老人喝什麼粥治療便祕

　　老年人便祕是常見的情況，但是便祕在一定的程度會影響老年人的生活，因此治療便祕也必不可少的，其實便祕患者可以通過飲食方法緩解。那麼呢?下面我們一起來看看吧。

　　老人治療便祕喝的粥

　　1、花粉決明子粥。材料:天花粉30克,決明子30克,大米60克。

　　做法:先將天花粉、決明子加水適量,煎煮20分鐘後,去渣取汁,入大米煮成粥,加紅糖適量即成。建議早晚分服。

　　功效:適用於大便乾結,小便短赤,面紅心煩,口乾腹脹者。

　　2、檳榔粥。材料:檳榔15~30克,大米60克。

　　做法:先將檳榔煎煮20分鐘後,去渣取汁,入大米煮成粥。建議早晚分服。

　　功效:適用於大便解出困難,大便乾結或不幹,口苦,頻頻噯氣,胸悶脅脹,心煩易怒者。

　　老人治療便祕吃的蔬菜

　　1、蘋果:蘋果所含的有機酸具有促進消化和調理胃腸之作用。

　　2、山楂:山楂不僅酸甜味美,消化液分泌,增進食慾,幫助消化之功能,對便祕患者有一定益處。

　　3、橙:鮮食橙子具有消痰降氣,和中開胃,寬腸健脾之作用。所含果酸,具有促洩通使之功能。

　　4、梨:梨不僅有生津、潤燥、清熱、化痰等功效,而且對淨化腎臟,清潔腸道也有很好的效果。所以對於長期便祕的人應多吃梨,並有助於預防結腸和直腸癌。

　　引起老人便祕的原因有哪些

　　1、與年齡有關

　　老年人便祕的患病率較青壯年明顯增高,主要是由於隨著年齡增加,老年人的食量和體力活動明顯減少,胃腸道分泌消化液減少,腸管的張力和蠕動減弱,腹腔及盆底肌肉乏力,肛門內外括約肌減弱,胃結腸反射減弱,直腸敏感性下降,使食物在腸內停留過久,水分過度吸收引起便祕;此外,高年老人常因老年性痴呆或精神抑鬱症而失去排便反射,引起便祕。

　　2、不良生活習慣

　　老年人牙齒脫落,喜吃低渣精細的食物或少數病人圖方便省事,飲食簡單,缺點粗纖維使糞便體積縮小,粘滯度增加,在腸內運動減慢,水分過度吸收而致便祕。此外,老年人由於進食少,食物含熱卡低,胃節陳通過時間減慢,亦可引起便祕。有報道顯示,胃結腸反射與進食的量有關,1000cal膳食可刺激結腸運動,350cal則無此作用。脂肪是刺激反射的主要食物,蛋白質則無此作用。