影響胎兒智力的食物有哪些
決定寶寶大腦發展的不僅僅是基因，飲食也是重要影響因素。今天小編為大家帶來了，一起來看看吧!
影響胎兒智力的食物
影響胎兒智力的食物一：脂肪
脂肪在大腦中佔的比例是非常高的，基本上佔到大腦50%~60%的重量，所以說它在大腦活動中起著不可代替的作用。不過這裡的脂肪不是僅僅是常規的脂肪，事實上對於大腦發育起著重要作用的是卵磷脂和不飽和脂肪酸，所以在孕期，準媽媽們可是要多多補充。優質脂肪比較多的食物：魚類、蝦類、核桃、動物內臟等等。
影響胎兒智力的食物二：蛋白質
在大腦腦幹中，30%~35%是蛋白質，它是人大腦的智力活動中，必不可缺的基本物質，所以如果孕婦缺乏蛋白質，可能會導致胎兒的大腦發育不良，從而影響到智力發展。蛋白質含量高的食物：肉類，魚蝦、豆類食物、奶製品、堅果等等。
影響胎兒智力的食物三：糖
糖分是人類的能量來源，所以大腦的活動能量的來源也是糖，所以說準媽媽適當地補充糖分可以刺激胎兒的大腦活動能力。但值得注意的是，孕期如果糖分攝入失當也容易引起糖尿病，所以準媽媽要合理食糖。糖分含量高的食物：糖類、甘蔗、紅薯、水果、大棗等等。
影響胎兒智力的食物四：維生素A
維生素A不僅影響到視力發育，還可以促進腦部的發育，準媽媽們可以儘量補充，以免寶寶因維A缺少而智力低下。富含維生素A的食物：魚類、海產品、動物肝臟等等。
影響胎兒智力的食物五：維生素B
維生素B和蛋白質是相輔相成的，因為維生素B能夠幫助蛋白質代謝，從而促進腦部的活動。富含維生素B的食物：動物肝臟、杏仁、蛋類、花生等等。
影響胎兒智力的食物六：維生素C
維生素C是人體不可缺少的營養元素，它在胎兒大腦的發育期，能起到提高腦部功能敏銳的作用。富含維生素C的食物：各類水果蔬菜，比如草莓、檸檬、獼猴桃、西紅柿等等。
影響胎兒智力的食物七：維生素E
維生素E不僅可以保護細胞膜，還能防止不飽和脂肪酸被氧化。富含維生素E的食物：堅果類、穀物、植物油、蔬菜、豆類、花生等等。
影響胎兒智力的食物八：鈣質
鈣不僅是骨骼發育不可缺少的元素，更是促進大腦正常工作，而且它還可以抑制大腦異常興奮的情況，避免腦細胞受到有害的刺激。鈣含量高的食物：乳製品、新鮮的蔬菜、大豆、芝麻等等。
影響胎兒智力的因素
營養不良
大腦發育與功能的建立都與營養密切相關。尤其葉酸、蛋白質的補充不足或缺乏，直接影響腦細胞的形成。若準媽媽孕早期營養不良，會使胎兒腦細胞及神經系統發育障礙;孕晚期的營養不良，則會使胎兒腦細胞數量增長不足，腦皮質溝回發育障礙，從而影響胎兒智力。
一般認為，準媽媽每天大約需要攝取10000 千焦的熱量，並保障一定的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素的攝入。在飲食搭配上，準媽咪應該保證均衡飲食，多吃些蛋類、牛奶、魚、肉、動物肝臟、豆製品、海帶、蔬菜、水果等食物。這樣， 既促進了食慾，保證了準媽媽本身的營養需求，又為胎兒大腦的發育提供了物質基礎。
不當藥物使用
孕早期病毒感染性疾病和不恰當的用藥都可能影響胎兒腦細胞的發育。因此，為了寶寶的聰明健康，準媽媽千萬不要自行服藥。不少孕媽仍然存在“久病成醫”的固執，生病之後沒有請教專業的醫生，直接按照往常的慣例進行處理，而這些藥物成分可以通過胎盤屏障，直接影響胎兒發育，也有可能導致腦發育不全，影響寶寶的聰明。結果正是這些疏忽大意造成胎兒的畸形，嚴重者甚至流產。
另外需要注意的是，準媽媽如患有不同型別的甲減，極有可能會造成胎兒腦發育障礙，導致後代智商下降6-8分;而在妊娠期患上鼻炎如果治療不及時或者濫用藥物，鼻炎嚴重的情況下可影響胎兒智力發育或導致胎兒畸形。
空氣汙染
環境汙染包括的內容很廣泛，最明顯的就是空氣汙染了，包括汽車尾氣、缺氧、香菸中的尼古丁等，都會導致胎兒智力發育障礙。
從數字來看，IQ的差異雖然並不是很大，但這個差異已足夠影響孩子在學校的表現，甚至是終生的學習能力。汙染帶來的這些影響，與低水平的鉛暴露基本相當，而鉛作為一種導致兒童智力下降的物質早已廣為人知。
遺傳性疾病
遺傳性疾病可分為染色體異常、代謝異常和近親結婚三大類。如準媽媽受到輻射，或受到風疹等病毒的感染，慢性缺氧，或先天性梅毒感染等染色體異常導致的遺傳性疾病，會使患兒智力大多低下。
導致兒童智力障礙的代謝異常除了苯丙酮尿症之外，還有半乳糖血症。這種病是因為身體缺少一種酶，因而半乳糖不能變成身體所需要的葡萄糖，並且大量累積於血液及身體組織中。如果兒童血液中的半乳糖過多，最後會導致腦損傷而變成智力障礙者。
近親結婚會使父母親攜帶同一種疾病基因的概率大幅度提高，其所生的子女患遺傳性疾病的可能性增大，所以說近親結婚不符合優生優育。科學研究表明，近親結婚所生的先天畸形兒的概率是一般群體的4~5倍，其中包括很多智力障礙兒。
影響寶寶智力的8類食品
油炸食品
油餅、油條、炸麻花、炸春捲、炸丸子、方便麵
外面購買的油炸食品，油大多是反覆使用的，且為了使油炸食品鬆軟，裡面常常加入明礬等物質，明礬中的鋁會影響孩子的智力發育。再者，炸過的食物不久後就會生成過氧脂質，過氧脂質對人體有害，在胃腸內會破壞食物中的維生素，阻礙和干擾人體吸收蛋白質，還可使人體內某些代謝酶系統遭受破壞，促使大腦早衰或痴呆。
膨化食品
雪餅、薯片、蝦條、蝦片
膨化小食品因其具有酥、脆、香、甜等味道特點，頗受兒童們的喜愛。但其實這是因為大量使用了含鋁酥鬆劑。且食物加工過程中會通過金屬管道的，裡面通常會有鉛和錫的合金，在高溫的情況下，這些鉛容易氣化，氣化後的鉛就會汙染這些膨化的食品。經常給寶寶吃膨化食品容易導致記憶力的下降，反應遲鈍。
醃漬食物
鹹菜、榨菜、鹹肉、鹹魚，各種醃製蜜餞類
醃漬食物含有過高鹽分，不僅會引起孩子高血壓、動脈硬化等症，還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期處於缺血、缺氧狀態，造成孩子智力遲鈍，記憶力下降。
燒烤食品
烤肉、烤雞翅
富含蛋白質的肉類在燒烤過程中容易焦化變性，不僅失去了原有的營養，還會產生有害的物質，而且木炭中的多環烴等物質可能會汙染食物，燒烤時肉類的油滴入木炭也會產生苯並芘等物質，可使大腦逐漸趨向遲鈍，影響智力發展。
含鉛的食品
爆米花、松花蛋、啤酒、傳統罐裝食品
鉛是細胞的一大“殺手”。過量的鉛進入血液後很難排除，當血鉛濃度達到15微/100毫升時，就會引起兒童發育遲緩和智力減退，而且年齡越小神經受損越重，對於1-12個月的嬰兒更是嚴重。當前兒童鉛中毒情況增多，中毒症狀有動作過多，興奮，睡眠差，食慾不振，尿頻遺尿，脾氣急躁，喜怒無常，精神不易集中，聽覺和語言表達差，學習能力欠佳等。
含鋁的食品
粉絲、油餅、油條、糕點、麵包
鋁元素攝入過多主要會損害大腦功能，導致記憶力下降，思維能力遲鈍。很多商家在製作蛋糕、饅頭、包子、發糕、玉米餅等糕點小吃時，會新增泡打粉，其成分就是碳酸氫鈉和明礬。而純酵母發酵鬆軟多孔的程度會差很多，所以建議不要太追求鬆軟。另外家裡有鋁鍋、鋁壺的家庭也應注意避免使用。喜歡吃的話，建議自己做哦，安全放心。***不知道怎麼做的媽咪可以看看我 往期直播回顧 哦***
人工色素
五顏六色的糖果、果凍
每個孩子都喜歡五顏六色的糖果、色彩繽紛的果凍。然而，最新研究顯示，令食品顏色變得鮮豔的人工色素對孩子的危害程度等同於含鉛汽油，除了會導致多動症等行為障礙外，長期攝入人工色素還會損害兒童的智力。
碳酸飲品
可樂、雪碧
碳酸飲料含有大量的糖分，而維生素和礦物質的含量卻幾乎為零，經常喝會消耗孩子體內的維生素B1和鈣質，間接導致營養素的缺失，從而有害智力的發育。很多孩子喜歡喝可樂，但可樂中含有咖啡因，不僅僅影響大腦發育，還影響骨骼發育，還是少喝為妙。