女人容易掉頭髮原因是什麼

　　我們每天都在進行新陳代謝,所以脫髮是再正常不過的一件事情了,少量的脫髮是正常的,但是如果大面積脫髮的話就是一種疾病了,尤其是對於女性來說,為什麼女性容易掉頭髮呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女人容易掉頭髮的原因：

　　1、精神壓力大

　　隨著現代社會生活節奏的加快以及競爭的激烈使人們開始揹負日益沉重的壓力。根據研究表明，精神壓力不僅對能夠引起掉頭髮，還會加速人的衰老和皺紋增生。然而對此唯一的對策便是及時卸下精神負擔，讓自己徹底的放鬆起來。

　　2、天天洗頭

　　洗頭的方法不正確會導致脫髮，有一部分人已經培養成了天天洗頭的習慣，其實這種方法是不正確的，我們頭髮本身有一種保護自己的方法，如果天天洗，不但是我們的指甲還是我們用的洗頭膏，都是頭髮自身保護層受到破壞的原因。所以兩道三天一次最好。

　　3、營養不足

　　由於機體神經功能失常，從而造成毛髮營養供給受到影響，引起頭髮吸收營養不足，從而導致髮根不牢，掉頭髮。

　　4、燙髮、染髮過頻

　　頻繁地燙髮和染髮會對頭髮造成損害甚至掉頭髮。因此切不可過於頻繁的燙髮、染髮。

　　5、產後掉頭髮

　　由於在懷孕時體內分泌出大量的雌性激素，所以頭髮可以維持比正常頭髮要長的多的生長週期。而分娩過後，女孩子體內的雌性激素水平開始大大的降低，那些本該脫落的頭髮連同正常掉落的頭髮就會同時大量脫落，形成掉頭髮現象。這種現象在產後6個月左右就會自行恢復正常。

　　6、高燒

　　高燒也是造成掉頭髮的一個原因，高燒會損壞髮根組織，使得頭髮大量脫落，特別是持續的高燒對髮根的損壞尤為厲害，不過，這也能在6個月左右後恢復正常。

　　7、髮型影響

　　經常扎過緊的馬尾辮、羊角辮以及麻花辮，或者將頭髮束得緊緊的捲曲帶，這些不良行為時間長久了都會損害發根造成掉頭髮。

　　8、過度減肥節食

　　過度減肥節食導致頭髮缺乏充足的營養補給。頭髮如缺少鐵的攝入，便會變得枯黃、沒有光澤，最後的結果必然會導致大量掉頭髮。因此女孩子要注意均衡飲食結構，切不可盲目節食減肥。

　　9、長期服用避孕藥

　　有些長期服用避孕丸的女孩子也會出現掉頭髮現象，不過一旦停服，掉頭髮症狀便可消失。

　　10、輻射

　　電腦已經是我們身邊必備的東西了，但就是由於這個關係，我們才長期守在電腦的跟前，這樣不但對我們的視力有影響，電腦的發射還會對我們整個身體產生危害，導致我們脫髮，所以我們要儘量控制玩電腦的時間。

　　11、內分泌失調

　　內分泌失調，會引起人體自身的新陳代謝混亂，頭髮的毛囊帶氧功能就會減弱，毛囊的分泌也會隨之減退，從而導致掉頭髮現象的產生。

　　容易掉頭髮吃什麼好：

　　1、膠質食物

　　合有膠質的食物不僅對面板有好處，還可以增加頭髮的韌度，使頭髮看起來更加濃密。

　　2、亮發食物

　　研究發現，頭髮的光亮秀美是因為甲狀腺素的作用，所以我們可以適量吃一些含碘豐富的海藻類食物，如海帶、紫菜等。它們都含有毛髮營養所需的鈣和鐵，能夠促使頭髮健康。

　　3、富合蛋白質的食物

　　頭髮的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭髮生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆製品、 牛奶 等，這些富合蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液後，白頭髮根部的毛乳頭吸收並又合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。

　　4、烏髮食物

　　取黑立30克，雪梨1一2個。將梨切片，然後加適量水與黑豆一起放入鍋內，用旺火煮開後，改微火爛熟。吃梨喝湯，每日兩次，對防止白髮、少年白髮、早年白髮、頭髮枯黃都比較有效，是效果權佳的烏髮食品。

　　5、富合維生素B、C的食物

　　維生素C'可以活化微血管壁，使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭髮生長，使頭髮至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭髮恢復健康亮擇有事半功倍的效果。