趙麗穎瘦臉成功的方法

  趙麗穎近日參加某活動的時候,原本肉嘟嘟的臉不見,整張臉消瘦了不少。那麼,是什麼呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  

  1.鹽水敷眼睛

  睡前喝太多水,飲食口味過重,熬夜等都會導致第二天水腫,讓整張臉看上去胖嘟嘟。鹽水敷衍可以有效排除多餘水分,幫助你快速消水腫。

  2.吃海白菜湯

  海白菜是海藻類的植物,能有效促進新陳代謝,改善水腫情況。不少MM胖臉都是水腫導致的,飲食也是有效消浮腫瘦臉的方法哦!

  3.喝黑咖啡

  早飯過後,來一杯純黑咖啡,有很好的排水利尿功效,消水腫超級有效,尤其是針對眼部浮腫。這裡要提醒大家的是,一定要是純黑咖啡哦,不加糖不加奶。

  4.海帶敷眼睛

  洗乾淨的海帶打成泥狀敷在臉部,也有消水腫瘦臉的功效。不僅如此,還能清潔面板,讓面板更加白嫩緊緻哦!

  5.冷熱水交替洗臉

  每天用溫水清潔面板後,再用冷水沖洗一下臉部。也可以用熱毛巾敷臉,然後換冷毛巾再敷一下,幫助毛孔收縮,促進臉部血液迴圈,瘦臉又美容。注意控制水溫,不可過燙也不可過冰,防止面板燙傷或凍傷。

  6.穴位按摩瘦臉

  每天早起睡前都可以順著臉部輪廓按摩一下,刺激臉部穴位,消除浮腫,幫助廢物排出,達到瘦臉美容功效。

  有效按摩瘦臉的方法

  按摩瘦臉操一:

  1.頸部按摩—瘦雙下巴。雙手交握,手肘頂住膝蓋,利用身體的重量來做穴道的按壓,雙手虎口放在頸上、下巴部位,適度地輕壓按摩及刺激下巴肌肉,並維持15秒。

  2.淋巴按摩—排毒。將手掌接近手腕處之豐厚肌肉,放置於兩邊耳朵下方的淋巴腺部位,輕壓按摩15秒。可有效刺激淋巴腺體、排出及導引有毒之淋巴液,並防止蜂窩性組織炎的形成。

  3.顴骨按摩—立體輪廓。同樣將雙手手掌接近手腕處之豐厚肌肉,放在兩頰較高的顴骨部位輕壓按摩,維15秒

  4.下顎姿勢—瘦下巴。上半身打直,頸部伸直,頭向下低,讓頭部向下約呈現45~50度角,此動作可配合下一個上仰動作來活動肩頸。

  5.上仰姿勢—瘦下巴。上半身打直,頸部伸直,頭向上抬起,讓頭部向上約呈現45~50度角,此動作可瘦下巴。

  按摩瘦臉操二:

  1.將中指及無名指併攏,由鼻側輕滑過顴骨,然後停在耳際,重複動作3次。

  2.接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度,停在耳際,重複動作3次。

  3.由嘴脣下方輕滑過下巴弧度,然後停在耳際,重複動作3次。

  4.頭稍微抬高,由下顎輕滑過雙下巴弧度,最後停在耳下,重複動作3次。

  有助於瘦臉的食物

  1、豆苗當中含有消除水腫的成分,所以用來瘦臉就最好了。例如當中含有鉀元素,鉀元素對於消除水腫有著很大的作用,經常食用豆苗,可以幫助身體排出毒素和多餘的水分,進而幫助瘦臉。

  2、紅酒是女性美容瘦身的好朋友好幫手,如果你覺得自己的臉部很腫,腰腹部位、腿部肥胖,那麼可以試試花草紅酒減肥的方法。

  3、芹菜含有的膳食纖維非常的多,在食用芹菜的時候可以促進口腔的活動,通過咀嚼帶動臉部運動。芹菜的食用方法有很多,可以煮著吃也可以直接生吃。

  4、胡蘿蔔的營養非常的豐富,當中的大量維生素可以促進身體新陳代謝,加快血液迴圈,排出體內廢物,改善膚質,還能瘦臉。

  5、黑咖啡富含的咖啡因,不僅幫助提神,更有減脂排水的功效,但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡,如果加了糖或伴侶,就會變成增肥殺手,只是怕傷胃,小編通常都會兌半杯脫脂牛奶喝。