血糖高的食療方有哪些

　　現在很多人不怎麼注意自己的身體，且在飲食上暴飲暴食，很容易出現血糖偏高的現象，很多人都認為血糖高一定要吃藥物來控制，其實通過飲食也可以，那麼血糖高有哪些食療方呢?

　　番石榴是否能降血糖

　　中醫認為,番石榴性溫味甘酸,有收斂止瀉、止血、止癢之功,主治洩瀉、久痢、溼疹、創傷出血等症。至於番石榴的降血糖作用,早以為日本科學家在動物試驗中所證實。在我國臺灣省採用番石榴汁或醬治療糖尿病很普遍。大陸民間也有這方面的例子,比如輕度患者,每日三餐後各服1～3杯番石榴汁,即有療效。若取番石榴乾果50克,苦瓜一個,水煎服,每日1～2次,對改善糖尿病症狀也有較好的效果。因此吃番石榴是完全可以達到降血糖的效果。

　　血糖高有什麼食療方

　　1、鳳眼草黃酒降血糖。

　　用鳳眼草100克搗成粗末,用紗布包好後,浸入1000毫升黃酒內。然後密封好,每日搖動一下,10天后即可開啟服用。每次服用15-20毫升,每日2次。有清熱去燥,祛風涼血的作用,適用於血糖高、糖尿病患者。

　　2、番茄苦瓜汁降血糖。

　　苦瓜含有苦瓜苷,被譽為“植物胰島素”,能夠降低血糖,改善胰島素功能;番茄含有番茄鹼、谷胱甘肽等成分,能夠調節血糖。苦瓜和番茄合用,對於降低血糖,增進胰島素對糖的代謝很有作用,因此,血糖高時可以番茄和苦瓜一起榨汁飲用。

　　3、番石榴葉泡水降血糖。

　　番石榴葉有降血糖的作用,可以用於治療糖尿病,患者可用10-15克乾製番石榴葉來泡水或煮水喝,其中的番石榴多酚,這一物質可以抑制分解糖的酶活化,從而抑制了血糖的上升,同時也防止了胰島素的過度分泌。

　　吃什麼水果能降血糖

　　1、檸檬

　　檸檬屬於低糖類水果,且具有止渴生津、祛暑清熱、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功效,對糖尿病、高血壓和高脂血症等疾病有預防的作用。

　　2、菠蘿

　　菠蘿中的膳食纖維,可以促進排便,預防糖尿病患者便祕。菠蘿能改善餐後血糖水平,減少糖尿病患者對胰島素和藥物的依賴性。