喝酒後對身體的危害

  我們都知道喝酒有害身體健康,但是由於應酬等原因並不好推辭這件事。但是我們還是能降低喝酒後對身體帶來的傷害,那麼喝酒後不能幹什麼呢?下面是小編推薦給大家的,供大家參考。

  

  急性腸胃炎:短時間內大量飲用啤酒會沖淡胃液,使腸胃酸性環境受到破壞,降低消化道免疫力,容易感染病原菌,引發細菌性痢疾、急性腸胃炎等腸道傳染病;同時因增強了胃腸道的蠕動速度,加快食物的 排洩,易出現腹脹、腹瀉。冰鎮啤酒更會使腸胃道溫度突然下降,出現痙攣性腹痛和腹瀉,嚴重的會造成胃出血。

  酒精肝 :啤酒本身營養豐富、產熱量大,所含營養成分大部分能被人體吸收,因為酒精要通過肝臟代謝,長期大量受酒精損害,會導致酒精肝。

  結石: 釀造啤酒的大麥芽汁中,不但含有鈣和草酸,而且含有大量的嘌呤,大量飲用,產生熱能過剩,尿酸生成增加,促使結石的發生。

  心血管 疾病:大量飲酒易致短期內血容量增高,加重心臟和血管的負擔,給心血管、腎臟、肝、肺等器官帶來損害,有些會出現頭昏眼花、血壓增高、心率加快甚至導致心血管疾病發作。

  感冒: 喝大量的冰凍啤酒,覺得很痛快,但大量飲冰凍啤酒將導致毛孔驟然遇冷收縮,中止出汗,使身體散熱受阻,從而誘發感冒等疾病。

  加重藥 物的毒副作用:如正在服用以下藥物的人不宜飲酒,如抗癲癇藥、降糖藥、抗抑鬱藥、鎮靜藥、抗生素、硝酸酯類藥、止血藥、降壓藥、抗結核藥、抗過敏藥等,因為酒精會加重這些藥物的毒副作用。

  啤酒爽口解渴是人們聚會中喜愛的飲品,不過過量飲用啤酒的壞處也有不少,對於成年人來說每次的飲用量最好不要超過300毫升,以保證身體的健康。

  如何降低喝酒對身體的危害

  一:酸苦味,就可以既刺激味蕾,刺激消化液,使食慾增強,有佐餐的作用,適合餐前飲。

  二:甜味酒裡面含的糖份有助於我們肝臟的解酒,所以最好是餐後選擇。

  三:高油脂食物,在喝酒之前先吃一些含有較高油脂的食物,比如說雞、鴨、魚、肉、奶利用這些食物在胃裡排空較慢,這樣我們在喝酒,酒和食物混在一起,在胃裡的吸收就延緩,而到腸道里的吸收也可以延緩。***喝酒之前先吃一些油脂較高的食物,可以延緩酒精對身體的吸收,減輕胃腸道負擔***。

  四:酸奶,在喝酒之後,儘量飲用較溫熱的湯水,可以喝水、酸奶、雞蛋湯、各種湯都可以。

  五:蔬菜、水果,由於酒精對肝臟的傷害比較大,喝酒的時候我們儘量多吃一些蔬菜、水果,因為蔬菜和水果中含有大量的維生素,喝酒時候應儘量多吃,可以幫助肝臟解酒。

  六:豆製品,豆製品中含豆磷脂,相當於卵磷脂,有保護肝臟作用,喝酒時也可以多吃。

  七:果汁和蜂蜜,喝酒時也可以多喝一些果汁和蜂蜜或者甜點,可以幫助酒精代謝。喝酒以後吃一些甜點也是不錯的!

  八:米飯和麵條,喝酒以後應多吃容易消化的食物,如麵條、米飯等。很多人往往喝酒以後不大吃飯,這樣的危害比較大,應該吃這些容易消化的食物。

  九:蔬菜和水果,吃一頓營養均衡的正餐能過補充流失的必須營養素,此外酒精使我們人體的細胞脫水。***飲酒以後,睡覺前和睡醒之後,應大量喝水,有助於酒後人體恢復***。

  十:喝烈性洋酒的時候,比如說高度的威士忌,我們適當的加些冰塊其實有一定的稀釋作用。