職工趣味運動會專案_可以舉辦哪些有趣的活動***2***

  職工趣味運動會專案4

  趣味運動會專案設定:

  1、投乒乓球接力

  2、趕籃球接力跑

  3、運球投籃接力

  4、獨眼投籃球

  5、釣魚接力

  6、集體跳繩

  7、袋鼠跳接力

  8、打保齡球

  9、盤帶足球繞障礙接力

  10、排球定點發球

  教職工趣味運動會競賽專案規則簡介

  一、投乒乓球進籃

  男女混合專案,每隊4人,2男2女。每隊一名運動員持6只乒乓球跑30米至終點線,向距終點線外2.5米處的籃筐內用手逐只拋投乒乓球進籃***腳過線犯規***,無論是否進筐,每隻乒乓球只允許拋投1次。6只球拋投完畢,跑回起點線,與第二名隊員擊掌後,第二名隊員方可接力,如此反覆,直至4人全部完成。每隊總限時4分鐘,以限時時間內各隊進籃筐乒乓球總數計算名次。如進球數相等,則以用時少的隊名次列前。超時則不計成績。

  二、趕籃球接力跑

  男女混合專案,每隊4人,2男2女。第一人手持木棒,趕籃球沿跑道前進30米至另一端,繞過標誌後趕籃球返回;第二人接棒後重復前過程,如此迴圈,用時少的隊名次列前。比賽過程中,不得用身體任何部位觸球,球出界則算犯規,不計該隊成績。

  三、運籃球投籃接力

  男女混合專案,每隊6人,4男2女。第一人從籃球場的中場線開始運球投籃***投籃方式不限***,球投進後方可運回傳給下一人***傳球距離不得超過1米,否則算犯規***;第二人接球后重複前過程,直到第6個人將球投中後,運球返回中場線,用時少的隊名次列前。

  四、獨眼投籃

  男女混合專案,每隊5人,3男2女。投籃者蒙起一隻眼睛***用具由工會統一提供***,在籃球場罰球線處投籃,每人投10個球,以5個人投中球的總數計算成績,投中數多的隊名次列前。

  五、釣魚接力

  男女混合專案,每隊4人,2男2女。第一人手持魚竿從起跑處跑20米到垂釣處釣魚***器材由工會統一提供***。釣上後,拿著魚和魚竿跑至起點,將魚竿交給第二人。第二人重複前過程,直到最後一人將魚釣上後持魚和魚竿跑回到起點,用時少的隊名次列前。每隊總限時8分鐘,到8分鐘時未釣完,該隊則結束比賽,不計成績。

  六、集體跳繩

  男女團體專案。8m長繩,每隊上場7名隊員,2名甩繩***男女不限***,其他5名隊員***3男2女、或3女2男***原地跳繩。時間一分鐘。在一分鐘時間內,各隊以5名隊員集體成功跳過繩總數排列名次。

  七、袋鼠跳接力

  男女混合專案,每隊6人,3男3女,分別站在兩端起點線後。每隊一條麻袋,第一位隊員將雙腳套在麻袋內,用手提著。比賽開始,第一位女隊員雙手提著袋口向前跳,沿跑道前進20米至另一端端線,換下麻袋,交給第二位男隊員套上,重複前過程,如此來回往復,直至6人全部完成,用時少的隊名次列前。比賽中,如隊員跌倒,可爬起繼續;兩名隊員交換麻袋必須跳過端線後進行,否則算犯規,取消該隊成績。

  八、打保齡球

  男女混合專案,每隊4人,2男2女。4人同時進行。距投球線外7米,按倒三角形狀放置10只礦泉水瓶作為擊打目標,運動員在投球線處手持籃球滾射目標***滾射方式可單手可雙手,但不允許用腳***,每人滾射2次。以每隊4名隊員擊倒礦泉水瓶總數計算名次。

  九、盤帶足球繞障礙接力

  男子團體專案,每隊6名男運動員。設20米跑道***3米寬***,跑道中每隔2米設定5處障礙,運動員自起點處用腳盤帶足球繞障礙前進***不得空中越球過障***,到終點後將足球交第二名運動員向起點處運球,如此來回往復,直至6人全部完成。以每隊總用時少者排列名次。運動員必須運球逐一通過障礙,有一障礙不過者或帶球過界者視為犯規,該隊不計成績。

  十、排球定點發球

  男女混合專案。每隊4人,2男2女。運動員分別站在排球場規定的發球區域發球,每人發3球,發至場地的另一端。按照規定的區域得分,將各人得分相加,得分多的隊名次列前。

  職工趣味運動會專案5

  1、二人三足跑

  專案規則:兩人組成一組***男女各一人***,賽前每單位兩位運動員各一條腿用兩條帶子捆-綁在一起***捆在踝關節部位和小腿靠近膝關節部位,捆牢***。站立式起跑,鳴起跑訊號後,兩人同時起跑,以兩人軀幹到達終點線後沿垂直面,方為到達終點。按比賽時間少者名次列前。

  2、螃蟹背西瓜

  隊員組成:4人***二男二女***

  比賽規則:4名隊員同時站於起跑線後,共同用背部夾住球前行,途中背部離球,用其他部位碰球,或球掉落,皆為犯規,須在犯規地停止前進直至重新調整好始得繼續比賽;在規定距離內,用時少者勝出;

  3、拋繡球***男女各一名***

  比賽規則:***1***、接球者站於距拋球者6米之外的圓圈***直徑0.5米***內用簍子接球;***2***、接、拋球者壓或超過邊界丟擲或接住的球,不得計入成績;接球者只能用簍接球,否則接住的球亦不得記入成績; ***3***、拋球者共丟擲20個球,接球者簍內球數多者為勝;如有成績相同者,進行復賽,直至決出勝負;

  4、蹲跳接力***每隊8人,4男4女***

  出發時的姿式:運動員應面向跑道,背靠背挽住手臂蹲在起點線。

  規則:***1***聽到發令後,第一組由起點向終點線蹲跳。***2***兩人都跳過終點線後,再跳回到起點線,然後第二組進行,依次類推。***3***比賽途中,兩人挽臂不可分開,如分開,則必須挽好後才能繼續比賽。計時與名次:以最後一組返回起點計時。用時少者勝出。

  5、摸石過河***限一名男生***

  每個運動員二塊磚頭,放在起點線後沿***縱向放置***,聽到裁判員發出“各就位”口令後,運動員兩腳站在兩塊磚上,當裁判員鳴槍後,運動員即可起動,提起左腳***左右腳可自定***,用手拿起原左腳踏的一塊磚頭,並放置前方***距離自定***,左腳踏上前方磚頭,提起右腳,用手拿起原右腳踏的一塊磚並放至到前方***距離自定***,右腳踏上前方木磚頭,這樣依此前進,直至最後一塊磚頭用手拿起人出終點線。途中如有腳落地,判為犯規,不記成績。

  6、趕小豬***女生***

  每班一名隊員參賽,在規定的跑道內用羽毛球拍去趕籃球,但羽毛球拍不能離開籃球,在規定的賽程內用時最少者名次最好

  7、託球跑***男女不限,一名***

  規則:乒乓球必須放在乒乓球拍的中間,不能用手固定,每個人每次只能託一個球,從起點到終點,再從終點返回起點,球不掉在地上為有效,如果球在託送途中掉到地上,選手必須回到起點重來。在規定的賽程內用時最少者名次最好

  8、雙腿夾球接力

  將球放在兩膝上方用勁夾住,走到對面終點處,將球交給對面隊友,迴圈反覆至全隊結束,時間最短者為勝。

  規則:***1***:必須從起點線後起步。***2***:如中途皮球脫離須在原地把球揀起夾好後繼續比賽。***3***:雙手必須放至身體兩側,不可用手扶球。***4***:每隊限報4人,***至少要有一名女生***

  9、穿衣接力***每隊四人、至少一名女生***

  規則:每隊準備一件五粒鈕釦的衣服,在起點將衣服穿好,裁判發令後跑到終點,把衣服脫掉後給隊友穿上,然後從終點處跑至起點,以此類推。時間最短者為勝

  10、集體跳繩:

  選手:每隊10人,至少有4名女生,比賽時,任選2人悠繩。

  規則:***1***8人從悠繩A者左手排隊,依次進入繩中,然後從悠繩B者左手轉向B者右手排隊,8人全跳完一遍後,再從悠繩B者右手依次進入繩中到悠繩A者右手轉向A者左手排隊。重複進行。***2***悠繩者必須抓住大繩兩端的抓手。***3***必須是8人完全通過,比賽時如有隊員未通過,應重跳。***4***裁判在現場大聲計數。

  計數與名次:時間3分鐘,以各隊所跳個數排名次,多者名次列前。

  11、袋鼠跳***男女各二人***

  1、方法:聽到發令後開始穿,隊員雙腿進入麻袋內用雙手拉起袋口,穿好後開始向終點行進***走、跑、跳等各種行進方式不限***。

  2、規則:隊員雙腿必須套入麻袋內,雙手必須拉住麻袋口,中途若脫手必須原地拉起麻袋口才能繼續行進,否則取消比賽資格。

  3、計時:從裁判發令開始計時,至參賽隊員軀幹觸及終點線垂直面的瞬間止。將麻袋交給隊友,然後從終點處跑至起點,以此類推。時間最短者為勝

  12、吹氣球***至少一名女生***

  遊戲方法:第一人在固定位置把氣球吹大,第二人把氣球紮緊,然後運至第三人處交給第三人,第三人放到箱子中。遊戲結束。

  遊戲規則:1、氣球吹成標準大小***每一個位置都有樣本***。

  2、每個人之間有1.5米的距離,互相不允許越線。

  勝負判定:1、規定時間內箱中的氣球數決定成績。

  2、與樣本氣球差異很大的視為無效氣球。

  3、以現場裁判判定的結果為準。