心理健康教育的重點
現代人才不僅要有廣博的知識、良好的能力結構，還要有健康的心理素質。隨著高考體制的改革，高中生面臨著激烈的競爭和巨大的升學壓力。都有哪些呢?不急，下面有準備精心為你準備的大學生，就讓小編帶你一一講解吧!
大學生：建立和諧宿舍關係
來自五湖四海的學生在同一個空間朝夕相處，共同生活、學習，宿舍人際關係是大學生一個無法迴避的問題。“大學宿舍是個微型的„小社會‟，舍友之間的關係看似簡單，其實不然，它是大學生最重要最敏感的人際關係，也是大學生社會化過程中人際關係的一個集中反映。能否處理好宿舍人際關係，關係到大學生能否有個愉快的心境度過整個大學生活 宿舍是大學生活的主要場所，大學生活的大部分時間都是在宿舍中度過的。據統計，大學生在宿舍中的活動時間除去睡眠，每天仍有5-7個小時在宿舍活動，如果加上睡眠時間，每天幾乎有一半以上的時間是在宿舍度過的。可見宿舍人際間的相互作用既頻繁又緊密，大大地增加了宿舍人際環境對大學生的影響。而且，現階段很多高校實行學分制，一個班的同學可以選擇不同的課程，只需要按照教學要求完成足夠的學分就可。學生選課以後同一班級的人很多時候並不在同一教室上課，而且每個學期選課不一樣，一起上課的同學也總是經常變動。所以原來傳統的班級概念也就越來越淡化了。而宿舍卻不一樣，宿舍裡面的成員相對固定，在一起的時間也非常多，交流時間長且深，因此宿舍中的人際關係也就相應地成為大學生最重要的人際關係。而且根據發展心理學理論，處於大學生的年齡階段時，同伴人際關係對他們的心理成熟成長有著非常重要的作用。所以.處理好宿舍人際關係對大學生心理健康的影響無疑具有重要的意義。
有研究者將宿舍關係劃分為五種：“和諧型”、“弱和諧型”、“鬆散型”、“小群體型”以及“失控分裂型”。在這幾種巨集觀的宿舍關係下，微觀的成員關係分為：友好關係型、思想封閉型、孤立與孤獨型、對立關係型四種。這些人際關係型別的不同，對大學生的心理影響顯然也有好有貶。和諧的大學生宿舍人際關係可以讓宿舍成員獲得一種歸宿感，可以更深刻地體會到自身的價值，從而激發人的積極性和創造性，促進大學生的心理成長。相反，宿舍關係不和諧，會讓人感到壓抑、焦慮、煩惱，從而阻礙了人的潛能的發揮，影響學生的學習與生活。因此，宿舍人際關係的好壞，不僅直接影響到大學生的身心健康，而且還會直接影響到他們大學期間學習和工作的成敗。總的來說，宿舍人際關係對大學生心理健康存在以下一些影響：
小學生：宿舍人際關係對大學生心理健康的積極作用
1.“家”的功能
大學生從中學跨入大學，遠離了能給予他們情感滿足的父母、兄弟、姐妹，宿舍在一定程度上代替了以前的家。在宿舍裡。他們能夠得到一些像在“家”中的那種安寧與溫馨;當他們心情煩悶或者需要幫助時，能夠得到舍友們像兄弟姐妹般的照顧與幫助;而且他們可以在自己宿舍的空間裡展現真實的自我，因為宿舍有著像在“家”一樣的安全感。
在宿舍裡，由於時空上的臨近性，成員之間最容易熟悉和接近，也相對更容易建立友誼，所以能夠比其他任何人際關係都有一種先天的優勢，容易形成一種“家”的認同感、歸屬感。這種感覺能夠起到補償精神上的空虛、孤獨與寂寞的作用，能夠在很大程度上滿足成員的歸屬與情感需要。
2.社會化的作用
很多學生上大學前很少住校，與他人緊密地相處的經驗較少。但是在大學宿舍中，人與人之間的接觸非常緊密，然而大家又來自不同的地方，生活方式上的不同，習慣的不同，性格的不同，都很容易讓大學生們相互聞產生一些衝突和矛盾。所以，這些矛盾就需要宿舍成員慢慢學習，慢慢地磨合來解決，這種磨合與相互適應的過程是學生邁向社會重要的一步。如果人際關係和諧，這種衝突與矛盾能給他們提供了一個掌握社交技巧的絕好機會。
大學生由中學升入大學，他們很少接觸社會。然而大學是一個社會與學校的分界點，大學畢業以後大部分學生需要直接走向社會。但是讓一個對社會了解甚少的人在大學學習四年後直接進入社會顯然有些突然而會產生諸多不適應感。因為在大學中，雖然有人稱其為“小社會”，但是相對來說畢竟單純了許多。一個人在四年大學生活中慢慢摸索麵向社會的一些規則遠遠不夠，但是宿舍能夠提供了一個很好的相互交流和適應的平臺，一個宿舍幾個人，他們在學習生活中會學到各自不同的東西，如果在宿舍裡面進行分享，就能起到事半功倍的效果，讓他們能更快地學會如何融入社會。如何適應社會等。
3.促進心理成熟
大學生正處於一個心理上的斷乳期，他們由一個依賴父母處事型向獨立處事型較變的過程。也就是由“未成年人”向成年人的一個轉型。不管是在學習方式、生活方式、還是情感生活上來說，都與以前不同，面對的是自己生活尤其是心理上的獨立。而在宿舍裡，如果人際關係和諧，當他們感到困惑時，宿舍中的和諧氣氛會支援著他，讓他有足夠的安全感和精神支撐去完成自然調適的過程。所以宿舍氛圍可以讓他們很好的完成這次轉型，由原先的對父母、老師的依賴轉向獨立、成熟，心理功能也能得以健康發展。
大學生：當前大學生宿舍人際關係中存在的問題及原因
雖然宿舍對大學生的心理健康成長有著非常重要的作用，但是宿舍人際關係問題卻是困擾大學生健康成長的一個主要問題之一。這些問題有很多種，例如打擾了別人睡眠、打擾了別人學習、懷疑別人拿了自己東西、被人排擠等等，這些人際關係問題對大學生產生的影響是非常消極的，有的大學生不願回宿舍，有些心情由此抑鬱，有些表現具有強烈的攻擊性，最糟糕的甚至可能走向輕生或者發生惡性的報復事件等等。究其原因，這些問題主要源於以下幾個方面：
1.自我為中心思想的存在
現在大多數學生是獨生子女，家庭結構單一，多數人上了中學後又沒有住校，沒有與很多人共居一室交往的經驗。而這種非常緊密的接觸顯然就會由此產生一些衝突。但是，面對這些衝突，許多學生都會有一種自我為中心的思想來看待或者處理。比如有些學生從小在家裡是“小皇帝”，爸爸媽媽一直對自己百依百順，要什麼他們都會給什麼，提什麼要求他們都同意。但是到了大學後住進了集體宿舍就不一樣了，在宿舍裡，大家都是平等的，沒有誰一定要遷就誰，相互交往應該是禮讓三分，誠以待人。但是如果以自我為中心比較嚴重的話，就會出現問題，如果要求別人都要依著你、順著你，顯然不現實，這種自我中心的思想是宿舍關係惡化的重要原因。
2.自卑與自傲心理
現在的學生進入高校前，存在許多的差異，例如家庭背景，原先的學習成績，交際組織能力等等，這些差異本可以讓學生相互溝通，相互學習，從而相互得到促進與提高。但是如果把握不當，這種多文化、多差異的接觸碰撞，往往也會導致學生出現一些負面心理問題，這其中主要的問題就是自卑和自傲心理。
先說自卑心理。自卑心理主要來源於一種事事不如人的情緒體驗，例如貧困家庭的學生，他們到了學校後，宿舍同學都有手機、電腦，穿著都是名牌，進出入高檔消費場所等，如果心理沒有較好地調控，就會產生失衡，從而引起自卑心理的產生，有些還會相應出現虛榮心理，攀比心理或者嫉妒心理等等。
榮等更加消極的情感。已有研究表明，這些消極的情感對大學生的成長都是非常不利的，這裡不再贅述。
3.處理人際關係技巧的缺乏
還有很大的一個問題，就是學生還不懂人際交往技巧a大學生們剛剛由一個依賴父母老師的中學生變為一個比較獨立的大學生，在為人處事方面缺乏一些基本技巧，他們相處的時候更多是憑自己的感覺，遇到衝突矛盾時不能合理解決。例如很多同學感覺到“很想和舍友交流，但是我不知道該說什麼”，“當舍友對我有誤會，我不知道怎麼處理”等等，都反映學生在人際關係方面還是存在很多不足的。所以，當有宿舍矛盾發生的時候，很多大學生都感到心有餘而力不足，想改變現狀，促進宿舍關係融洽，卻不知道從那裡著手，最後使一些完全可以避免的矛盾和衝突變得更加惡化。
大學生：營造和諧宿舍人際關係，促進大學生心理健康成長
要發揮宿舍人際關係對大學生的積極影響，避免消極影響，就必須採取一定措施，增強宿舍凝聚力，讓宿舍人際環境成為學生一個有力的社會支援系統。總的來說，這些措施可以歸納為以下幾點：
1_開展以宿舍為單位的活動，增強宿舍凝聚力
大學生對宿舍的觀念相對要強於班級的觀念，所以要創造良好的宿舍文化。首先要增強宿舍凝聚力，通過以宿舍為單位開展各類豐富多彩、積極向上的宿舍文化活動，如：宿舍文化大賽、各類文娛體育比賽等，既讓學生感到生活充實，又能增強相互之間的感情和團結協作意識。宿舍是大學生學習的場所、休憩的空間和交流的中心，學校應努力營造出一個良好的宿舍文化氛圍，充分發揮文化育人的作用，把學生宿舍辦成文明、衛生、優雅、舒適的大學生之家，讓學生對宿舍有一種認同感和歸屬感。事實證明：一個具有良好文化氛圍的宿舍環境是產生良好宿舍人際關係的重要外界條件之一。
2.培養學生良好人格與積極情感
前面述及，影響宿舍人際關係的原因之一是個人中心主義和自卑自傲等負面情緒。但是人總是有慾望的，個人中心主義的人容易將通過比較激發出來的“動力”散發到嫉妒、攀比、磨擦上，所以需要對他們進行一個人格心理的教育，正確評價自己，跳出自我的圈子，學會換位思考，努力讓他們成為一個心胸開闊、思想成熟的人，從而可以把由於與他人比較產生差距而激發出的“動力”用到充實自己、提高自己上來。要讓他們將視野放開闊一些，樹立遠大理想與抱負，“志當存高遠”，培養一種以優秀者為榜樣，通過自己的勤奮努力去趕上和超過別人的正常的心理。
3.讓學生學會更多人際交往技巧
首先應該讓學生懂得換位思考。換位思考是指將自己設想為對方角色，設身處地地為他人著想，站在他人的角度看待和處理問題。心理上的角色互換是消除猜疑、嫉妒心理的最好方法。大學生宿舍成員之間種種心理障礙的產生，實際上多半原因是因為別人沒有滿足自己的需要，或覺得別人需要的滿足超過了自己而引起的。這種心理反應，往往是以自我為中心，帶有很大的主觀片面因素。如果能與別人進行心理互換，將自己置於對方角度，處處為他人著想，那麼宿舍成員之間的各種偏見和誤解都會因此而“煙消雲散”。
同時要培養學生的互助和互容技巧。當一個人遇到坎坷、碰到困難、遭到失敗時，往往對人情世故最為敏感，最需要友誼和幫助。這時，哪怕是一個笑臉，一個體貼的眼神，也會使他人感到溫暖，感到安慰，受到鼓舞。宿舍成員之間互相幫助對於建立起良好的宿舍人際關係具有重要的作用。也要有心理互容的心態，即是要相互多看對方的優點和長處，多肯定他人，少求全責備，從而和睦共處、相互尊重、相互信任、相互支援和相互理解。認識到“人
無完人。金無足赤”，大家就會正確認識和對待彼此的優點和不足，消除自己心理上的障礙，博採眾長，豐富提高自己。
總的來說，宿舍在大學生心目中有遠高於學院或者班級的地位，因為良好的宿舍關係可以給很多有心理問題的學生提供一個相當強大的心理支援系統，讓學生在受到挫折、感受到壓力或者心情鬱悶的時候有個支撐點，能幫助學生擺脫各種困撓，走向積極健康的生活。
看過了“大學生
1.心理健康教育課心得
2.大學生心理健康教育課程心得
3.有關大學生心理健康教育論文範文
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