喝速溶咖啡有沒有副作用

　　因為壓力大的原因導致睡眠質量都不好，所以很多人選擇喝咖啡，呢?下面由小編為大家整理的資料，希望大家喜歡!

　　對於那些有時間和條件的人來說，是不會選擇速溶咖啡的，因為在他們眼中速溶咖啡是沒什麼營養價值的。他們會比較青睞咖啡豆，因為他們知道咖啡豆是比較有營養的，而且對人體還有一定的好處。那麼，呢?下面就來仔細介紹一下。

　　速溶咖啡，是通過將咖啡萃取液中的水分蒸發而獲得的乾燥的咖啡提取物。速溶咖啡最早通過福瑞納傳到中國的，速溶咖啡能夠很快的溶化在熱水中，而且在儲運過程中佔用的空間和體積更小，更耐儲存。區別於較為繁複的傳統咖啡沖泡方式，因此獲得了廣泛的流行。

　　咖啡中的咖啡因，難融於冷水，卻易溶與熱水。咖啡因會刺激大腦皮質，消除睡意，增加感覺與思考力以及可作調節心臟機能的強心劑，也有擴張腎臟血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不單只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴心肌亢進***心臟跳動迅速，脈搏次數增加***，及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。

　　喝咖啡會加重心臟急症和高血壓。對於那些患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人來說，長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾。長期大量服用，如果本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險的相乘效果。每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內，即每天喝咖啡不超過3杯。

　　通過上面文章關於速溶咖啡的詳細介紹，很多人都瞭解到這一點，那就是經常喝速溶咖啡不但會對人體產生一些副作用，而且很多時候這些副作用還是比較嚴重的，很多時候都會危害人的健康。所以為了身體的健康，大家還是少喝速溶咖啡的好。

　　燃脂咖啡的副作用有哪些

　　1.緊張的時候會添亂

　　燃脂咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因有助於提高人的警覺性、靈敏性、記憶力和注意力，但是如果飲用了比較多的燃脂咖啡，就會出現類似於吃了興奮劑之類的藥物的作用，會造成人神經出現過於的敏感，對於傾向於神經焦慮失常的人來說，咖啡因會造成人體的手心出汗，甚至是心悸、耳鳴等情況的出現，所以採用燃脂進行減肥的話，一定要注意燃脂咖啡的這些副作用。

　　2.加劇高血壓

　　燃脂咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因具有止痛的作用，經常會與其他的簡單的止痛劑合成複方，但是如果經常性的大量的服用的話就可能會使得人的血壓升高，特別是對於那些本身就具有高血壓的人來說，是非常危險的，如果再加上情緒比較的緊張，造成的血壓升高的情況就會更加的嚴重，所以具有高血壓的人群在工作壓力比較大的情況下一定要避免喝下咖啡因，有一些常年的喝咖啡的人認為自己已經對咖啡因具有免疫了，但是事實上並不是這樣的，研究證明，喝一杯咖啡人體的血壓會持續的升高十二個小時。

　　3.誘發骨質疏鬆

　　燃脂咖啡中含有的大量的咖啡因還具有很好的利尿作用，如果長期的服用大量的咖啡，就比較容易造成骨質流失，對於廣大的女性來說可能會造成骨質疏鬆。但是也不能因噎廢食，咖啡因造成骨質疏鬆的前提是食物中攝入的鈣質不足，同時這些人不經常運動，如果是更年期以後的女性長期的喝咖啡也會因為雌激素的缺少造成鈣質的流失，以上的這些因素的存在，再加上長期的喝燃脂咖啡，就比較容易造成骨質疏鬆。

　　燃脂咖啡的副作用有哪些?上面介紹了長期的喝燃脂咖啡比較容易造成的副作用，希望通過燃脂咖啡減肥的廣大的朋友們一定要看一下自己的身體情況是否適合經常性的採取這種方法減肥。

　　女性喝咖啡的危害

　　1、易患不孕症

　　每天喝1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕症。有關專家曾調查了有飲用咖啡習慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。也有些生育專家認為，這是小範圍的研究，不能最後證實咖啡對生育的特殊作用。但是，研 究 人 員 強調指出如果不能從醫學上說明不育症的原因，則應考慮不育症與咖啡因有關。

　　2、增加心梗危險

　　美國波士頓大學公共衛生學院的醫學家們通過對858例在45~69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進行了為期4年的研究，結果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險增加70%,而且危險性隨著飲咖啡的數量增加而增加。

　　3、易引起骨質疏鬆症

　　美國加利福尼亞大學的研究者對980名50~98歲的老年婦女進行了調查研究，結果發現，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年 齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與習慣延續的時間長短和飲用量的多少有關。因為，咖啡因能與人體內的遊離鈣結合，並經尿排 出。遊離鈣的減少必然引起結合鈣的分解，從而導致骨質疏鬆

　　4、孕婦飲咖啡對胎兒不利

　　早在80年代初，美國食品與藥品管理局的考林博士即在實驗中發現，每天給小白鼠飼餵相當於成人飲12~24杯濃咖啡的量後，妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。為此，研究者以美國食品與藥品管理局的名義告誡孕婦：應暫停飲用咖啡。

　　5、妊娠高血壓綜合徵

　　是孕婦特有的一種疾病，患者表現為浮腫、高血壓和蛋白尿，如不及時防治，可危及母胎安全。據澳大利亞一項研究結果表明，每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓。為此，孕婦不宜飲用咖啡。

　　6、易引起糖尿病

　　芬蘭和美國的研究人員通過調查分析發現，這兩個國家都是消費咖啡最多的國家，其結果是，這兩個國家中患糖尿病的人數也最多。其中，芬蘭人的咖啡 消費量居世界之首，該國的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北歐國家的咖啡消費量也大，患糖尿病的人數也多。相反，日本人的咖啡消費量在世界上是最少的， 糖尿病患者也最少。研究者分析認為，咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過胰臟而沉澱到胎兒組織中，尤其是胎兒的肝臟、大腦，使出生後的嬰兒可能患糖尿病。

　　雖然說對於咖啡的利弊爭辯由來已久，但是飲咖啡均的確能夠增加患心臟病、高血壓的危險性，還會導致成癮現象，這是經過科學實驗證明的，所以說，咖啡雖然好喝，但是一定要適量，尤其是孕婦，為了肚子裡寶寶的健康，妊娠期間還是戒掉咖啡吧。