如何打好網球視訊

　　網球運動是一項技術性比較強的運動，剛開始學打網球時，看上去很容易打的網球卻總是打不進去，那麼如何打好網球?下面小編給大家分享如何打好網球的相關視訊，希望對您有所幫助。

　　打好網球的教程介紹

　　握拍。握拍分為東式和西式兩種方法，前者握拍時手心和拍面是並行的，大拇指和食指的虎口處於拍柄的正上面。後者握拍時虎口處於拍柄近身的側面。兩者各有特點，東方式握拍在正拍擊球時較為有利，但反拍擊球時握拍的手需向內做調整，大陸式握拍則不需調整。

　　擊球。擊球是網球最重要的技術，它主要分為正手擊球和反手擊球。擊球練習步驟如下。

　　第一步，原地正手揮空拍練習。要求揮拍時用大臂帶動小臂向異側面方向揮動。注意手腕在揮拍時應保持一不定期的緊張度，不要旋轉或倒腕。身體重心應隨著揮拍動作而移動。

　　第二步，對牆壁擊球。利用牆壁的反彈作用連續的對牆擊球。這是提高技術的有效的方法，應該反覆的練習，

　　第三步，在較熟練的掌握了對牆的下手擊球的技巧後，再到球場上練習正手擊球，練習的初期擊球的用力要小一點，隨著對技巧的不斷掌握慢慢加大力度。

　　第四步，在正手擊球的基礎之上，先對牆進行反手的擊球練習，擊發球初學者可先練習削髮球練習，再到球場上進行反擊練。

　　發球，發球可分為旋轉穩健的削擊發球和快速有力的平擊發球者可先練習削擊發球，其練習的方法如下。

　　第一步，發球揮拍練習，要求，以大臂帶動小臂，從後向上方揮拍。

　　第二步，對牆發球進行練習，要求，向臂後引拍時，手臂放鬆，將球拋到身體由上方擊球，擊球后手臂應繼續順勢揮球。

　　第三步，在場志上相互對練發球，剛開始發球時力度應該小一點，然後再慢慢加在力度。