠 ,夏天日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統都得到放鬆,既利於工作和學習,也是。

　　中暑的原因

　　1、環境因素,在高溫作業的車間工作,如果再加上通風差,則極易發生中暑;農業及露天作業時,受陽光直接暴晒,再加上大地受陽光的暴晒,使大氣溫度再度升高,使人的腦膜充血,大腦皮層缺血而引起中暑,空氣中溼度的增強易誘發中暑。

　　2、個人體質因素,在公共場所,家族中,人群擁擠集中,產熱集中,散熱困難,中暑衰竭主要因周圍迴圈不足,引起虛脫或短暫暈厥。

　　中暑的表現

　　1、先兆中暑症狀,體溫正常或略有升高***》37.5℃***,表現為頭暈、眼花、耳鳴、噁心、嘔吐、胸悶、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。如及時轉移到陰涼通風處,補充水和鹽分,短時間內即可恢復。

　　2、輕症中暑症狀,體溫往往在38度以上。除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、面板灼熱等表現,或出現四肢溼冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現。如及時處理,往往可於數小時內恢復。

　　3、重症中暑症狀,顧名思義,是中暑中情況最嚴重的一種,如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型:熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。熱衰竭症狀特點:這種中暑常常發生於老年人及一時未能適應高溫的人。主要症狀為頭暈、頭痛、心慌、口渴、噁心、嘔吐、面板溼冷、血壓下降、暈厥或神志模糊。此時的體溫正常或稍微偏高。

　　中暑的急救方法

　　首先應將病人迅速脫離高熱環境,轉移到既通風又蔭涼的地方,解開衣釦,讓病人平臥,用冷水毛巾敷其頭部,並補充水分,進行降溫。

　　輕型病人可服人丹、十滴水,也可採用針刺療法***大椎、委中、合谷或曲池、百會、人中等穴***。

　　對輕症病人要進行降溫。可以根據現場環境特點,採取冷水、冰水降溫或藥物降溫。補充水分和無機鹽類,對能飲水的病人,給其喝涼鹽開水或其它的清涼鹽水。不能飲水者,給病人靜滴生理鹽水或林格氏液1000毫升,以根據具體情況掌握用量。除非病人有周圍迴圈衰竭或大量嘔吐、腹瀉的情況,不需要輸入太多的液體,以免引起心力衰竭或肺水腫。呼吸迴圈衰竭者,酌用呼吸、心臟興奮劑,呼吸困難者吸氧,必要時人工呼吸,進行心肺復甦急救。抽搐者可給予鎮靜劑。

　　對病情危重或經適當處理無好轉者,應在繼續搶救的同時立即送往有條件的醫院。