腸胃不好的症狀有哪些

  腸胃不好是許多人或多或少都有的症狀。那麼?以下是小編給你整理腸胃不好的相關症狀內容。

  腸胃不好的症狀

  症狀1.常沒有食慾、想吐。

  囤積許多糞便的腸會壓迫到胃,讓蠕動變慢,容易食慾降低、想吐。

  症狀2.長青春痘、面板乾燥。

  壞菌繁殖讓有害物質無法排出,而混入血液裡迴圈全身,使青春痘、乾燥情形嚴重。

  症狀3.過敏的情形很嚴重。

  腸內環境惡化以致腸黏膜乾燥,導致過度吸收引起過敏的蛋白質,使狀況更嚴重。

  症狀4.減重不易。

  老舊廢物難以排出,新陳代謝變差,減重計畫當然不易實現。

  症狀5.容易感冒。

  腸內環境惡化,免疫力低下,細菌及病毒就很容易侵入。

  症狀6.口臭、體臭。

  腸內如有惡臭,除變成屁排出外,還會尋求其他出口。如果繼續以肉為主食,體臭情形會更嚴重!

  症狀7.糞便、放屁都很臭。

  壞菌繁殖會致使腸內食物腐敗,產生帶有惡臭的氣體。

  症狀8.下腹脹氣。

  下腹部脹氣可能是壞菌製造出的氣體囤積的結果,也可能是腹肌無力所造成。

  症狀9.容易疲累。

  腸內環境變差,吸收養分受到阻礙,人所需的養分不夠自然會容易感到疲累。

  症狀10.經常腹瀉。

  當腸吸收水分的功能下降,就會讓糞便過軟而引起腹瀉。

  腸胃不好的食療方

  1.牛奶

  牛奶中的營養非常的豐富,可以說牛奶是一種完美的飲品,並且經過研究發現,牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃,生津液,潤大腸的功效,對於陰虛胃痛,津虧便祕等都有著很好的作用。現代醫學研究發現,牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等情況有著非常有效的治療效果。

  雖然說牛奶具有很好的養胃功效,但專家提醒,患有腹瀉、脾虛證、溼證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

  2.粥類

  要說到養胃,粥絕對是最好的選擇,它非常容易消化,尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等, 並且熱量也非常的高,經常食用對胃具有很好的保護作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質,能夠有效的保護腸胃。

  3.湯水

  除了粥具有很好的養胃功效之外,還有一種食物同樣具有同等的養胃作用,那就是湯。但是要注意,湯最好不要是肉湯,因為在肉湯中同樣含有大量的酸 性物質,這不利於養胃。最好的湯是菜湯,比如什麼菠菜、粉絲、雞蛋湯等,你還可以在其中加入一些雞精進行調味,這樣養胃的功效會更加的明顯。

  4.主食

  在吃什麼養胃的問題上,應該適量的多吃主食,在主食方面最養胃的是麵條。在大米中含有較多的酸性物質,因此腸胃不好的人應該少吃米飯。如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處。