吃杏仁有什麼功效

　　杏仁是不少喜歡吃堅果的朋友會選擇的小零嘴，那麼呢？以下是小編收集整理的關於杏仁的十大功效，希望對你有幫助。

　　杏仁的十大功效

　　1、鎮咳平喘

　　苦杏仁中含有苦杏仁苷，苦杏仁苷在體內能被腸道微生物酶或苦杏仁本身所含的苦杏仁酶水解，產生微量的氫氰酸與苯甲醛，對呼吸中樞有抑制作用，達到鎮咳、平喘作用。

　　2、對消化系統的作用

　　杏仁味苦下

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