養生粥的做法與功效

　　養生粥的營養價值很高，粥類食品性溫，不但可以健脾、祛病，還能養胃護胃。你知道養生粥食譜的做法及功效嗎？下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　7款

　　1、菠菜粥

　　材料：菠菜250克，粳米250克，食鹽，味精各適量。將菠菜洗淨，在沸水中燙一下，切段;粳米放鍋內，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽、味精即成。

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